昨晚做了梦，梦见好像世界末日来了，又是洪水又是海啸，就在特别惊恐无助的时候有一只大手堵住了所有灾难的源头，给了我足够的时间让我追随着一道光爬上了至高点，又亲眼目睹洪水海啸的退去。老师说过，绝处逢生，走出困境，正气起来了，内心的小人就竖起来了，我实现了吗？此时是既想开怀大笑，又想嚎啕大哭，所以感恩遇见，感恩得明。让我选对了方向，也坚信坚持的力量，继续加油吧！

早上刷碗时拿来新买的手套，刚一带右手就很轻松的带了进去，好奇心就摘了下来，看了看手套码数对呀。顺便看了一眼右手，发现右手手掌变窄了，以前右手宽大总觉得正常，老用右手干活麻，两只手一对比尽然一样大啦，当是脑子里立马浮现出黑土地教练的那句话，:“得明健身，神奇而伟大”真的好神奇，也许只有了解得明的人才会明白，身体的各种不对称都是有问题的。自己的身体也只有自己关注，现在有变化也不觉得很惊奇，因为我是得明人??

今晚分享课医师又提到了结节，我有甲状腺结节，上次被关注还是在上一次分享课的时候，但也不是很久，当时发现小了很多。身体有问题的时候，好像一提到相关的话题就很敏感，立刻起身站到了镜子前，做了吞咽的动作，因为只要做这个动作就能看到结节形状大小的变化，左看又找，凸起的结节尽然没啦，顺手用手又去摸了摸，真的没啦，激动的一蹦高还吓了我婆婆一大跳，于是我分享给了家人，他们也感到很惊奇，都替我感到高兴。一步步走来，说实话真的很不容易，有打过退堂鼓，也有遇到瓶颈期，想过退缩，因为一个人坚持真的很难，幸好身边有一群积极乐观的小伙伴们的陪伴，所以很感谢，更感恩，我会一直走下去……

今天打卡平举高抬腿，做到50个的时候左手小手臂到手突然酸胀，特别难受，咬牙坚持继续做完，症状慢慢缓解，应该是翻病啦。简单的动作坚持做也一样有不同的收获，加油练……

昨晚梦到被坏人尾随，要换以前的梦里肯定是被欺负，昨晚的梦里也不知道哪来的力气把坏蛋摔的前空翻后空翻，三百六十度大回旋，而且一点不觉得累，想想老师之前说梦可以反应身体的好坏，妈呀我这是不是上台阶了，想想都会笑出声??

正常的锻炼，也没感觉练过，最近就老感觉累，提不起精神来，该补充的能量也补着，可还是懒得动，不知道是咋回事。继续以休息为主的调整中……

“身形是精气神的体现，气场决定一切，气场又受结构影响”。每听老师的课，就像师姐们所说，就像赚了一个亿，真不是夸张，老师就是神才，我这不爱学习的人都能被老师的讲课听入迷，难怪那么多优秀的人一直追随着老师，不离不弃，虽然我们的知识永远也不可能赶上老师，但我们已经很受益匪浅了，我们应该懂感恩，尽所能去回报，不辜负老师的良苦用心……

今晚读书会的话题正好也发生在自己身上，其实自从加入得明以来，无论是身体还是心理都发生了很大的改变，一切都在往好的方向发展，只是时间久了好多问题都忘记了。以前由于原生家庭的原因吧，性格多多少少有点扭曲，略内向型，导致身体出现了一些亚健康，随着年龄长大，问题也逐渐多而严重起来，便成了医院的常客，脾胃不好是先天性的也就习惯了，一听大夫说有囊肿啊，结节啊感觉自己就吓个半死，本身胆子就小，直到进入得明，了解了得明理念，坚持锻炼，从心里给医院大门贴上了封条，身心同时得以绽放的我，又燃起了渴望美好人生的激情，所以我很庆幸遇见得明，也很感恩。真心希望得明越来越好，越走越远，福泽更多人……

今晚听老师课，提到了手背斑斑点点，顺眼看了自己的手背，以前双手都有大大小小，颜色或深或浅，或突或平的斑点，现在除了右手隐约还有一两个，几乎都看不见了。越练久了真的会发现得明健身的神奇可真不一般，太牛啦。健身的过程真是需要有次第的进行的，更需要用心去练，一步步走来深有感触，加油

这两天膝盖疼，开始左边后来右边也开始疼，感觉自己锻炼也没超负荷呀，还是天气冷的缘故，搞不懂，爬楼疼的都有负担了，这两天就试着减少活动量看看。锻炼中会出现各种疼，坚持锻炼着也就不知不觉好了，膝盖每天走路必须用，心里多少有点着急，期待早有好转吧。

这两天晚上睡觉老是腰凉，以前也是腰凉了好几年，自从锻炼之后也不知啥时候就好了，这两天又犯了，影响到睡眠，不知道是不是气血不足了，愁人……

下午不忙就盘了会脸，牙周刚摁，生疼，摁完好像气血充盈了，热乎乎很舒服，拨左脸颊的筋时，刚开始除了很疼，心还发紧发慌，左侧从头到脚都是问题，不过随着坚持锻炼，已经解决很多了。头面平时很少动到，看来以后要加强了……

今天大风早起没出门锻炼，上午跟练老师的回放，午饭后突然后背就凉嗖嗖的，像躺在冰块上一样，热水袋也不起作用了，加了厚衣服也不行，捂被子也还是冰凉，一天了也不知道是不是翻病，冰的我觉都睡不着，真难受??

之前舌下青筋粗还发青，晚上刷牙有意无意的又看了一眼，又是一个意想不到，尽然没有了，变得平整了。前几天的情况还是除了早起青筋不明显，其它时间都还有，我都不知道我是怎么练的，突然就没了??而且这两天痘痘也没了，脸都泛着光，气色老好了，老公说我，你这是要返老还童咋滴。你说可乐不可乐??????

早上做低位的侧压腿时，起的时候感觉腰部有力量了，左侧腹股沟中间部位好像有一团，做迈毛的时候抬不起来腿，像是被扯着一样可疼啦，是不是又发现新大陆啦??????

前几年做过前庭大腺囊肿手术，术后一直没犯，这两天又有些不舒服了，自从加入得明对西药就有一种排斥感，所以咨询了组长，她说估计是翻病，还是下焦的问题，用点奇家产品配合坚持做迈毛和高抬腿试试，带着疑惑就想先练练看看，坚持练了四五天后，不舒服的症状就减轻啦，想着不用手术遭罪了，心里别提有多高兴了。得明健身很神奇，是出奇的神奇，我命真好??

今早第一次完整的跟完狮子吼，也是第一次感受到了气罐头颅，头顶发热，胸腔被“开疆扩土”的感觉，打嗝放屁，上下通气，真的太爽了，跟着得明，只要坚持，每天都会有新收获，加油！

前一段不是有过胸闷的感觉么，不闷之后就是在锻炼做扭转，侧弯时，只要动到胸腔就会疼，这两天几乎每天都会排出深褐色的粘稠鼻血，不知道是不是沉积在体内的垃圾，在观察……

随着力量锻炼的增多，疼痛点也越来越多。前几天不是锻炼时胸口痛么，后来就开始憋闷，总觉得有块大石头压着的感觉，总想出长气才舒服，即便是心态再好，身体不适了也多多少少会影响到心情。一直持续了有一周时间，今早6.20正常起来跟操，突然就觉得胸口变松了，没有了憋闷感，惊喜来的说突然却也不突然，因为我在得明??

今天跟老师操，上举蹲起扭转时，胸口突然剧痛，瞬间出了一身冷汗，也不知道是翻病还是触及到新的瘀滞，最近感觉胸口就有点憋得慌，我还以为是天气冷的缘故，真挺吓人的。再观察看看