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2024秋季火箭班皖鄂霞姐日记
霞姐 2024/9/6 23
今天加入火箭班第一次跟操，跟着我们刚神教练还有点小激动！跟基础班相比，虽难动作差不多的，但感觉力量上加强了！特别是做高抬腿时整个力量用在跨上了，做了几个有点吃力、酸痛！看来还是要继续加油！

全部评论

2楼

跟着火箭班练了几次，没找到感觉，刚跟着依依教练练了下摇肩，摸着后肩胛摇，即可有感觉了！看来还是跟着大咖学习还是有收获的！开心??

2024/9/16 20:54:24

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1楼

火箭班不仅力量，更多的大招在后边等着你呢！有时间在论坛搜一下理论和教练老师的视频，收获会更大哦

2024/9/7 17:13:19

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