培训来的太及时了，最近上午9点半到10点开微信视频带着妈妈、外婆、小姨一起锻炼，晚上和爱人一起锻炼，就是大千老师在西安演讲会上带操的动作和顺序！ 外婆最近感冒了，刚开始，我给她买的风寒感冒颗粒和午时茶，吃完咳嗽剧烈，吐痰，是好事，她听别人说咳嗽会白肺，就自己吃了太多消炎药和止咳的，不咳嗽了，不吐痰了，但是开始喘了，不想吃饭，恶心，浑身无力，发晕还有点漏尿！于是我上周五我开始带着运动，慢慢坚持，把以前的药停了，只吃午时茶，慢慢第二天她能喝上稀饭了，看着面部不浮肿了，人说话有力气了，又开始吐痰了，周天，她就好多了，还给我包了饺子，去逛了博物馆！ 小姨是前年做的子宫摘除手术，一直肚子疼，现在眼睛开始花，她要配眼镜，被我阻止了，带着一起练操，练完左边脸抽着疼，牙疼！ 黑哥组织给我们带操太及时了，这样我就可以边学边产出，边复习，边复制给家人！先把自己练起来，带着家人健康，有底气，有案例，受益更多人！

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