今天最大的收获是体会到了火候。下午在家待到快5点，心里实在有些烦躁，出去锻炼一会儿吧。到了外面的环境，人自然就会不一样，特别是看到坡，心里面自然而然的就产生了一种兴奋感。完全的跟着自己的感觉走，当自己想动哪里的时候，立刻就动哪里。不断的提醒自己，干就完了。练了不到半个小时，做的动作也就简单的几个，就感觉到身体周围徐徐然的有一股生气，在滋润着自己，特别的舒服，今天想到老师说舒服了就不要再动了，原来的

这周的周例会听到了美丽和微笑的分享，越来越感觉到自身的状态才是最重要的。你要自信要阳光，该说的话才敢说出来。要开放，要能和别人做朋友，才能不断的有机会引领他们。所以愈加坚定了我。不要只有健身，要扩充自己的视野，让自己变得有趣。不要只关心自己，要学着去关心别人，要和别人做朋友。不要只关注结果，把过程做得自己舒服别人舒服，结果自然是好的

为师姐的勤奋和努力点赞??????

做站长中的心得体会都可以写一写

我们一起走在身心提升的康庄大道上