12月13号生病，下午有点低烧，第二天两个手腕疼，捏了下，感觉手六经都疼。七天后去上班，中间就一天锻炼了下。每次生完病都感觉脾胃很受伤，身体状态又倒退，怕冷出汗。 但是这几天锻炼发现腰的状态好像好了，今天搞卫生腰也没有那种不舒服的状态了。就是出很多汗，但是人不累。

今天早上没有早起跟操，刚刚跟完回放，太喜欢风雨教练的带操了，我现在基本上跟操很多时候都是自己练自己的，但是会注意带操教练说的一些我感兴趣的点。 但是今天全程完全跟风雨教练，那个节奏我很喜欢，而且她教的拉风箱，每一个拉的动作，中间会有一些准备动作，我感觉那个节奏很放松，比连着练要舒服很多，而且拉的也很充分，特别适合现在的我。还有对侧上举高抬腿 感觉也拉的挺充分，第1次做这样的动作。总之今早练的很爽，谢谢@风语?教练[玫瑰][玫瑰]

最近放屁特别多，而且一次排出的量还比较大，味道贼臭，哈哈。 想起我十几二十年前吃中药，也是这样放臭屁，然后肚子就变小了。估计肚子里的硬块在融化。