得明健身大型公益带操正在火热进行中，每晚8点由我们的金牌教练带大家体验通过“平举”振奋阳气的神奇效果。

人得阳则生，失阳则死，缺阳则病。阳气的重要性不言而喻！那么为什么“平举”可以起到振奋阳气的作用呢？

得明健身创始人大千老师为我们揭开了谜团。

大千老师讲平举的大秘密

师：平举其中的一个任务要小周天通畅。

什么是小周天？督任循环，后面整个脊柱是督脉，前面的就是任脉，我们要建立督任循环，就要督升任降。

现代大多数处在亚健康的人都是任升督降，气机否泰不通。后面的气（督脉）升不起来，前面的气（任脉）下不去。

前面的气（任脉）下不去，就会出现不爱吃饭、打嗝、放屁、肚子胀等症状，后面的气升不起来，就会出现浑身没劲、怕风怕冷、免疫力低下等表现。

所以说我们一定要让督升任降，就要让小周天建立起来，要让后面升前面降下去。这也是道家一直强调的我们要打通小周天。

那么我们的平举就可以起到很好地让小周天通畅的作用。

其实我们的小周天都是通的，只不过它出现了淤滞，出现不同程度的淤堵，如果小周天完全不通，人就完了。

你在平举的时候，大椎穴（我们颈椎第七节这个地方颈骨下边那个穴位叫大椎穴）往上提。不仅是大椎穴，附近巴掌大的这一块整个地方也一定要上提。你只要上提了，整个的督升系统，督升事态就开始往上走。

你平举的时候拉膻中，把膻中住两边拉，这膻中开了，任就往下降。我们很多人膻中是堵着的。

哪是膻中？两乳之间是膻中。我们大多数人青春期发育之后遇事膻中这里就容易堵住，堵住之后导致任脉不佳，不思饮食，胸闷气短腹胀都会出现。

所以说我们这一个平举，你只要做对了，坚持做，大椎拔起来，膻中打开，那么你就实现了督升任降，就有可能逆天改命。

小周天通畅就是平举背后的其中一个大秘密。

温馨提示：除了帮助通畅人体小周天，（督升任降，督任循环畅通）平举还有其他重要意义。我们将在后面的文章中为大家一一揭秘，敬请期待！