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灵鑫
2026/11/15
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今天早操跟练晚上又回放了一遍，教练教的那个新动作多练习几遍。下午把书橱归纳整理了一下，这个事一直想做一直没行动，原来行动力需要心力来支撑。今天群里伙伴们聊健身后肚子大小变化的话题，我感觉有点小了，基础班的时候感觉肚子越来越大，做转胯的时候转不动像个球在前面，当时感觉挺奇怪，今天大家讨论才知道是个过程，随着锻炼时间的延续身体会调整到最佳状态。
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