对于许多人来说，感冒的第一个症状就是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。当出现这一状况的时候，有一部分人会觉得没什么，抗一抗就过去了，反正也没有其他症状，另外一部分人就会觉得不管会严重，要赶紧吃点药，把流鼻涕、鼻塞的症状赶快消除。
那对于感冒初期出现的流鼻涕、鼻塞的情况，我们到底要如何应对呢？
流鼻涕、鼻塞的原理
为什么在感冒初期会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的情况呢？
很多人在外面受风受凉后会不由自主打喷嚏，而且会控制不住的往下流鼻水，简直就是往下滴的那种。
其原理就是由于气温环境变化形成的寒气首先触碰到我们身体表层肌肤，紧接着就进入人体的七窍，那么首先入侵的就是我们的鼻窍，也就是我们的鼻腔。鼻腔本来是热的，一遇到外界的寒气，它就会变成鼻涕代谢出来了，如果寒气再积攒的多一点，就相当于是“结冰”了，这层冰就像是屏障一样，就产生了鼻塞。根据寒气入侵鼻腔的不同位置和程度，很多时候会出现鼻塞和流鼻涕同时存在的情形。
如果侵入鼻腔的寒气越来越严重，雾露之气在鼻腔中里外进出时，就会一下子凝结住了，形成一个很严重的鼻塞或者继续往里走侵入肺部。
流鼻涕、鼻塞为什么晚上会加重
相对于流鼻涕来说，鼻塞问题是更顽固的。
很多时候白天没什么事，晚上一躺下就会鼻塞加重。
其原因在于保护我们身体肌肤肌表的卫气晚上会往身体深处走，不能固卫体表了，就会出现鼻塞加重的情况；另外一方面鼻塞严重也与自身阳气不足有关系。晚上阴气重，人在床上躺着处于一个静止的状态，阳气就会更加不足了。这时候起身走一走，鼻塞就会缓解。
流鼻涕、鼻塞如何应对
流鼻涕、鼻塞原因是寒邪入侵鼻腔导致，因此我们需要做的是用各种方法把寒气排出体外。
除了服用固正气排寒气的中药或者中成药之外，这里推荐3个应对流鼻涕、鼻塞的小方法。
01
在刚开始出现鼻塞、流鼻涕的症状时冲一杯生姜红糖水，或者吃一碗热汤面（面汤加少许胡椒粉），用这些具有暖身排寒作用的食疗方帮助身体驱除寒邪。
02
在苹果肌的上部靠近鼻翼两侧，找到鼻旁大筋，对它进行推按，可以促进肺气的宣畅，肺津的充足。从而缓解流涕、鼻塞。
03
在天气晴好的时候，进行适当的户外运动，在锻炼过程中借助太阳温润的力量，让全身的气机流通起来。
“大气一转，其气乃散”，气机的流通、运转就会帮助我们把寒邪排出出体外。
选择合适地运动方式很重要，在这里推荐得明经脉健身，其中跨步走、三走四举等都是对身体很有益处的经脉健身动作。
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