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m melody 2024/9/8 14
昨天和今天下午都跟操了,只要跟完操,心情就会很好一天。感觉自己格局越来越打开了。全身也越来越放松了,身体越来越好了。只是不太清楚放松时 踹腿怎么踹。昨晚睡得也很好,现在每天必须跟操,不然晚上就容易睡不踏实。




全部评论
1楼 天津-阳光
很认真呐,效果也好,踹的时候力从上往下导,脚后跟外侧等出去的同时放松,别绷着就行,力出去了就放松,加油
2024/9/12 14:36:02 0 分享 回复

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