好的开始(日记)-得明健身

好的开始(日记)

树树人 2026/11/15

基础班第一天，早起6:20见教练直播带操还没开始，就先看大千老师五分钟大升阳，因为腰疼的原因，上来没跟着节奏练，先是慢慢体会动作，结果错过早带操前半段，索性看完直播等回放的时候，重新跟操。10点跟工间操。午饭后出门体会跨步走，听老师说过的爬楼就是跨步走，回来就放弃电梯爬了六层楼体验下。总体来说，良好开端。腰疼怕跟不上的焦虑没有了，跟不上就慢点来呗，明天继续加油。


好的开始(日记)
树树人 2026/11/15 1
基础班第一天，早起6:20见教练直播带操还没开始，就先看大千老师五分钟大升阳，因为腰疼的原因，上来没跟着节奏练，先是慢慢体会动作，结果错过早带操前半段，索性看完直播等回放的时候，重新跟操。10点跟工间操。午饭后出门体会跨步走，听老师说过的爬楼就是跨步走，回来就放弃电梯爬了六层楼体验下。总体来说，良好开端。腰疼怕跟不上的焦虑没有了，跟不上就慢点来呗，明天继续加油。