整理:广东天使
水之源：大家好，欢迎来到了德明有话说节目时间，我是今天的主持人水资源。每周六晚上8点半，我们德明有话说漫谈各类常见疾病，身边的慢性疾病我们来给大家一一解析。上期我们讲到的是膝盖问题，膝盖的疼痛有几方面造成的，包括外界环境和下焦气血不通，还有过度使用等，造就了膝盖的各类疼痛和半月板的损伤，给大家做了非常精彩的解释，大千老师讲得非常精彩。今天我们讲一个现在非常流行的话题，就是脊柱问题。很多人不舒服了以后，有的去各类的健身房去锻炼，有的去医院康复做针灸，有时候会去拍片子，看一看有没有变形，很多人会得到一个结论叫脊柱侧弯。这个事情非常多，包括我本人在练瑜伽的时候做过一次检查也有脊柱侧弯，所以今天我们来谈谈脊柱问题，请大千老师还有姬云鹏医师，还有春春师姐一起探讨关于脊柱侧弯、脊柱变形、驼背、给大家来进行解析。现在先请我们的大鹏师兄给大家讲一下关于脊柱的常见的问题，产生的原因和目前的对治方法。
大鹏:脊柱侧弯，强直性脊柱炎，包括驼背这几类疾病在我身边都经历过，我一一的跟大家说一下。我母亲年轻的时候有过一次外伤，摔倒之后搁在一块石头上，当时我母亲可能30多岁的，当时没有任何不适，只觉得别了一下，等到快60多的时候，就慢慢凸显了问题，走路的时候腰椎的位置痛，慢慢就导致走路有点歪，就比较偏，去医院拍片子就说是脊柱侧弯，但是因为这个是慢慢形成的，因为岁数也比较大了，医生建议就是不要再去大的动。
我以前的一个邻居，他是中国比较早一代的飞行员，身体素质特别好的，退役以后身体也特别好。在他60多不到70的时候，碰见了一个首长保健医师叫他去撞树，就是说通过这种方式强身健体。他本身军人出身，也特别喜欢锻炼身体，自律性也特别强，保健医师告诉他用这种撞树会让身体变得更好，所以他就每天坚持撞树，每天撞一百下，但他每天都会超额完成任务，可能就会撞200下或什么，撞了三个月以后之后，突然发现腰不行了，然后去拍片子，发现脊柱已经变形的不可恢复的那种变形。
我以前的一个同事，他是在湘潭那边上的大学，湘潭那边暑假的时候特别的热，他们就在宿舍的阳台上弄了一个大盆，就躺在大盆里午休，每天基本上中午的时候就在那盆水里面睡午休，一个暑期下来以后他就觉得身体特别沉，特别疲惫，就是感觉身上背了很多东西那种，但是也没有去仔细检查一下或干嘛，就没当回事儿。我认识他的时候已经是工作差不多十多年了，他是20多岁在宿舍里睡在水里，到他30岁左右的时候，就开始出现了走路特别的僵执，走路是来回甩的，他的后背脊柱的弧度已经是反攻了，我们正常的弧度是往前倾的，但他现在那个弧度就往后返，特别的别扭。他平常特别难受的时候就撞一撞墙，所以导致腰椎二三节那个位置已经撞了一个特别大的包了，但是就是没有办法真正的去解决这个痛苦。后来他去医院检查叫强直性脊柱炎，这个基本上被判为死刑，就基本上是不能治了，但我确实不是这么认为。
我外公以前是村长，就是组织大家干活，本身就是特别耗力的那种，共产党员，又特别积极，什么事都要往前做，特别板正的一个人。因为这种体力劳动过多，慢慢腰就已经直不起来了，到70岁左右弯腰的弧度已经差不多跟直角差不多了，除了这个之外别的还好，正常生活都没有问题。我小时候他每天推一个自行车，其实这个自行车已经不是要骑了，他是拿自行车当一个拐杖来走，其他各方面都没有太大影响，他睡觉的时候是能躺平的，只要一走起来就必须得弯腰这种。
这些都是我身边接触的真实案例，当我们去医院做一些检查的时候，一般是X光片，又通过各种各样的技术术语去说你是什么样的一个情形，然后就是腰要怎么去治，我觉得其刚才说的几种情况，也恰恰包含了所谓的脊柱问题形成的原因。我理解为第一个就是由于外力暴力性的，也有可能是长期性的，就是叫力学不平衡，因为我们整个脊柱是一个非常完美的受力体，当他长期的在不均衡的外力，或者是暴力突然影响下打破了这个平衡，而这个平衡又没有去及时地的扭转回来。另外一种像我同事长期泡在水里，由于长期在这种环境下导致的五脏六腑内部出现问题，五脏六腑出现问题以后导致脊柱出现问题，在脊柱上体现出来，我大概认为是这两点。
师：人是陆生动物，鱼是海里头，人是脊椎动物，脊椎动物又来源于脊索动物。动物分无脊椎动物和有脊椎动物。，属于有脊椎动物，昆虫、蜗牛是无脊椎的动物，很多海洋里的生物都是无脊椎动物。脊椎起什么作用？脊椎作用非常大，它里面都是神经，可以说最重要的中枢神经传导系统，同时又是身体骨架的支撑系统，它直接把胸腹支撑起来，就像写了中字一样，这一竖。所以古人经络体系的里面有督脉，督脉就是脊柱。什么叫督脉，总督一身之脉叫督脉，后背脊柱是督脉。前面任脉，什么叫任脉，任养全身叫任脉，督脉督导全身督脉，总督嘛。冲脉，什么叫冲脉，冲养气血之脉叫冲脉，涵养，冲养，冲虚的冲，老子里面讲冲脉、任脉、督脉、意义非常巨大。
现在人得脊椎病的非常多，包括强制性脊柱炎、脊柱侧弯、颈椎问题、腰椎问题、胸椎问题层出不穷。脊柱是人体的柱子，非常重要，四梁八柱，柱子起到整个支撑骨架，保护神经传导中枢系统的作用，所以说脊柱好一生好，脊柱不好一生差。肋骨、盆腔都是依靠脊柱，还有颈椎顶着个脑袋，里头发射出来的所有神经都是由脊柱来完成。现在为什么人这么多人得颈椎脊椎问题，你看医院太多太多了，过去得脊椎问题的人不是太多，优其父辈，到老了才会有脊椎的问题，现在这个病小孩都有，也就是说现在所有疾病呈爆发趋势，脊椎疾病也是井喷。你看看按摩的正骨的有多少，正脊的太多太多了，在你们身边，包括你自己都是这样颈椎不好，腰椎不好，胸椎哪儿都不好。有的说是外伤导致整个脊椎不好，但是有多少是外伤，占的比例不高。女性同志由于外感风寒湿痹导致脊椎不好，但是这个占比例也不高，谁天天卧在风湿、风寒、湿痹、破窗户，大不了就是一个空调不停的吹，导致脊椎问题，后背发凉。凡脊椎不好的人，身体各个方面也不好，腰部也疼、胯疼、腿沉、五脏六腑也不好、失眠、活力差，反正一堆毛病。
我总结脊椎不好关键是由于：第一其他疾病牵连到脊椎，第二就是身姿不正，这两条我总结的。第一条为什么脊椎会受到牵连，脊椎像是一个挂架一样，他就衣服架子，衣服不停挂在这个架子上，每一件衣服出现问题牵扯之后都会牵拉扯拽到脊椎，最后这个架子就歪七扭八了，甚至就塌了。比如肩周炎，肩膀不好导致肩膀会抻拽到脊椎后部胸椎颈椎，导致颈椎不好。再比如说胃不好，有人说这胃不好怎么会影响到脊椎呢？因为人是一个复杂的一个巨系统，各部分都有千丝万缕的联系。古老的中医理论认为是五脏六腑由经络互相络属，在后背有宿穴，在前胸腹部有墓穴，就是互相关联的。胃的问题，由于通过经络联系到后背，包括督脉和背部足太阳经上它会有宿穴相互联络，同时通过这些宿穴的联络，进而会影响到后背相应位置肌肉韧带神经血管。如果胃出现了病变，会通过这些所联络的经络影响到相应局部的气血运行，和韧带血管神经分布和它们的性状。这个一是通过中医的经络理论，二是通过一定的西医解剖来告诉你胃部的病变是如何影响到后背的。
伤寒论上说过心痛彻背，背痛彻心。心口有寒会最终导致心痛，这个心痛不一定是心脏疼痛，心痛彻背一直贯彻到后背，导致后背疼痛。后背的疼痛又进一步侵蚀导致心痛彻背，背痛彻心，导到心口产生疼痛，古人很早就发现后背和前胸之间的关系。很多人后背巴掌一块凉为什么会凉？因为在胸腔内，膈肌附近就是心脏膈肌，肺门和主动脉，还有胃的喷门，这个地方如果出现了气血凝结，组织扭结的状态，会导致上下气血循环不利，进而通过经络的联系拉动牵引后背局部的气血循环，导致后背巴掌一块是凉的状态，甚至出现疼痛的状态。这个就是我们脏腑胸腹某一器官出现问题，直接影响后背和颈脊椎的一个典型的例子。
肺部出现肺肿、肺癌变、肺不张、肺部的问题也会放射到后背。比如说后背的肩胛区，后背的肺书区，在督脉上太阳脉上都有体现，让肝会辐射到背。右背胁这个位置，你可以敲击扣击它，你会感到疼痛，五脏六腑都会在背上有相应的经络点，经络点可以表现成疼痛点、压痛感，或者有温度的差异，或者局部的韧带组织有病变，比如我们上次看照片那发黑、起大包、凹陷、出现横条纹、黑点、红点类似的，都会在背部所表现出来。也就是说我们这一张背，包括脊柱的通顺性，直接反应我们五脏六腑的通顺性，这一点上非常明确。
今天咱们虽然不讲背只讲脊柱，但脊柱相当于中间的一个树，背如果拿蝴蝶来比喻，就相当于蝴蝶两个翅膀，它们是有密切的相关性，背不好脊柱肯定不好，脊柱不好又导致连累背不好，他们是一个整体。所以很多医疗方式，如果只着眼对脊柱的治疗，那么这个脊柱永远治不好，因为对于脊柱来说，整个后背是脊柱的翅膀，互相是络属关联，同样五脏六腑在里面，又直接牵拉住脊柱。脊柱就像藤条一样，上面挂着一个一个葫芦娃，每一个葫芦的变动都会影响到这条脊柱的状态，一个葫芦在那不断的晃来晃去的，导致整个脊柱所处在不稳定的状态。
比如肝有问题，肾有问题，大肠小肠的问题都会直接的牵拉住脊柱，这时只调脊柱怎么调，始终有一条韧带非常紧的拉着脊柱，导致脊柱受到不该有的外力影响。做手术，正骨，刚正过来，第二天它又给拉过去了，你说咋整。五脏六腑的不调，肩膀、肩胯、四肢的不调，最终都会影响到脊柱，所以说脊柱的疾病不仅是脊柱本身的问题，往往是由于身体各种病变最终影响到脊柱，这是第一。第二是由于我们的身姿从小就不正，导致整个身体骨架起支撑的脊柱一开始就受到不平衡的外力影响，慢慢的导致脊柱变形和脊柱受损。
比如肩膀习惯一肩高一肩低，就会导致慢慢的导致脊柱侧弯。身姿不挺拔，就是驼背的状态，就会导致脊柱长期的驼背，最后都想象不到这驼背能90度，甚至大于90度。一个老人六七十岁就已经驼背90度了，这怎么可能，对于我们现在人来说，你可能天天的90度弯腰吗？但是这就是一个真实的情况，这就是一天天的日积月累的，它刚开始是直的，慢慢地20度30度40度，他不注意养成习惯了，一点一滴的，慢慢的到了90度，这叫所由来者渐也。周易里面有句话叫履霜坚冰至，意思就是外边天气寒冷了下霜了，很快离冬天不远了。如果不加注意的，候鸟不南飞得冻死了。同样当你有微小的驼背的时候，你就要引起注意了，别不当回事，10度的时候不当回事，很快由于人的衰老和重力原因，这个十度是要必然还会往下掉，掉到20度。包括脊柱侧弯也是，如果现在一个肩膀高一个肩膀低，低的肩膀可能是由于胸腔内有盘结，组织韧带拉扯导致肩膀展不开使一高一低，那么一高一低拉扯脊柱就会不平衡，导致脊柱发生侧弯，当然脊柱侧弯的原因不只是这一个。养成了一点不良习，就会慢慢的越来越大，最后不可遏制成为洪水。
为什么我们很多健身的人突然做了咱们很多动作，会发现原来身体这么不通，没做健身之前还没感觉到不通，做了之后才发现非常不通。你会发现练了一年两年怎么还扳不过去呢，心口的结怎么还这么大，这是你20年甚至更长时间养成的节，以前不知道，通过德明健身后才知道家里有这么大老鼠，让我养了20年了，原来真不知道，它天天在门口呆着，还以为是个箱子，就是习惯成自然。
由于我们现在很多人没有重体力劳动，年轻的时候很轻松就能走路，就能玩游。人的核心的力量来源于两个，一个是天，一个是地，一个就是小腹核心力量，一个就是心口核心力量。小腹核心力量会辐射到后腰，就是腰的强壮，如果不经常去使这个核心力量，用进废退，这核心力量就被关闭萎缩，甚至变得非常虚弱。抬腿就走了，不用腰劲，用大腿劲，小腿劲，脚丫往前一勾就走路，现在很多人都是这样，并没有注重核心两点的发力，直接导致胸部塌陷，腰部塌陷，对以后整个颈椎病腰椎病，带来了是无穷的后患。
为什么我强调身姿，为什么我强调发力方式？一开始你们就应该有正确的身姿，和体会每天日用劳动时候的发力方式，就像咱们中国的散打队长付高峰跟亚历山大那场比赛为什么输得那么惨？付不是不努力，他虽然在中国拿了几个冠军，但是我看他直播发现一个非常严重的问题，就是发力方式不对，他把劲都无端地消耗在力与力之间的抗衡上，而没有集中从身体的两个核心去发力。大家想想专业的人士都犯这样的错，何况我们普通老百姓。脊柱的问题，脊柱健康，现在老百姓非常迫切需要认识脊柱的重要性和如何对治脊柱疾病，今天只是进行科普。
大鹏：我一个师兄以前年轻的时候一直在玩户外，玩户外就要背很多特别重的东西去走路，走路的过程中身上会出很多汗，基本上也不会擦，就用身体的热量把它焐干，走了几年以后脊柱出现严重的问题。后来他是通过小针刀做手术，在后背整个脊柱从上到下用了一百三十多刀割断小筋膜，做完之后没有以前那么难受了，但是会出现一个比较严重的问题，就是不敢受力，只要一受力就感觉整个脊柱会散掉或断掉那种。后来我就跟他说，这种方式肯定是不太好的一种方式，因为它是相当于把紧绷的地方通过刀把筋膜给割断，这样操作只是释放了一下压力，这种方式肯定就是饮鸩止渴，希望大家不要急功近利。
师：凡是在脊柱和脊柱周围进行治疗的都非常危险，因为这是你的中枢系统和核心，不管是动刀、动针、做手术都非常危险。为什么我们要整德明健身，就是我们知道了生命的规律，得病的来由，告诉你如何抽丝剥茧似的一层层把身体打开，经脉通顺最后才能真正释放你的核心。很多人说这核心怎么练？不是上去运动你的脊柱，运动你的小幅，运动你的胸腔，这东西南辕北辙。脊柱的问题太重要了，一会我教你们一个小测验。
水之源：老师您刚才讲的两个核心，一个是小幅的力量，辐射到我们的后腰，跟后腰相对应的，另外一个核心是心胸这一块，对应我们的肩背，是吧？
师：对，就檀中。以檀中为中心向外发力，以小腹气海为中心向发力，这个两地方都是生命至关重要的地方。檀中心口，肺门也在这个地方，这地方动脉、大动脉、主动脉、升降主动脉在这个地方走，食管也在这地方，都是重要的核心交通枢纽，这个地方一定要宽阔通顺。那么宽阔通顺的保障是什么呢？就这个地方不能挤住，但是现在人最容易挤住这个地方，你稍微遇到事心口一紧，这个地方稍微一变形就紧张了。
春春:可以把脊柱想像成一棵树苗，周围都绑上一根绳子，它往哪边去长肯定是那边用力的绳子劲力大，它肯定就往那边去偏。人整体也是这样子，不管哪一条经脉出现了问题和不协调，就整个受力不平衡以后都会导致朝某一边去或偏某一个位置，就相当于不正了不在中间的位置上。现在很多人出问题，尤其是办公室一族，腰椎和颈椎上出问题的特别多，这不是做个换个凳子，不是稍微动一动就能好，它一定要整个调控五脏六腑，把整个12正经和七经八脉经脉给彻底搞通以后，让整个身体和后背还有整个脊柱处于受力平衡的状态，这才是根本的去能够解决颈椎腰椎的这些问题。
我老公前两天去踢球，结果把腰伤了，他之前其实就已经有高低肩了，从后背跟他走的时候，已经发现他高低肩比较明显，这次受伤的时候，刚好就是朝着他高低肩的方向继续倾斜。刚受伤时走路特别像张嘉译走路闪闪着走，这个跟咱们讲的道理是一模一样，他这边已经受力不平衡了以后，它继续会加剧着朝这个方向去走。你一旦出问题，不管是受外伤还是随着年龄的增长，它是自然而然就包括驼背的问题。我们院子一个小孩整个后面都像背着一个锅的感觉，这实在是太要命了，现在这种身形的问题孩子或者年轻一族都是非常要命的问题，大家一定要开始重视起来这个问题，不能等着真的已经严重到需要去动刀子这种程度才引起重视。
咱们德明健身，调身心的作用实在是非常明显的，学员中关于颈椎腰椎治好了这些就不在话下了，大部分的学员在锻炼半年一年的时间，颈椎腰椎问题基本上就不会再有发作的现像。我就是一个非常典型的例子，以前久坐办公室，整个后面这块颈椎非常的难受，包括腰椎，腰椎是生完小孩后问题特别严重，现在通过健身以后，以前的一些问题就没再有感觉了，当然我现在也基本上很少会坐着，现在坐也是坐高凳。
去年刚进量子班的时候，老师给我们相背，当时我的后背淤得非常的厉害，整个背两侧淤包非常的大，当时老师就说你怎么能把自己委屈成这样。今年二期进来了，老师继续相背的时候，我也相了一下，当时非常惊呆了，两个淤包小了特别多，有一边基本上已经看不太到了，当时感觉真的是太惊喜了。一般人都知道，后背是很难练到的地方，而且整个通透性给练好，这真的是非常的难。
师：背很难练到，背你能咋整，敲背、揉背、拔火罐、刮痧、好像也就这样，然后就撞树，好像也就这些，刚才大鹏也说了撞出问题了。
水之源：有的驼背的人，都驼背到90多快接近100度了，但是当他躺下的时候，其实是可以伸展开的，是可以直的，但站起来就不行了，这种是什么原因？
师：只不过一种习惯养成，但他还能折着，还能弯，说明还有一定的通顺性。很多劳动人民，比如说捡破烂或者扫地的，虽然身形不正驼背弯腰，但是他的生命力还挺好，你知道为啥吗？就是他的流动性还不错，虽然弯了，但是五脏六腑的流动性相对来说还可以。总休来说身姿放第二位，流动性放第一位，这个两个是互相影响。
水之源:其实脊柱侧弯变形很多人都有，就是微微的都会有一点，但是在年轻的时候哪怕是受过伤，他都不觉得有佬影响，包括大鹏师兄讲的第一个案例就是他妈妈受过伤，但只有到了她气血不行了，流通性变差的时候，年龄大一点或者是什么原因导致身体明显下降以后，或者生完孩子，或者通过手术或者类似，才爆发出现了脊柱问题。在脊柱问题出现的时候，其实整体气血已经整体下来了，所以才会感觉到不舒服，其实早已经在那了，但流通性好的他不觉得。
师：对，没错，就这意思，就是说它已经变形了，但是气血还行，还能撑住，一但气血不行就跨了。
水之源：对，这时候反过来看这里不正那里歪，其实之前就歪了，但气血足能流动还可以，这时人也不会去关注这些问题，气血的流通性可能比身姿身形还要重要。
师：你看李玟那个S曲线，S弯，很多女年轻骨盆前倾的那么厉害，为什么还充满活力，就是她的流通性相对来说很好，那S弯那么严重其实已经阻碍了气血的通顺，但它生命力强，强挺着，活力好一些，这个东西就相对来说抵消了，一旦气血虚弱，或者不爱运动，问题一下就爆发了。
水之源：对，是的，老师讲得特别对，也改变了我之前的一些的观念，觉得身形有问题，其实更多的是气血有问题了，气血要么堵了，或者年纪大身体往下走了，应该把气血调好，德明健身把结给拉开一点，气血更顺一点，形是一方面，但是重点不是在完全调形，还是要调内在，形跟着内在的变化在自我调整。
师：对，没错，这是一对阴阳。这身姿是形，内在气血是气，形和气是互相影响，是一对兄弟。两个都要整好了，才能真正好，有一个差了最后都会发生严重的后果。
水之源：对，这两者互相也在影响着。老师对美女研究可多了，对那种活力美女老师一直都很关注。
师：那必须的，这活力之源。我再简单的说一下心口向外发力的重要性。很多人一紧张，心口檀中部位就会凝缩，凝缩就会导致里面的动脉、肺门、喷门、膈肌相应收缩扭曲变形。一次没事，你要天天干这事，慢慢的那地方就出现扭曲狭窄不通，那个地方是泵血和一切消化呼吸关键的中枢，那地方如果出现了堵塞扭曲变形狭窄，会直接导致我们生命力下降和引发身体整体的不调，进而爆发出各种疾病。
中国传统中医把檀中作为中丹田，又作为上焦的枢纽，意义极其重要，而我们恰恰忽略了那个地方的宽敞通透。比如一驼背就会含胸，一含胸就会导致胸腔折叠下压，挤压住檀中和心口那个地方，进而导致你肺门、喷门、心脏、肝脏受到压迫缺血缺氧，整个气血循环受阻，相当于水龙头给堵住了，你好受的了。古人极其重视人身上几个重要的中枢点，其中檀中、气海、中脘、祁门肚脐眼这都是胸脯上极其重要的中枢点。咱们德明健身里面，都会潜移默化的告诉你如何把这几个点搞通顺，拉开、拉宽、拉活。你别看咱们德明健身好像是广播体操，但是深刻的道理蕴含其中，我不可能天天云山雾罩给你讲这个道理，很多小白不明白，你只要练就是，咱们通过三年大家不断实践，效果卓著经得起考验。
大鹏：其实人的生命力很旺盛的，就拿我外公来说，他有20多年的驼背的情况，而且在将近90度的情况下还能活到90多，还是比较不错的。我是觉得人只要是在流通，哪怕是特别细小的一个溪流，只要是在流通的，不是一般大的死水，生命力还会继续下去的。
师：这个流通来源两点：第一点是心活，就有奔头，永远让心有生命力，有活力，有奔头，有高兴的事儿；第二点身体要活，得不停地动。你别觉得没事儿，人家大鹏外公都90度了能活90，我这才30度能活一百，有可能吗？
大鹏：我姥爷他从来闲不住，八九十还在地里敲敲草，弄弄什么东西的，反正就是从来闲不住，不能呆着，他也呆不住，他是那种勤劳农民优良的传统，八九十的时候还会每天干点事，从来不闲着。
师：对，身体不能闲着，心也不能闲着，有人说心要闲，看怎么闲法，你奔忙着要闲起来，但是心不能死，心总永远往前奔。
水之源：老师有人还在关注您的小测验？
师：你们回去让你们的配偶或孩子，顺着脊柱从颈椎开始往下摸，你看看有多少个痛点，你不用知道是哪个穴位，你就摸相应的痛点在哪，痛点对应里面脏腑的相应点。下节课你们可以告诉我痛点在哪，你也不用知道第几胸椎，第几腰椎，你就摸吧，摸了之后，下节课可以画个图，告诉我你的痛点在哪个地方。如果脊柱很好不会有痛点，如果脊柱不好五脏六腑不调，一定会在脊柱上有痛点。这一节先摸，明显一下难受就证明你的脏腑相应的有一个地方非常不好，真正把脊椎治好，必须把下面导弹刮着。