2024年春季公益带操分享精彩瞬间：
大家好，我是曹社艳，来自广东广州市，得明五期学员，我练得明健身已经5年了，目前在量子高阶班。
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得明健身让我受益终身，我的很多问题都得到了解决，把我从身心健康的困境中，从痛苦的万丈深渊当中拯救出来。
健身前，我没有大的毛病，看上去有些简单的亚健康和慢性病而已，但是累积起来却遇到了生存危机。
现在回想我的人生没有过放松的笑容，身体感觉哪里都不好，10多年来跑过了广州所有的三甲医院，最终无果！
我驼背25年，腰疼20年，咳嗽旧疾，失眠，肩胛疼，满脸痘，甲亢，痔疮，浅表性胃炎，便秘，膝盖疼，甲沟炎，月经不调，来经期的时候胸部涨疼，妇科病……
整个人活在死亡的恐惧中，精力体力差，手无缚鸡之力，自卑又自闭等等。
加入得明健身后我的生活发生了翻天覆地的变化，重塑了我的身心健康，可以说给了我真正健康的人生，说是我的第二次重生也不为过，改变我下半生的命运。
今天给大家分享驼背和腰疼，希望对大家有所帮助。
从小因为环境压抑的原因我整个人是向内缩的，妈妈比较强势。她在我背后撕心裂肺吼了几十年要我直起腰杆，均以失败而告终。
中医的整体观来了，因为驼背导致我才大学毕业就腰突了。医院嘱咐除了定期观察，就是要运动，可等我要运动的时候我又因为膝盖痛，想跑步，不能跑。
驼背带来的后果就是腰杆子立不起来，骨盆前倾。首先作为女孩子，形体外观来看，非常不好看。
其次，内在很自卑，非常没有自信，在人群中像个隐形人，想表现自己又害怕丢脸。
记忆中在我的上学时期，我整个人无法放松和大方，一遇到事情就特别的紧张，内心脆弱，不敢拒绝任何人，不敢表达，有种讨好型人格，害怕被抛弃和孤立。我特别羡慕那种身形板正、自信、落落大方的同学。
这种状态一直也就习惯了，直到健身后的第三年，量子班的时候，有一天，我跟我妈一起逛街，我妈走在我后面突然感慨说：呀，你怎么不驼背了！
我自己从来没有留意这个，我特别的诧异，就在日积月累，坚持锻炼的过程中，无形发生这样的变化，这种感觉，没有体验过的人是无法理解的。
现在的我，完全变了个人，无论是从内在还是从外形上看，身形中正，自信，有自己独立思考和判断能力，有力量，每天心情很舒畅，不再唉声叹气！
在这里不仅仅是身心同健，还可以通过健身学中医和传统文化，更重要的是学会解决亚健康问题的能力。一人学习，全家受益。
孩子感冒发烧，家人的各种不适都是自己搞定的，我就是家里的“大夫“，我要把健康这件事情牢牢掌握在自己手里。建议有我和一样问题的朋友们来到得明健身和学习，一定能解决你的问题。
如果你也想改善亚健康问题，提升自己的生命质量，点击下方链接了解公益带操，加入健身大家庭，跟着大咖教练们练起来吧！
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