整理：广东天使

春春：欢迎大家如约来到德明公开课直播间。我先介绍一下我们的德明健身，德明健身是是一种新式的健身法经脉健身。健身的原理是基于上下学说和黄帝内经为基础理论，目的在于调通五脏六腑，使得亚健康的一些问题，通过健身得到预防或者彻底治愈。德明健身的特点就是经脉健身，倡导生活即健身，把健身动作融入到生活的方方面面，随时随地可以达到一个健身的目的。少量多次，达到充养气血的目的，让身体素质逐步的上台阶。秉承身心同健，在健身的同时，让大家明理，以达到心里通透，身心同时得到康达的作用，请问您今天德明健身了吗？我相信现在德明人不管是什么一个状态，每天健身都是必不可少的一个事情。今天咱们直播间分享内容是大婷同学的一个分享，今天的朗读者是咱们的独苗大侠，德明健身的创始人。现在以隆重的掌声请出我们的朗读者独苗大侠，我们的大千宝宝上场，为我们进行真情并茂的朗读。

师：加入德明健身快两年了，一直想做一个总结，一直也没写，在这里我想抛弃一些所谓的个人隐私，写一点我的真情实感。

我从小身体就比较弱，因为感冒发烧没有得到正确的治疗，导致寒气入里，咳嗽连年不断。长大后因为忙于工作不按时吃饭，吃零食，快餐，方便面等伤及脾胃。因为一次胃炎，在医院打了一个月的吊瓶，至使身体全面崩溃。肝肾损伤，口苦，舌苔变的很厚，吊瓶的毒素代谢不出去，全身起了密密麻麻小米大的水泡，出院后在家里躺了两个月，几乎时时头晕头疼，胸闷，呼吸困难，饭量很小，肚子却胀满，有水声，我一度怀疑自己是不是得了肝腹水。也不能走，一站起来就头晕，每天吃不好，睡不香。严重便秘，最严重的时候五天一次。我知道这时候如果去医院检查，一定又会得到一堆病名，而我的身体绝对再也经不起打吊瓶了。没办法，我又转向了中医，喝了中药症状有改善，但过后身体更弱了。于是开始自己看一些中医和养生的书，可以说现在关于中医和养生的书以及网络上的信息，铺天盖地，就像进了迷魂阵，你看的越多懂得越多，问题也越多。时候相比于治好病而言，我更想知道的是病的原因，病的来龙去脉，期间我拜访了很多较有名气的中医师，但始终没有得到解答。后来无意间知道了德明健身，看了大千老师的一些文章，我毫不犹豫的加入了德明健身。

第一阶段，预备群。这阶段一边看大千老师的五本教材一边自己练仙人走，开三焦。这阶段我身体差到什么程度呢？动则生阳，而我却越走身体越冷。这让我非常灰心，沮丧，但是每次当我想放弃的时候，大千老师总是准时的出现在大群，为我们打气，给我们信心。

第二阶段，初级班。进行系统的锻炼，这阶段更多的是改变不良的生活习惯和错误的观念。从前觉得生病就要躺着，养着。

第三阶段，会员群。这阶段认识了很多志同道合的小伙伴，大家一起交流健身，聊天，就像进入了正能量的海洋，完全忘了自己是个病人，把治病都抛在了脑后。听了大千老师的内部课，学习了很多，不仅仅是中医和健身的，更重要的是教你如何健康快乐的生活。

第四阶段，火箭班。因为上进心，为了进火箭班而加强了锻炼，进了火箭班才发现自己的力量有多弱，因为身体底子不好，因此这个过程是十分痛苦的。身体素质不好，又懒，没有用功练，到这阶段为止，虽然身体有所改善，但并没有根本性的转变。而这时候其他小伙伴的好消息都频频传来，比如有很多产后风的小伙伴都痊愈了，这使我感到心理很不平衡，非常沮丧。

第五阶段，量子班。就在我不知路在何方的时候，大千老师开了量子班，心之所向，我毫不犹豫的加入了。在量子班老师深刻的讲解了人体和健身的原理，这使我一下子茅塞顿开，把所有动作都串联了起来，融会贯通，我开始学会去感受自己的身体，并跟随感觉去攻破自身的弱点。在量子班的第一个月就使我的身体有了根本性的转变。现在我在量子班已练了半年时间。我的病已经痊愈了，身体也恢复了健康。还有一些我意想不到的变化，比如我脸上的斑全部没有了，还有生病之前，我从小皮肤就不太好，有一些小疙瘩，现在全部消失了，皮肤变的很光滑。还有我在没有控制饮食的情况下，体重减了二十斤。这些都是真实的，我没有任何夸大。

下面我想对喜欢中医的朋友们说:现在世面上关于中医的书有两类，一类是中医专业著作，一类是养生小常识。养生类的书诸如:喝藏红花活血去瘀，核桃补脑，黑豆补肾，薏米去湿……等等。人之所以生病是因为气机阻滞，这时候你吃这些东西不但毫无用处，还适得其反。比如黑豆，黑豆入肾不补肾，而且还会泄肾。再比如薏米，现在人的湿都是郁滞之湿，是气血瘀滞生出来的湿，这种湿靠薏米是不可能去掉的。这类书我看过很多，都是一些支离破碎的碎片。

另一类中医专业著作，又分两类，一类是古籍，比如《黄帝内经》《伤寒杂病论》等等，作为没有古文功底的普通人来说，根本看不懂。所以我们只能看近现代的中医师写的书，但是你看过之后又会发现一个问题，一是大道至简，他们把简单的问题复杂化，你越看越复杂，越看越迷糊。二是他们写的都不够彻底，没有找到中医的根，中医的根不是术，不是秘方，而是精气神。精气神就是打开中医大门的钥匙，大千老师得到了这把钥匙，但他并没有私藏，而是毫无保留的交到了我们的手里，有了这把钥匙，你就可以打开中医的宝藏，任君予取予求。这把钥匙就在五本教材中，欢迎大家去寻宝。

下面我想对想要加入德明健身的朋友们说:气机阻塞导致循环不畅，经脉不通百病从生。德明健身通过拉伸经脉，给气机松绑，通过运动加快血液流通，从而百病自消。初级班动作看似很简单，但却有很深的道理，这就像给你一本《洗髓经》，没有师父教你能练成吗？你知道其中的门道吗？初级班—会员班—火箭班—量子班，逐层深入，由繁入简，没有前面打下的基础，你无法练量子，万丈高楼平地起，没有量变何来质变。

还有一些生病的朋友们，单靠自身的力量无法站起来，这时候就需要服食一些中药，中药就相当于我们的拐杖，暂时帮助我们站起来，接下来的路我们还是要靠自己走，勇敢的扔掉拐杖。大千老师说:中医之道在于拨动气机，在调不在补。而现在的中医动辄谈阴阳，隔绝阴阳，不懂气机。动辄谈寒热，越俎代庖，不懂气机通寒热自调。下大量攻伐的药，至使病人原本就虚弱的正气崩溃。

回想我之前吃的那些中药，动辄30克的红花，30克的黄连，伐脾胃伤气血。再就是大量利水的药，精、液都是元真所化，就像大军停滞，我们不通路行军，而是来一批杀一批。其实我们的身体有自愈的能力，而我们的病都是由小病，被误治错治，才有了现在的结果。错误的治疗给我们带来的伤害远远超过疾病本身。但即便我们把身体糟蹋成这样，身体也从未放弃过我们，疾病无非虚和堵，即使是千年寒冰，在阳光下也会融化。所以朋友们，知道道理你就不会再害怕，不管你之前的情况有多糟糕，只要走在正确的路上，就会改变。没有什么是战胜不了的。

下面我想对喜欢传统文化的朋友们说:学佛学道，多有忌讳，为人呆板，少生机，即非正道或未悟道。张嘴闭嘴，佛语道语，举手投足，规矩理法，悟道之人，天真烂漫，无拘无束，活泼开朗，无所执着，可嗔，可怒，可恨，可抱，可弃，人如孩童，眼中无邪，真道中之人也。——大千

大千老师在讲课过程中经常插科打诨，但却嬉笑怒骂皆是道。不论是学习中医，还是健身，都是方便之法，拥有一颗赤子之心，在大自然中跑跳玩耍，开怀大笑，简单生活，简单爱，才是最大的秘密。

师：发现你有些话不通顺，你们发现了吗？说话不通顺，是代表气机不通，随着气机越来越通畅，思维、语言、动作都会相应的变得越来越灵活，越来越通顺。

春春：身体顺了，思路和思维方式都会顺溜，身形都会顺溜。

师：说话脱口就出来了，办事也顺，思维也顺，言谈举止都是，顺上加顺。我真是学不来别人那味，真没学过，没想学。易中天咋说话，你们谁听个易中天说话？他说话发瘪，他这个很极端，反正易中天他不健身。

春春：大婷学的东西还是蛮多的，接触过和实践过的东西也多。我上次分享的时候，就感觉她除了没有遭受剖腹产那个罪，我前面走的路她都走过。她是什么时候知道德明，什么时候知道老师的？

婷婷：我那时候在一个政绩群里给人家当管理，整理资料什么的，那个群就发大千老师的文章到我微信群里。

师：发啥文章？

婷婷：就是纸团悟道记，我看完直接就决定加入了。

师：你觉得纸团悟道记写得好在哪，能打动你？

婷婷：我以前一直学佛，对佛道比较感兴趣，那时候对中医或者其他都不感兴趣。

师:给我找一下纸团悟道记，我给你们再念一段，你觉得哪个地方写的好？

婷婷：其实就是写一个修行人，他怎么做都是造作，他愿意付出生命甚至什么，但是还是没有找对路。如果当时我不是看这个，是看了其他的一些，比如中医的什么可能不会打动我。再有就是在大群里，很奇怪每次我不想活的时候老师就出现了。

春春：大婷还有过不想活的时候？

婷婷：嗯，因为已经无路可走了，所有方法我都已经尝试了，当时那个正脊群里还教艾灸、针灸、针灸、拔罐、刮痧、喝中药所有方法都试过。

师：这个当时我写的可是真情实感，纸团悟道记虽然不是代表我的心路历程，但是心有戚戚焉。我给你们读一下。

两个纸团在言论，我们如何才能变成一张白纸。

（就是返本还原，其实纸团就是白纸，这就是仿造佛说的话，两头堵。）

其中一个纸团说了，你看白纸薄如婵翼，平展无文，而我们臃肿胖大，一点不像。

（白纸平展，就是小孩婴儿，随着我们的后天造作，隔阂越来越多，越来越臃肿难看，这是你心灵的反应，也是你肉体的反应，因为心灵和肉体如一。）

另一只团说这个好办！把你压扁压平，即是白纸，何须多言。

（就采用暴力手段了。）

此纸团大喜，来吧，哥们，找一把大锤敲击于我，我当受其大力终不退回，誓成白纸。

（这很多发超的人发勇猛，精进心，想即身成佛开悟，尤其刚开始的时候。）

比实际寻一大锤，日夜捶击于此，白沫飞溅。一心坚定不移不了，纸团粉碎四散着。

（就说方法，最后害死人。）

此纸团魂归轮转，又来此地，与彼讨论如何再次变成白纸，比幼除以法约，请借利刃一用，把你截成数片，拼接连主，后则简，而大小一相当。

（这就是又是一个方法，拼凑。 伪装。）

此白纸团虽又大喜，施法神妙，于无中生，有空中接花之一。

（这个说的都是一些伪数，把大家带坑里的一些伪经，说的一些美妙的言辞。）

与无中生有，空中接花之一，笔记拿一利刃与虚空中挥动刷刷几刀下去，白纸横陈，所以几番拼接中不完整。

（这虽几番拼接形似而神终究不似，怎么包装，怎么整也不是那东西。）

二纸团大动，慨叹白纸难为养，所以九死亦不能成功。

（就说大道太难整，整不了。）

在其伤心不已，失神绝望，形神松散之际，此君锦瑟白纸金丝，紧缩之团，微微松动，团中折枝，白纸如瓜裂一般呈现出来。

（突然露个角，你完全放松下来之后，完全不去精进、紧张之后，根基稍微松动，看到一点白纸出来。）

二纸大惊，此类中，纸从何而来，因何而现？

（怎么一下就突然偶有所得，感觉真机真气到了，好像是有所悟。）

本来二纸团久在外飘荡，万一染黑，筋见内里露出崭新白纸，好生欢喜。

（这时候才是初悟道记，认定污者飞而白者逝，就知道了外边的世界污浊不堪，这才是真的。）

比对此说我呼悟道，此理之白即是本体，偶有所得，真机乍现。

（很多修炼人都是这样，经历很长磨练，最后悟到一点点东西，觉得就抱住这一点点东西不放了，别的都是非，这个才是实。）

师：婷宝你再说说你有啥感悟？

婷婷：反正我现在身体是全部都好了。因为我感觉健身这个东西它是一种感悟，如果把动作规定的特别死，规定哪块肌肉发力，或者哪块怎么着，我特别不爱听这样的话。

师：你经历过几个阶段了，你觉得最重要的是哪几条？

婷婷：最重要的就是可以感觉到自己身体哪里不好。哪里不好就着重去调整哪里。不用说每天非得做什么动作，你自己可以用任何动作去动你不舒服的那个点。

师：那你怎么动？

婷婷：这是一种本能。比如说你腿劈不开，肯定是胯紧了，然后腿可以360度的动，不用说非得做弓步压腿，或者什么压腿，你可以360度活动你的腿和胯。刚开始活动胯的时候，肯定因为胯被捆紧了肯定是疼，运动后稍微有点气血过来就有点发酸，再动开一点了之后，动作做好了之后，肯定没有这些痛和酸的感觉了，会感到很舒服，再加大幅度，又会觉得又疼酸，就这样没有止境。

师：你一天拿出多少时间来健身？

婷婷：我不会有固定的时间，但是我一天基本都在动。

春春：我感觉今天好像进来的新人还挺多的，有新人问怎样弥补肾亏？

师：男人肾亏吃大腰子，吃羊鞭，吃狗宝。

春春：这个挺多的，很多人都会想这招。

师：吃枸杞，中年大叔现在都吃枸杞，这个都年轻化了，装点枸杞泡一杯天天都要喝，吃六地黄丸。

春春：新人说我们不够脱俗。

师：唉呀，赶紧走，你赶紧走！

春春：你都听不出来话里有话吗？

师：千万别让他听出来。我发现秃顶的人太多太多了，20多岁就开始了，30岁40岁左右的，我估计现在一半都秃了，从后脑勺看的一个个都是秃顶。

水之源：你们这聊法一般都聊走。

师：太正经我感觉有压力。我始终贯彻一个精神理念，这个舞台除了喜马拉雅的也是咱们的，首先大家要聊好了，聊通了，聊热了这个为前提。开玩笑、嬉笑怒骂、说反话如果通脉我觉得特别舒服，我觉得这个完全可以。你哪能一本正经的在那聊，就为了让多进几个人给大家都整来了，到时候也不行，哪怕发展慢点让人误解一些，这都为咱们好。毕竟现在有40来人，大家一起先活起来，精神面貌慢慢改变之后，这个东西就是活广告。不能说搞美容的浑身在长斑，搞健身的身体变得很差，虽然是为他好，但是没有说服力，首先自己要立起来。

你没发现吗，我也爱说反话，为啥呀，你们知道吗？其实很简单，我也有郁滞，我也有希望的人，孔子说也有终身之忧，谁谁谁也有终身之忧。我也郁滞呀，我难不郁滞吗，而且说反话有意思的讽刺他，你正面说不通，你就说反话。正话没有人听，我就说反话呗，因为你说正话没用，没人听啊，有人会听吗？那些人冠冕堂皇的在那个健康讲堂讲那个都是正话，你觉得那些有用吗？都把你们带沟里，你还不如说行，去做去做，去医院赶紧去医院，这就是无奈。不是我不想说正话，我也可以说很多正话，那些正话要么不痛不痒的给人带沟里的，要么说出来没人会听，有人会听吗？我说不要刷牙，有人会听吗。为啥那书没出来，人家说里边很多观点不对，比如说不让人刷牙，不建议人刷牙，就是这么回事。于丹说的好听吗？好听，太好听了，有用吗？还不如嬉笑怒骂皆是文章的，嘻嘻哈哈不经不易的，你能听出弦外之音了你就听，听不出来就算了。因为大多数人都在这种错误的观念里拔不出来，并不是我建议是大家不刷牙，要知道经常刷牙会带来什么不良反应，牙齿的健康跟刷牙到底有多少关系，咱们自己去分析。并不是我不愿意义正言辞一本正经的去说话，而是那样说说不通，而且非常累，你不觉得累吗？你始终跟错误观念作斗争天天累不累。

不仅是反话，嬉笑怒骂也放松，他爱听不听。这挺好，天天说相声，首先闹一个自己乐，这个作为前提，作为保障，我们要先学会保护自己，我们要先搞好，这比啥都强。咱们健身一样，咱们的队伍首先得把自己顾好，这不比啥都强了。咱们40多人聊，进来一个陌生人，这陌生人听一会就跑了，这个问题你是留他还是不留他。全迁就这个陌生人吗？很多人特别郁滞，脑子发轴，一听吃大腰子赶紧就走了。我说什么过头话了吗，现在人不都是这样吗?肾虚吃大腰子，吃六味地黄丸,你还咋照顾他，你们那都太不通、太郁滞了，就听不出笑话，玩笑和保持轻松愉快开心场面有多重要。不说了，没啥意思把气氛都整没了，新人不行就让他走掉，如果他连一分钟都等不了，马上我就说了是怎么回事了，他都听不下去，那让他走吧，这不很简单的嘛。

我说吃大腰子，吃这吃那，那聊得有一分钟吗？也就半分钟的事。马上话题就转账，说吃这些东西是不对的，我这话还没说，这哥们就说脱不脱俗这事儿。这种人你还聊他干啥，我为他活着。非常简单，我为什么有意识的在正式的场合说一些玩笑的话，大家没有发现吗，中国人是最不爱笑的人，肢体语言和面部表情是最僵硬的民族。我还为他们活着，我就先吃好、玩好、乐好，跟大家聊好，愿意过来的就跟上，不愿意过来就赶紧走掉。召和自己同气相求的人，天下人这么多，何必要挽留他一个，听一句话不对就跑了。像那次在深圳做讲座，满屋子人，我给大家讲健康。讲到一半，一个人突然站起来了，说我讲得不对，就愤愤的眼中带个劲，然后开始讲他的阴阳五行，讲了一会儿大家都很尴尬，然后他直接就走了。你说这人留他干啥，不是翻篇不翻篇的事。基调是咱们怎么做，第一咱们要顾及一些影响，第二咱们要做好自己，双方中间有一个结合点。我不想因为做的越来越好，最好把自己给做没了，随着咱的盘子做的越来越大，而说话越来越谨慎，越来越不敢说话，你不敢说话就变成一个模糊。这有什么意思，最后做来做去连话都不敢说，像一个木偶一样行尸走肉，做完之后就为了最后一个利字，大家所有的脑子里面想的全都是那个利字，权和利。甭做这个东西，没意义，我过好我自己得了，为谁？我为啥说这些，就是想告诉大家咱们到底想做成个什么，你们记住客户不是上帝，你们是什么呢，你们是灵魂导师，是身心同健的引领者，这个是关键，你们练好了，身体练好了，心情放开了，他们自然看到。看到自然会来。号召一批人，抛弃一批人，争取一批人。我们是传输者，是superstar，知道吗？这是咱们的舞台，你们把歌唱好，把情绪调动起来，别人肯定会有人上来。也有退场的，那退去吧，随便让他退。

讲健康，人脑子是各方的，你还就顺着去给他讲健康？爱听听，不爱听走。就因为采用这个方法，咱们才发展起来了，你们才过来了。三年前我就开始转变观念，就知道采取这种方法，之前我也不是。十多年前讲课总想给大家讲大家爱听的，讲大家能够听懂的，顺着大家讲。刚开始我就问你们愿意听什么，你以我没有自己的主见吗？我就随年度日，就按那套走，大家喜欢听什么我就说什么，就相当于随喜吧，让别人拨弄着走。最后发现不对，是你要讲什么让大家过来听，而不是讲大家想听的。那时候还嫩，总觉得应该为他们讲他们感兴趣的，实际都是肉鸡，他在乎肉鸡了能行，不能。当我彻底认为不要把人当人的时候，我感觉我的人生境界上了一个台阶，原来以为大家跟我都一样，都有共同理想，都有爱好，都有追求，都有智慧，都有七巧玲珑心，四海之内皆兄弟。后来发现不是那回事，后来发现人不一定是人，人分三六九等，大家跟你想的不一定是一样。就像崔永元说的，崔永元也是这么一个人，他原先把人想得非常美好，后来他才知道人心之险恶。他一路都是特别顺，很快进入中央电视台，主持实话实说这个节目。这凡是同类人都有这个经历，觉得天下都是美好都是善的，人们都跟自己一样，慢慢经历事多了才发现不那回事，人是三六九等的，大部分人都是肉鸡，我就说这些。