进量子班快半个月了，这期间学了一个大动作:冲臂。没进班前，看别人做，看老师做，自己做了没啥感觉，可能是孕期，也不好太大动作，所以感觉不大。进班后，在依依教练的带领下，学会了冲臂，动的是后肩胛，一天比一天有感觉。我的感受跟其他小伙伴的不同，我是冲臂前面感觉比较强烈，经常在膻中穴和附近有拉扯疼痛感，还有乳根穴和两胁。后背没有其他小伙伴说的痛，前几天后肩胛上面会出现隐隐的酸痛感，动起来才感觉酸痛，不动没感觉。量子班开班刚好是孕六个多月，做动作还是可以接受，不影响发挥。再一个就是架肩，把肩膀扣起来，刚开始上视频的时候时前面几个会练习扣肩几下，教练说肩膀是扣起来了但是没保持住，所以我之后拍视频就不把练习扣肩的部分录进去了，直接扣住保持住再做动作。进了量子班后发现不像基础班那样管理了，基础班就手把手教，因为自己负责组内基础班的，所以随时关注自己负责的班级动态点评和指导，到了量子班，感觉开班了还没开始进入管理阶段，有点属于散养状态，视频经常没有人点评，不过刚好赶上依依参加成都巡回演讲，工作忙。现在工作结束了，希望教学团队也积极运转起来，要不都没啥心思打卡了，虽说我是在孕期，但是还是想在能动的时候练一练的，毕竟教学期只有三个月，想提升动作，还是在教学期内把基础打牢，之后自己练习都不是问题。不过可能是量子班算是比较成熟的班级，靠的是自觉主动吧