最近心情不好，很多困扰迷惑， 又开始想起得明健身了， 今天十点钟起床，下楼锻炼了，阳光真好，环境真好，很遗憾自己的状态不能好好利用，享受其中，虽然不能做到六点起床，但我睡到自然醒以后能很快起来并下去锻炼，已经比以前完全摆烂好多了。 我发现我不够自洽，不够自律，也不够维护，爱护自己。 比如想要早起，却做不到，又不能安心的睡懒觉 … 总是对自己要求很高，做不到，责怪自己… 慢慢来吧，给自己一点时间，身体慢慢变好，整个人慢慢变好。 今天，我已经进步了，给自己点赞 跟了一节量子班的操，身心没有完全投入，脑子里还在想杂七杂八的事情，不过太阳就在我头顶，觉得好一些，做的时候肚子里叽里咕噜的。 希望明天继续，继续锻炼，静下心学习，生活做事，继续写日记