本期接12月1号发表的文章无余妙招|头疗手法里藏着的健康秘密，不看后悔（上）

继续分享无余妙招中头疗手法的第二部分。

除干搓面和干梳头外，还有哪些头疗手法呢？

捏后脖颈

后脖颈也就是我们俗称的后脖梗子。

位置：头略微低下，就会摸到脖子后面正中间左右两侧各有一条很硬很硬的大筋。

现在很多人有颈椎病，与后脖子梗这里的两条筋板结、发硬有关。

手法：先找到这两条大筋，然后用手分别向上下或者左右的方向拨弄。一开始按的时候可能会有痛感，坚持每天这样捏按几分钟，总之要让这个地方变得柔软一些，慢慢就不会疼了。

按揉风府

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风府是头部的一个重要穴位。

取穴：头稍仰，后颈正中位置，入发际线那里有一个小窝，这个位置就是风府穴，它也是督脉上的一个重要穴位。

手法：朝上下左右不同方向，反复揉按风府穴。

风俯穴所在的这条中线是气血从下往上走的关键，加上这里是低洼之地，所以很容易中风寒邪气，也是最易被堵住的。

很多人按这里也是很疼的，我们就是要把这条通路搞顺畅，让上下的气血流通顺畅。

有些朋友经常头晕，感觉头脑昏沉，很大可能跟风府穴这里被堵住有关。通过后背的经脉主要是是督脉和足太阳膀胱经脉。风府穴淤堵不通，问题就很严重了，直接影响阳气的上升。

按揉风池

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手法：大拇指用力向下一直按，陷得最深的地方就是风池穴的中央位置。

除了使劲按，风池穴还可以用手掌向上搓一搓，注意不要向下捋。把它搓顺，搓开。

按揉大椎

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位置:微微低头，脖子后面的最高骨头下方的凹陷处就是大椎穴。而这个鼓起的骨头就是大椎骨。

大椎穴和风府穴在同一竖直线上。

手法:反复揉按大椎骨周围，也可以向不同位置揉搓。

很多人的大椎穴是一个包，一定要把它揉开。大椎纵连脊柱，横连胸肩，非常关键。

大椎穴也是外感风寒后需要重点按摩的一个穴位，可以帮助排邪外出。

很多穴位都在凹陷位置，医书经典上讲凡是凹陷者之中，陷下者之中都是气血往上走的关卡。

上述讲到的风府、风池、大椎这几个穴位都是容易招风，容易有瘀滞的地方。因此保持这几个穴位的畅通就很重要了。重复揉按才会有效果。这些地方都是需要反复揉按的。

结合前文，干搓面、干梳头、揉搓后脖颈，按揉风池、风府、大椎及其周围。这些头疗手法我们一起应用起来吧。