七期量子班东北淡柳日记-得明健身

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七期量子班东北淡柳日记
淡淡柳 2024/3/21 25
吊杠抬腿最近数量越来越少，真是不进则退！原图下载

全部评论

7楼淡淡柳

白天量子班各种跟操，晚上跟完三件套，头晕恶心想吐，赶紧做还阳卧，坚持大约半小时，脊椎发热有往下通的感觉，双腿及脚冰凉。好现象，坚持！

2024/6/7 22:49:46

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6楼淡淡柳

昨天参加了线下，练完基础班的动作，然后又跟了通天臂团练，期间菠萝蜜教练给我抓了整个后背，她的无余手法很厉害，当时感觉有点承受不住，晚上又跟了量子班的小短操，昨天晚上就不淡定了，感觉很兴奋睡不着觉了，整个胸腔、腹腔连着后背，整个太阳膀胱经和两侧的手臂腿上的阳经全在通络的感觉。大开心了，对自己身体的改善又提升了信心！

2024/6/7 10:58:06

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5楼淡淡柳

早上六点先跟梳头，然后六点半跟量子班操，感觉后背热了，之前左臂一直是凉的，今天外侧阳经一股热流传传下来，太开心了

2024/5/23 13:21:56

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4楼淡淡柳

电热炕调到了24度，已经点了两个多小时了，我躺在这样的炕上，腰腹感觉冰凉冰凉的，好像腹中有个冰块一样，往外冒凉气。但是我感觉气不往上顶了。这是气机，往下走的表现吗？但愿真气所过春暖花开！

2024/4/8 22:12:21

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3楼淡淡柳

今天跟操后背疼，慢慢掀，总有一天膀胱经全活！