今年1月8号关注了玉兰爱记录的公众号，偶尔做一下里面的动作；注册得明健身app，7月份添加星光宣传员三叶草，入京津冀群—偶有锻炼；10月中下旬入跟练群开始跟操，锻炼频率明显增加，学到的东西也多了！开始跟操到现在，感觉脚气好像没有在发展下去，7月份开始出现的灰指甲也没再变大。早上8点的跟练时间很好，改为8:30后不能跟直播了锻炼的积极性就差很多。 今日开班，记录下目前的身体状态，然后从明天开始好好锻炼！ 目前身体问题：2017年下半年（二胎二次剖腹产 后）发现身上开始有小红点，血痣；例假后白带带棕色 ；2026.7左脚趾缝有水泡脚气；发现左大脚趾指甲外侧变色变厚，灰指甲。 其他有：晚上睡觉多梦；眼睛近视、似有飞蚊；牙龈萎缩；脾胃弱，不喜寒凉；脂肪肝、甲状腺结节；右膝关节上台阶嘎吧响；脖子附近长小肉瘤。