最近感觉乏力的厉害，无精打采，早上跟了操感觉大便稍微成型点，晚上遛娃时我在一边锻炼，半小时左右开始打冷嗝一样的，回到家捏了一下腹部，左腿有冒寒气的感觉，有轻微疼痛感，今年虽然精神差，但是怕冷的症状有所缓解，犹记得去年还要穿护住手臂的，膝盖也是超级加厚保护，有时候两条裤子

今天发现一根全部白的头发，不能再熬夜啦，早点睡觉。最近都是自己锻炼的，今日搬了半天的门窗，坚持搓牙龈

天气开始暖和了，尝试脱了保暖裤，只带护膝，天气一热臀部怕冷的感觉就不明显。 好好锻炼，希望早日把八髎附近的肉肉连活了，今天锻炼约一小时，还是脚根有点疼，对侧拉的时候明显感到经络，紧邦邦的

萦绕心间，锻炼以后有点缓解，但是想起来还是难受，颓废到昨日，神疲力乏，又强撑着锻炼，感觉越练越有精神。今天起个大早，五点半就醒了，跟了操，一直打哈欠，但是精神还算充足。父母既然不断内耗我，那我只能离他们远一点 尽义务，多帮扶，但是不可常住太亲近，指不定哪天一句话又翻脸了，再也不想回去内耗的深坑里，好不容易爬出来，只想变得越来越好，不想复制我爸爸的记仇冷暴力敏感易怒，万物生长，我也得生长呐

前几天因为装修意见不合跟爸爸吵架了，他提起东西走了，说我看不起他 我声音大，吼他，我妹说我把他们当奴隶当打工人，不是那样的，我真的是小心翼翼思考再思考的说出我的想法诉求，奈何他就是那么敏感易怒记仇，感觉跟坐月子以后的我那么敏感，可能这就是我抑郁的病根，我复制了他的脾气性格。 这是第五次这样对我了，冷暴力，不理不睬，眼睛不看一眼，拉黑删除我，两年不来往，我头脑放得下，无所谓他这样对我，有一股伤心之气