主持人:好，欢迎大家来到我们的每周六晚上8点半的德明公开课。今天的主题是我们的大话天下讲到辟谷，这是大家都很感兴趣的问题。今天我们也是特意邀请了师：老师，还有雨荷姐一起跟我们聊这个话题。我是今晚的主持人，水之源。咱们上次说了，今天来聊一聊辟谷，辟谷我们也做了一些功课，发现其实除了咱们中国的辟谷，在国外像印度还有现在欧美他们也有一些这种比较流行的叫断食，还有轻断食。我们先请雨荷姐姐给我们简单的介绍一下，流行在欧美和印度，他们的这个断食实质是怎么回事，我会简单的说一下，我们中国的辟谷是怎么一个情况，让老师来给我们再剖析一下，其中它的存在的问题和误区。好，雨荷姐先给我们来讲一讲断食这一块。
雨荷:好的，我先说一下断食疗法，包括其中的轻断食,就是瑜伽，练过节瑜伽的朋友应该都知道，瑜伽里面它也有断食疗法，就是瑜伽的断食疗法，它是通过不吃东西断食，对就纯粹的断食，没有什么就是像辟谷里面还有服气服药的，他就通过就是说把食物给断掉，到一种消除体内宿便，排出就是身体内的毒素这样一个方法。大家都知道瑜伽也是讲究身心合一的，他通过断食也是想达到提升思想，净化心灵的一个作用。他就是断食了之后身体怎么能正常运转，当时我看到一些资料介绍的，他就是通过断食之后停止了进食，能量不仅是中断了，但是身体内会消耗体内的一些储备能源，可能首先通过一些糖类，像脂肪油脂类的可能包括还有蛋白质，变成能源供给人生存下去。从暂时上来讲它的本意，也就是释放人体内深处就是排出人体内深处的一些毒素，同时让身体的一些器官可以达到休养一下，达到净化身体，然后同时净化心灵的这样一个作用。瑜伽的断食它出的时间一般就是在七天之内，也可以像欧美他们现在有一位就是西医提出的一个轻断食疗法，这两年在国内也比较流行，因为他出了一本这方面的一本书，它轻断食就是让人在每周抽出一天或两天的时间。所谓的轻断食就是少吃东西，不吃这种油脂类的东西，可能我看他们的介绍的话，就是通过吃一些蔬菜应季的蔬菜像白菜跟叶类的蔬菜比较多，应季的就是叶类蔬菜，通过蔬菜讲的是可以疏通身体的一些毒素，达到排除毒素，让身体更加健康的这样一种达到健康的一种方法！这是我了解的断食和轻断食，不知道水资源可以再补充一下。
主持人：我稍微补充一下，因为我这边确实有朋友在做瑜伽断食，然后他们并不是完全不吃，他们会吃一些很稀的比如米汤或者搞一点苹果汁，就是类似于这种蔬菜汁，但是很希它会吃一点，比如一般都是三天开始，然后最多七天，他确实这个时间范围是比较窄的，就是说几天吃的很稀很少来度过这段时间，然后清淡时应该就像你说他每周好像推荐有这么一两天，这两天你就少吃，然后让她肠胃是吧，修复排毒一样的一个作用，对吧？对是的。比让身体的更加清洁一些，因为咱们道家也有一句话是唐舟子不是才能长生不老，可能有这样一个说法，所以可能现在有很多人推荐这种轻断食的一种清洁身体的一种方法，这个是在西方和印度这块，就是瑜伽这块咱们就了解了，我这边简单的讲一下咱们中国的辟谷是怎么样一种方式。
我来给大家稍微介绍一下。那么辟谷咱们道家是从道家养生中出来的这么一种你可以认为是一种养生的方式或一种公法，它就是主要就是说我不吃五谷。但是现在可能在古代咱们吃的东西并不是很多，不像咱们现在很多蔬菜肉都很全面，古代可能就以五谷为主，那么它辟谷主要指的就是不吃五谷或者说不吃饭，但是他们虽然不吃五谷，他们不是什么都不吃，还是分为服药，必要吃一些药还有服气辟谷，这可能比服药要高一个档次，它能够采集日月的精华，就是能够把自然界的能量通过一些功法就转化到身体能量只有两个形式，通过这种形式能够达到让身体也是就是说有很多种作用，其中有什么排毒，然后让自己能够通经络，把身体能量进行提升，他也会讲到是一种修道的一种方式，还可以除了身体的净化，还可以净化你的就是心灵层次，作为一种养生的方法，这是古代很早就有记载的，却是我们和古代的在很早之前出的什么马王堆汉墓就出的一本书叫却股，因为除了辟谷的说法，我们还叫确股，就跟他就不吃麻，雀古石器，还有这专门的书就论述这种我们的辟谷这种功法有理论也有方法，就是好多年了，真的流传下来也有几千年了，咱们一直都是有的，但是在书上记载的都是一些道家人士居多，他们采用这种辟谷，所有辟谷跟导引或者说它都是不可分割的，你看到所有的介绍都是辟谷可导引，就是看到古代说哪些人去做这些事情会有记载的，我们也是一种功法，我认为肯定是从经络为主，我感受到是这样。但是现在人对辟谷的功就是它的功效就会更加地夸大，夸大的比较厉害，在网上我也看到一些，甚至就是说咱们最简单的说，大家说它可以减肥瘦身。刚才于哥解说了消耗脂肪，消耗糖还消耗你的蛋白质，反而你就能瘦身。还有一种作用，现在就是说我可以排毒清除宿便，在瑜伽里面也提到了，对吧？他把宿便的危害也描述得比较厉害，我可以排毒清宿便，然后就让你身体又轻松又进化了又美容了，然后有的还说我可以让你激发你的身体的潜能，增强你的免疫力，甚至可以治愈一些慢性的疾病，让你的精神饱满，然后还有就是说能够咱们常见我让你气血跟通畅，疏通经络这方面的还能调理慢性疾病，这是我就常见到的这些说法，咱们现代人就比较认可的说出来，大家觉得有道理都很有道理。你现在就是市面上需要流行。对。确实很多后期的我们后面也会谈到，就是说很多他说是辟谷以后就有很多商业的经概念会进来，说好咱们普通的辟谷可能吃一点，甚至西点蔬果对吧？但是他们会说你不要吃饭吃，然后能够让你怎么怎么样，然后套餐下来七天就两三千块钱，对，一个月下来就五千多1万块钱，非常贵非常昂贵，真的是商业行为，对，这就到商业上面了。我们今天就请我们的老师来给我们讲一讲，这辟谷它真的有那么多作用吗？包括瑜伽的断食，我觉得跟我们这个是类似的还是比较接近的吗？也是一种功法，其实在印度也是一种修炼的功法，它真的有他们所谓的这么多作用，然后还可以经常的比如每个月我来一次，我准备两个月我来几天，然后是不是真的对身体有这么好的好处，我们也很疑惑，那老师帮我们解惑。对，好，请我们的老师给我们解惑答疑。欢迎老师。刚才我们大概讲一下，你觉得我们讲的还要什么地方觉得不对的，可以给我们指出来。
师：你说的比较全面，我觉得。昨天跟组织员稍微碰了一下，这个雨荷提前跑了没碰着，我想问一下雨荷，你这方面有疑问吗？你琢磨琢磨。
雨荷：我是有疑问的，因为辟谷我没有闭过，但是我钻研过。我因为这个事说有点远了，我是大学时间大学的时候大二那年我因为大一的时候我才90多斤，然后大二的时候我长到了110多斤1米63的样子，然后其实现在我也这个体重，但当时我觉得一下胖这么多，我就是减肥，然后我就到图书馆里去翻书，然后图书馆里有一本瑜伽的书，然后讲到了瑜伽断食，然后我就实验了，然后就按照他的一些呼吸方法，大概也就是五天，我印象中没有超过一周，3到5天时间记不清了，但我确实瘦了，精力还可以，我觉得那时候没觉得累，我不知道对身体有没有害处，就是按每天别人去饭堂打饭的时候，我就跑到图书馆的顶楼到那边去练呼吸。过后我这么多年他们有推荐什么辟谷时我就再也没有去扫过一眼，我觉得现在不需要，后来不需要是觉得一个是身体体型自己还满意，另外觉得我有一次别人推荐我轻断食，我也确实想考虑了，但是我上午没吃饭，我到十点多钟受不了了，快去吃饭了，力不行就这个事念头就再也没有过。我的疑惑是什么？第一是那个时候我是一点就之前没有练过任何东西，因为那时候还上大学也没有去运动，只是在正常的一个生活的范围内动，但是没有刻意的去进行运动，然后就按照他书里提的一些呼吸的方法，然后我就觉得我天天好像练呼吸，然后觉得没觉得饿，然后觉得精力体力还挺好的，我还刻意去走路，他断食疗法里面让运动让你叫去走路，我就去走路了，然后也没觉得特别馋，想吃东西，那个时候是这样。好像就是五天左右，我瘦了就四五斤，我觉得是饿瘦的.
主持人：不是你当时就喝了水，真的什么都没吃是吧？
雨荷：我也就他们吃去饭堂我就跑图书馆了，我去在那待着就练呼吸。我现在我就是那天讲要讲这个东西的时候就想起来这件事情，我以后的时候我为什么没有确实消耗了糖和这种代谢掉了身体的毒素和把这种身体是深层的能量释放出来了吗？
师：你看比如说大学时候，为啥你有效果你知道吧？他身体最好，气血最旺盛的时候，也就是说你当时经脉是通畅的是吧？不觉得啥。那就是说有一个非常关键的问题，哪些人适合辟谷，哪些不适合？辟谷由来以久，咱们中国传统历史上说就有辟谷术，刚才书记员也说了，好多年了，真的几千年了，养生这一块的修炼，它是很多修炼功法当中的一个组成部分。通过调节吃，讲究吃来达到轻身延年不老的目的，对吧？这个目标，但是不老不可能，这个只是一个比喻。那么流传了几千年了，到现在是我要打坐一样。首先我们要正视它，它肯定有积极的一面，不然的话不会流传几千年。他总有正确的一面。
主持人：对，我还有一个问题，就是说我们是否说有必要辟谷，哪些人可以？辟谷的目的是什么？为什么要辟谷？
师：对，我们要自己想一想，刚才你们俩说两点，隐隐约约，一是激发人体潜能，是打通筋脉。第二排宿便。大概意思还有什么？还有减肥，你不吃饭谁都瘦起来。一会再说减肥的事，咱就说前两点是吧？是一些不管是瑜伽还是中国的辟谷术都是排除垃圾，打通经脉，对，我们来看一看他是否能做到。咱们从咱们生理病理的角度来分析，从中医的角度来分析。我大学的时候也辟谷三天，我跟你说，我说后来饿的没法。我问你们，那些生病了他就不想吃饭的，他那一两天可能他就发烧，有动物也生病，他就自己不想吃，就会躲在一个地方让他睡觉或者就休息，其实这个啥就有就是不吃东西是吧？也别叫那么好听了，要不吃的东西都很少吃。哪些动物，不吃东西，很少吃东西。什么情况？应该生病的时候，然后到了冬天没有食物冬眠这种，他就没得吃了。其实就是两种情况，要么病，长期没有条件吃进入冬眠。本来也不是宗教。严寒来了，它的生存是被迫的一种生存模式，对吧？那就是说人在饿的情况下会出现什么反应？考虑清楚。晕，不是，就是说首先人作为一个生命体，它肯定要摄入能量，还有排泄，吸收能量释放的。你用能量，你说人长期没有能量，任何一个动物长期没有能量，他不摄入能量，那肯定最后消亡了，没啥可说的吧？他不吃东西，打不到糖还能活着，对不对？如果完全断绝外在的任何营养补充的人肯定死了。就是大众普通的人对吧？咱说我说合同到的一打坐1000年的肯定了，我就别说，就说作为咱们讲的是大众，普通人的健康，对于你们来说，你不可能做到一千是吧？你别说有的说印度说做50年，从毕业时候50年了，他不吃不喝连呼吸都没了是吧？咱就甭说了，咱实打实的就说现在辟谷是会对大家有什么帮助吗？有什么害处？就做一个普通人来说一下。人突然断时没有能量来源了，那人咋整了？他就启动应急反应是吧？到处搜刮是吧？没有财政来源了，就搜刮现在的能量，对，找只黄找蛋白找肌肉长，反正你就这浑身上下是吧，不重要的地方是吧，你皮肤下这场子间反正能搜刮来的能量都要用供给重要的器官应用，对不对？维持正常的运转，对，都转化成它，把它分解转化成他需要的能量，我是把脂肪转成啥蛋白，至少不能把脂肪转成荣耀，这次要把储备都拿出来用，那么这里就有一个问题了，不说其他的人体潜能，它怎么疏通经络雨荷你说。
雨荷：我没感觉他能疏通经络，我觉得它经络通畅的情况下可以消耗到身体的储备的能量，就是储备的一些像糖类脂肪和蛋白质，它如果经络是堵的话，我认为是消耗不定。
师：有啥意义，消耗储备它有啥意义？
主持人：我说一下我的感受对疏通经络这一点我在辟谷中是有体会的，我逼过三次只有第一次疏通效果特别明显，那次我就感觉到，但是我也没有向老师和雨荷姐一样什么都没吃了，我吃了茯苓粉做的那种以茯苓粉做的那种丸子放上蜂蜜然后饿了就吃几颗好我这三天中到第二天的时候就觉得我的前胸大片的那种发热然后自行发热还有我的大腿前面字型的发热当时不知道。朋友知道他可能经验比我多他也学过中医，他就说你这就是在他帮你清身体的垃圾在疏通你的经络，把那种感觉特别强烈一直热了两天！这是我当时体会特别深刻的一点，当我练德明健身的时候，第一个月初级班认得你健身的时候练了大概也就一个星期左右还是半个月我忘了我又感觉到这种那种热就是在胸口那种发热，还有顺着大腿内侧那种发热那种很明显，当时想这也是在疏通经络，我也体会到这种感受的。
师：水资源体会的，咱不知道是不是就这样，我就来那么一次，你看太神奇了，金丹都练成了。
主持人：这是因为不通，他才会有发热，但是后来第二次第三次就几乎没有了，只有一点点的气感，当时我就纳闷了，我说为什么第一次有就会就没有了。
师：这东西，首先咱不好说，你是不是疏通经络？但是这几个问题吗？当你啥这个没有能量时候，你浑身上下去调动能量，那个能量怎么过来？他得拼命的往这边一输，这样达到疏通经络的目的，运输过程中一看堵了，他是不是拼命的要打通，对人体的不过来我都要。他说他要把能量调过来，大米大量的调过来，发现路不行咋办？神经就会调动说身体的应急反应去通本能，这是人体的本能，不可能您那有东西是吧？要不来那他就着急，对不对？其实辟谷对，这突然就有说能激发人体的潜能，调动浑身的能量，是吧？为己所用，这种不通的汇通，为啥遇水架桥嵩山派路过会有一定集中度的效果，是吧？不能眼睁睁的看着总部死了，对不对？而且看的是吧，会加速整个的气血流动，去流动起来，满足自己的需要，像发烧一样，为什么发烧能通脉，应当应激反应，应激反应，所以有很多人初次刚开始辟谷的时候感觉效果很好。对，原液精神，眼睛也亮，走路也有劲。对，我这边还好玩。有一部分人会要，但是木很坏，他通不动可怎么整？就是丫堵死了怎么办？对，大米就在这着放着就拿不过去，那边就跟干瞪眼瞅着。路它就通不动了，因为没有工具，没有粮食是吧？什么时候都是突然出现的危机，我根本就打动不了。这种身体会出现什么样的反应？如果这种情况下，原告不放弃他通不了，实在通不了，只能放弃了，我只能放弃。很多人说盲目上断食之后反而适得其反。这个对比或者说是整个的身体状况没有对象，他能通过辟谷说在短期是暂时性的达到通经络的效果。
主持人：要走下坡路。就是说要身体条件比较好的人，就是说他做第一次这种辟谷的时候，可能对他身体确实能起到一些的比较好的作用，如果身体比较弱，又堵的比较厉害的，他可能第一次都感觉就很不好了，受不了，
师：对。所以说这辟谷一定有一个身体素质的要求，就是说你得经络不是很堵，身体也不是很差，招一刺激我能够激发潜能，我再烧一次就回去了。
主持人：我觉着我和雨荷姐都属于比较好的老师，你第一次辟谷啥感觉？你不应该也很好吗？
师：我那都是年轻，现在都不行。现在辟谷我可不想着去，一点不想了。
主持人：我就是那天撑到了上午10点的时候，我就决定这件事，再也不做。吃饭去，呵呵。不给自己较劲了.
师：而且你还会发现第一次疏通经络之后再辟谷效果就不好了。
主持人：对这个我是深有体会。当时就很纳闷，为什么你们就没有那种感觉了，这也没有了。
师：因为它能达到疏通经络的效果很微弱很局限。通过给它天天断粮，就突然一下子刺激你，让你启动应急反应去对付他，比如你家养个孩子，啪一个嘴巴子让他听话一样，如果大量了效果就差了，你天天这样打着还得打回去了，经络还没通孩子就打回去了。他的一个非常手段，雷霆之击是吧？让你应急反应。就不停的打疫苗一样，能天天打疫苗吗？
主持人：疫苗也是那些身体弱的孩子一打他就发烧就开始生病。
师：这一点古人的辟谷，他是在一系列的锻炼修炼的基础上，为达到某种目的采用的一种方式。服食辟谷导引呼吸吐纳，互相配合，让人的身体达到正向的循环和升级。用一种辅助办法，而不是单独拿出一个辟谷谁都能去试。
主持人：而且还有一个很重要的，就说他们到了这个阶段之前他们的身体人家运动量很大的对吧？他在外面都打开的，她才会到了这个阶段它的基础阶段我们现在都没有都差远了。她身体都挺好，如果经脉通的如果力气很大一天也能吃十碗饭是吧？锻炼很多，天天走路都能走十几里是吧？你看人家一天要走这么多，再干点体力活再动一动，他才能到这个阶段，要是前一段间的积累，你才能到这个阶段去进一步的去让自己身体通畅。
师：其实咱们讲过我就打坐站桩一样通脉，你所有的体力都干好了，脉都是通达的，我们通过站桩打通的，如果全都是瘀滞一堆什么就全都不活分了，你上来强行通脉，这不跑调吗！
雨荷：还有一点老师他是不是现在人除了身体本身的身体也不像古人这么强壮，还有一点现代人就是用脑过多，身体的消耗也很多。就是你现在人他生活工作的压力也比较大，这时候他如果去辟谷我觉得是没有意义，另外也产生不到相应的效果。
师：必须进入低消耗状。对，你说你让我跑个一千米是吧？打个篮球，踢个足球啥的，你看他行不行。
主持人：虽然现在网上也会有人说他因为大部分辟谷一般起上三天到七天对吧？时间比较长，但也有一些网上炒作的时候，他们可以第15天还有28天，但是我表示怀疑，因为我没有亲身所见我身边的人这么做，我也没做过，他还能正常的上班去做他要做的事，所有的事情这种我觉得我表示怀疑，说实话那我就说啥，你看着他肯定不是全断食，还是吃了什么东西能量对不对？
师：这东西相当于进入底摄入状态，要维持最基本的代谢，它是能上班，那你看他变成什么状态，怎么完成半个月还是一个月？这个只通过辟谷可能让人能够生存下来。很多饥荒年的时候，那人也活过来，那不都是辟谷去，那一天啥连着啥半两油都没有不人家天天在辟谷，那不是饿得面黄肌瘦，照样能上班的上班。
主持人：对老师还问一个，在古代他们有那种服药辟谷，其实还有服食吗？还是有一部分吃东西的，然后到后面还有福气，他确实存在的，应该就这么一个过程的变化。
师：服药，辟谷，这个道藏里面都是非常清楚。那个是你在练到一定程度，身体起了明显变化，需要换换气。你说做一定的扶持，要再扶持扶持之上，得以调气，我呼吸吐纳着石砌古玉精华的意思，建立天地的气场，这个有的是都属于高阶功法。让你们整个身体身心产生相应的相继换代之后说的。
主持人：对，但我们现在的凡夫俗子还谈不上了。
师：你现在你就大粗人，你稍微有那样，你回到困难时期挺好，你在家不是也没达到水平进去，你想如果说这等普通人都能辟谷那天下没有饿死人，自古以来饥荒死了多少人，那些人他去观音土就啃树皮那些，如果他们简单的就能学会辟谷那都活了。
主持人：好，老师下面有一些问题你看看，有些比较好的我们来回答一下好吗？好我们看到有人讲了，其实我之前也问过老师，在佛教包括伊斯兰教有很多他们就是这种都会提出来说过午不食，到底有没有科学性，我们现代人要去追寻这个吗。
师：这个东西。我也知道。佛教讲过，他苏加牟尼娜时候啥事随缘度日，道家所说的过午不食，那是讲下午就阴气起来了，不适合吃东西。这个食物它是薄的。但是我倒觉得中国传统也是两顿十足好，上午一顿，下午一顿。我不是中午吃饭，你知道吗？不光修道，就是普通人家。我爷爷奶奶就两顿。一个是就是说你时间花在上面很多，第二个是到了晚上确实有的时候消耗的没那么大，吃多了确实也是负担，对身体。对现在人来说，我觉得晚上少吃点是不错。因为很多人晚上他不是四五点，七八点钟更晚，用完了也不动，就那睡觉那不是涨肚。食物还在胃里就睡了。
主持人：对，你看刚才下面有刚子说他们现在还两顿，他说还有人还会吃两顿饭，你说说明还是这种习俗还是有的，在一些地方还是这种习惯了。
师：爷爷奶奶从来都是吃凉的。挺好。真的，你想想人起来之后五点多起来是吧？气血未开，有的出去干活，干一会活是吧？整个人经脉打开之后，开始吃早晨饭，我八九点钟吃要吃完了就在这干，一直干到下午，累了之后三四点钟，然后三点多钟就要吃第二顿饭。不挺好的，现在工业社会就很难做到了，中午都给你固定好时间吃饭，你不然只能等到下午下班才能吃了。
主持人：他们也吃两顿，我以前上班的有一个回族的，他不是信伊斯兰教吗，他们会有一个斋戒期，他平时也吃三顿，他不给我们吃，自己买东西吃自己锅自己煮，但是在斋戒期的那一段时间，大概是一个礼拜还是半个月，然后他真的是早晨很早起来就做饭吃，吃完后他到我们下班时候会早，我们这边11点钟他就回去赶紧弄点吃的，一般是在真的在12点还是一点之前就吃掉了，然后一直不吃到，第二天早晨起来在做。
师：而且我感觉这吃饭我还有突发奇想，你想听，想听好，。即使要在吃饭，我感觉去随意一些。你看狗我们家都不多，一天就一顿，本来就比人吃的要少一顿，对，有的养狗说一天两次来，我就比如说一天一顿，其实狗一天一顿饭挺好。那人为啥不能，拼命吃，你一定管一天不用！这为啥不能吃一顿饭。
主持人：老师你试过没有？你感觉如何？反正我感觉可以。这个想法蛮特别的。
师：还真九点钟吃死面饼，饼算四个。这个晚上五六点钟都不饿，省时间省事还，我们都可以试试，就是少吃饭，太省时间了，喝点崂山可乐就行了，挺美的，这我觉得吃一顿是可以。第二还有，能不能不按时按点去吃？啥时候饿啥时候吃，想吃在吃。动物你看看哪个动物感觉按点吃饭。
主持人：我觉得我们都是被教育出来的，就要一天吃三顿饭，就要什么点，吃什么饭都是从小这样教的，没自己根据自己的胃口来，你不饿就不吃，饿了就吃，这不正好是顺从天性。
师：对，你不饿你为什么要吃饭？我问你。
主持人：完成任务人家都这样，我也不是一个另类。
师：我就问你们这么一个问题，你不饿为什么要吃，是不是觉得好像你和大家都不一样，他吃我也得吃对吧？习惯就是在一个群体社会中，你在不自觉中就被群体带，听从自己的感觉去饮食去生活，那东西不比那啥强行去辟谷那么自然而然的多了吗？你不饿就不吃，饿了就吃是吧。
主持人：他肠胃一天一顿的话它肠胃适应了也是可以的，应该是这样的。
师：如果你不吃饭胃酸分泌过多反腐蚀胃体类似的都扯淡的事，大蟒蛇这半个月一个月都不吃一顿饭，你说他那胃都被腐蚀死了。没事。我觉得这方法挺好的，可以为胃液分泌的东西都是自己家的东西，他还能自己反噬自己，
主持人：除非他本身已经有问题了，五脏不调了，导致出现其他状况问题也不知道！对。好，大家都听到了，可以回去试一试了，晚上吃东西肯定是不舒服。
师：不能都是病了，知道吗？他那气血经脉不通。还有吃饭没法变的，是吧？这肚子好像天不早了，不病了。对应着我刚才我说的那些，你们可以思考，不一定去做，但是起码得想想我为什么要吃饭，我不知道为什么要吃。那好些那啥孩子说妈说该吃饭了不也得吃是不是？
主持人：对，他会说你不吃，然后对什么不好，然后一堆说辞的电视上教的就来了，
师：所以说那胃就你这个感觉器官没给你发出现的信号，让你送进食的话，因为你不饿对不对？你不想吃东西，为什么？当然厌食症是另当别论，那是病了。就是一个正常的人你是不是要尊重一下自己的想法，我不傻，不想撒尿，去，不想拉屎，去。这些东西为什么要强迫自己去？都是本能。你饿了那就想吃东西，憋着就想散掉，是吧？活人是本能的。中层身体的声音还没有，这就听从身体的声音。是不是说得简单，实际大家都没照着做，
主持人：这个要有特别清醒的像老师这样的清醒的头脑，又有这么高的智慧，能够始终跟着自己的感觉走，这个太难了。
师：小薇说好多都这么一半跟小孩，那小孩他不想吃，为啥不想吃？很久了。不过能量消耗少，你没带她出去跑，你看看你跑完之后它是不是让饭桌上跑，你不要追，自己就上饭桌抓着吃了，那你抓他干啥，你还不如带她玩躲猫猫，玩完了之后肯定：妈，吃喝。真是这样，所以说现在人都糊涂，我感觉。都被这个概念都蒙蔽。
主持人：老师讲太好了。看一下刚才还有一个问题，我觉得可以回答一下，它翻过去了，但我记住了，就是刚才我们一开始讲的一个提到了一个概念叫轻断食，就是他一周可能有一天或者两天，那两天就吃的比较少比较轻，对吧？就是蔬菜瓜果那种，就不要吃那种油腻的东西去调理，让你的肠胃休息一下，有人问到这个轻断食好不好，老师你觉得好不好？我觉得这个还行，你别去你就给自己休息两天，休息一天我觉得可以，但是那天你要是特别想吃的话就别休息了。
师：这肠胃，我跟你说，你别老让他休息。那不厌食症了。咱说过多少次就为这个越用越有。越撑越大。就说就这么点东西，我不用这么大了，小点长小点就行了，能应对。其实整体还是跟着感觉走，你关键的就是说首先人我跟你说过，好多次了，人是个通道，通道越宽越通畅，做通谱这就多练，武功越好，他越旺，你反而越通道越细越窄。这个月不通畅，说吞吐能力越差，这个人生命力越弱。
主持人：所以现在大家对有一个误区，什么觉得我吃好多不舒服，不消化就少吃，我少吃不就消化了，其实他们就有一个就忘记了，其实你之所以不行是因为你缺少了锻炼，缺少了运动，你这块机能弱了，你反而吃得更少，他就要又恶性循环，你会越来越弱。对吧？你不往外输送运过来的东西越来越多是吧？都堆那了，你说东西都是垃圾，以后别再拉别的运东西了吧？咱就这样他就走向了恶性的循环，
然后我少一点我就没有负担了，他少身体就更弱，他更消化力更弱，他觉得吃再少一点他动了他也会他没有动，它缺少了运动这一块没有。没有吞吐，对，而且还有一堆港口一堆垃圾那堆着是吧？不进不出。好多人不吃也不饿，对，你让那些人，你让他出去跑一圈去跑动跑不动。
他跑得动他就饿了，那些大胖子所谓大胖子那大胖子都是不动的，我跟你说真的经常运动的不会有几个大胖子的，怎么可能他就想通过少吃让自己减肥不想动用对！他们都说一句话吗，胖就是吃的，但是你胖子这些东西代谢出去也是要靠动得他得代谢得出去。
师：对，代谢越旺越好，你不要怕代谢旺了之后寿命减短，乌龟似的往那一趴说，你妈啥你那没那乌龟两下，那乌龟还背个壳多重，我觉得这个问题我也想问老师，有的人真的怎么吃都不胖，有的人他吃他药一吃就会胖这什么原因，反正我是属于怎么吃都不容易，胖的人我觉得也不好，我觉得是我吸收能力太差了！是吧？
主持人：但是您吃多少我都不清楚，我就属于那种我可以吃得比较多，但是我就不容易胖，确实就一直没有怎么胖起来，除了怀孕的时候胖稍微胖一些，但有人他随便吃吃，放开一点就开始长胖，确实是，就这种人他到底哪个好哪个不好，
师：有几个原因。有很多人他一吃就胖是吧？心宽体胖对不对？要经脉通达，一直就胖，相对来说是健康一些，对不对？像还有些人他根本不通，是吧？能量出不去也不动，就全长肉。不胖也分两种，一是体型苗条，身体健康，怎么吃不胖，通道通畅是吧？吃的东西都走掉了。比如说你。
主持人：我就是吃了不容易胖，我就觉得是我身体比较不吸收，脾胃不好，我觉得还是我身体好，他都跑掉了，我也搞不清楚。应该是好事贼瘦，但是这种贼瘦人咋吃也不胖。那种就是有病我见过。通宿便可以，但现在时间到了，咱还说不说这个大秘密要不要留到下次是吧？我们先说一点，然后留着下次再继续说，好，我们来看通宿便，所以现在很多的包括辟谷，他们有一个很大的卖点，就是他们宣传的一个就是他们可以排毒，他们怎么排毒？就是说我可以帮你通宿便，我可以把你体内的垃圾都给你排掉，在你断食的这段时间内，然后我就讲一点，我当时在瑜伽中体验了一个也是排毒的叫商卡，他是前一天不吃饭喝一点稀饭，第二天我就开始喝大量的盐水，还是快速让你通宿便，喝大量的盐水，然后我做很多体式瑜伽的动作，就一直做了两个，就是整个上午再坐两个多小时，然后就开始拉，然后拉的那种黑的黑水一样的，因为喝很多水，大量的盐水就一直在喝，做完喝做完就喝，然后哗哗哗他们说你看我们就帮你清楚你体内的垃圾在帮你让减轻你身体的那种负担，然后就说这个很好，然后我现在就特别想知道难道真的好吗？宿便难道对我们身体这么不好吗？
雨荷：首先我们有这种尝试过，我觉得这个宿便是靠身体自身的能量，就是你自己身体的中下焦的能量够了之后自然而然排出去的，你是靠外力给他自己肠胃，让这些垃圾代谢出去，耗你自己正气的。
师：我有个问题，我问你雨荷，你这个东西你这个辩论你就首先丢分了，你知道吗？你一下就跟着人的思路走了，人家说排，你就接受这个概念了，一接受这个概念了，那个问题首先你就绕迷糊了。我不了解，我问问你有没有宿便？
主持人：他们不是惯常会排除很多东西，比我们大便要多很多，排出的东西是不是宿便我问下医师。要邀请我们的小丸子医师或医师师姐上来给我们说一下吗？那些东西里头有没有宿便？如果说有很多宿便，那就是肠梗阻，我跟你说，他堵在那的那个东西，这东西，它没有排出来，真的是没有排大便的那种人，他长期不排，它堵在里面。
师：那肠子天天蠕动，天天拉屎，你说你这肠子里面有什么东西？说明知道这意思了，他可能肠子里面是有东西，但是他不停的往外，每天都往外排，它是有推动力的。你说肠子里头有一块硬，这里头攒到造势在那搁这人受得了吗？肯定难受受不了要手术的，肠梗阻要手术的，我说你问问那啥，医生说有没有说长期一块大便贴在大肠壁上不动的？这东西长的天天在蠕动，都是新陈代谢，只不过走的快点，走得慢点而已。怎么可能那就是啥，五年陈粮。
主持人：我觉得是那个东西，我感觉是肠子它连他在就像管道一样，我的管道在不停的留东西过去，但是他会粘连在上面，会带有一些你可以认为是跟黏膜一样，它会一种自然会带有一些东西在上面粘在上面那些东西，我觉得他排的是那些东西，就是说它就一直存在在那里，但是对他肠道好像没有太大的影响，好像已经和它合二为一的一部分东西。
师：他无非长得像脂肪肝一样，是吧？长一些废物东西挂在肠壁上。那东西是便吗？问你们。是便吗？不是，不能定义成便了，我跟你说，他天天在里面蠕动，天天动，就像你口腔里面的东西一样，你说你口腔里有那个是素食吗？有多少？我问你，牙缝里那点东西，那叫素食吗？这概念没对，你血管里面有东西在藏着，它藏得住吗？他那里头都有纤毛，天天那动你知道吗？支气管里有啥？长期里面驻扎的二氧化碳那啥氧气吗？这个概念其实现在把它想出来，就是一种骗人的东西，我们都被骗了，其实被带歪了。对，就看到一些，所以说肠道里头也是咱堆积的，就是过于臃肿的组织。但你不能把那个叫宿便，就没有排宿便种说法，只是在伤寒论上讲过，有燥屎，直接是由于重感冒重伤寒导致的常规敏捷是吧，有点相当于啥肠梗阻一样！除此我跟你说你中医各种典籍你找不到有宿便的二字，是吧？他中医提的，还是西医概念？中医典籍里从来没有说过宿便的是！西医更不可能说宿便。提出宿便的概念就是厂家。对大坑太要命了，你本来就是我不知道瑜伽古树里面有没有宿便，他也是他说是排毒，他就这样说排毒帮你清理宿便也是后来才出来的概念，说排毒咱还能圆圆是吧？你说排毒帮你净化身体，他是这样说的。那啥水之源排出的是啥是不？咱们下回再说会分析了。
主持人：老师火候掌握得太好了，我说话从来这个憋不住，一定要说出来！这才是高手，高人在别人最想听的时候把它停下来，老师太厉害了，我们要向老师学习，用在高潮的时候，戛然而止，留个悬念，大家都去想一想，大家就等着下次来听。
师：这都是很多概念，都是站不住脚的，你稍微分一下，你就知道纯粹是胡说八道。
主持人：所以就要听老师从中医这个角度健康角度来去把它给真的把它给撕开，我们才能看到真正的到底它里面到底是包藏什么祸心。
师：泡脚泡出很多啥黑色的物质来，什么拿那擦你的皮肤，擦你的鼻头，擦出非常脏的东西，越擦越脏是吧？这东西都是啥都是小把戏，你知道吗？那里边都是骗子，怎么毒素那么快就能出来？可能吗？还有说批出很多虫子来那个是吧？那都是江湖写杂耍。过去叫印度的大锅煮人一样，放的是醋，老醋的沸点要比水低，感觉好像油似的，是吧？觉得是油泡活人。是醋，我在那泡泡澡是吧，五六十度过来，这水已经开了，这人好像是在油锅里煮，没有任何受伤一样。不都是啥，就杂耍。对，都是有下面做手脚的。就像那啥陈小旺那50人推他一样，那是更假，人家理学原理50个人，是49个人使劲都推不到第一个人身上，那力全都分散掉了，是不是？如果他可以表演，50个人垂直起来，五个人叠罗汉，叠起来就压他，他肯定受不了，吐血而亡了。这东西还表演了，它基本物理常识他都不懂，不懂别人。有被骗的。傻子多。
主持人：需要我们师：老师智慧的化身来给大家讲一讲，首先给大家普及普及，对，学习一下。
师：这两天谁似的点穴高手又出了一个，看了吗？卢峰啥，说福建跟散打高手打啪一下就点住了，点住了穴道了，就倒地上了，主持人高声大喊，点住了，点住了，终于点出了。乐死了，后来把散打的架出来，你看看那瘦的，根本就没练过，那是练过散打的，肌肉那样，胸肌肱二头肌啥的都没有，整个裤子别咧的不知道从哪请来个那啥假冒伪劣，抡拳都不会抡，上去抱大腿，你说这东西都变成啥样了。
主持人：挣人眼球，不过为了挣点钱吗，先演出挣点钱，这挺可能挺可怜的！行，咱们今天也差不多时间差不多了，我给陈芬芬再说一句，辟谷不是伪中医提的概念，是我们道家在几千年前就提出来了辟谷，这确实是存在的是有的，刚才我们一开始就讲了，你可能前天没听。
师：他们把那张杨史记里面留侯世家里面张良学辟谷又学导引是吧？这块你看引过来是辟谷最早的记录。所以再跟你们说说，在这里面就猫腻，包括张良的事。
主持人：好，老师说上次还提到庄子逍遥游里也提了一句，辟谷说的是不食五谷吸风饮露，对吧？好，我们今天就到这，下次我们回来听到底我在排宿便的时候排出来那是什么？所谓的宿便到底是什么？这个排出来到底是什么？然后还有下面我们还要给大家揭秘一下，到底现在所谓的那种爱吃什么蛋白粉吃这些氨基酸，我吃那种高级的什么益生菌身的酵素，什么深海鱼油，在所谓的辟谷期间吃这个来帮助你排毒，净化身体，到底是伪科学还是真的有价值，我们也要把它给拿出来说一下，因为现在很多人就会打这个牌子，要把它讲清楚。
师：：你听我讲实实在在的就是说咱们这个都分析这事儿，一分析就分析出来了，只要你们不是特别傻。对，搞那么多概念是吧？没意义。就是直接就分析说这个道理，让他们看看对不对？逻辑首先要说的通，我跟你说这些人说话说的就逻辑都不通，他自己都把自己堵死。
主持人：反正是他们不敢跟老师说，老师一说就把他们给了给拍下去了，拍死了。
师：说的他哑口无言啥叫宿便，你给我解释有没有宿便的东西，对不对？肠子天天运转，哪有宿便停，那宿便能停得住吗？停不住。
主持人：好我们就期待下次老师把这些都给我们讲清楚，三言两语就把他们这边全部给打假了，所以下次接着说。好我们今天的节目就到这结束了，大家下次再过来同一时间来听我们继续讲那些不为人知的事，而且是特别误导我们的，我们一定要把它给讲清楚，让大家有真实的认识！老师再见，大家晚安，感谢大家来收听，下次再来。