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得明站长成长记录
梅惜 2023/11/13 43
跟着站长集结号锻炼两三周了，很有感觉，开肩开胯往深层走力。尝试有益的站群活动，正常维护群生活。跟着活动，驱动日常有成效。

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全部评论
4楼 晋萍
梅惜姐，太棒了！??大咖就是不一样啊！
2023/12/8 15:38:12 0 回复
3楼 梅惜
上拉下顶中间撑
2023/12/5 20:51:21 0 回复
2楼 黑土地
梅惜姐已经很牛了 咱们一起变得更牛叉叉
2023/12/1 9:03:53 1 回复
1楼 梅惜
11月16日（周四）教练站长例会的时候，看到小黑的胯太活了，她一直强调小腹空空。照着镜子看自己，不行不行，差太远了。我要努力解绑胯，下一步的目标🎯。
2023/11/16 20:08:08 0 回复
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