4.1号十七期的小伙伴开学了。 托十七期小伙伴们的福，又跟着重塑基础知识。 早上起床腰会痛，身体会沉，脚步也比较重。 今天跟了小刚教练的操，还朗读了，朗读从刚开始的无到大声朗读，胸口的那鼓气都缓了不少，跟着慢节奏的操，身体慢慢也变的轻快了，腰也缓解很多，腿上也轻松了。前段时间自己练没怎么跟操，练的没啥感觉。今天跟练，简单的动作，慢节奏的节拍感觉打开身体比较快，人不累，还比较享受。 最近右肩胛骨不知道怎么回事胀麻了一周了都没有缓解，但上举比之前轻松很多，手随便就举的老直了，不费劲，也不知道是不是想的那样往好的发展，反正就是胀麻没有停歇过??