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2024秋季火箭班京津冀棋儿人生日记
棋棋儿人生 2024/9/18 15
今天练了差不多40分钟，做扩胸感觉比原来松了点，不知道是不是

全部评论

5楼棋 棋儿人生

悟性差，练了老找不到感觉

2024/9/24 16:22:32

0 分享回复

4楼棋 棋儿人生

早上看了黑哥的摇肩，胳膊肘向外拉的很费劲，前面做不到放松

2024/9/23 13:18:37

0 分享回复

3楼棋 棋儿人生

今天练高抬腿拉臀各做10个就累了

2024/9/21 19:44:10

0 分享回复

2楼棋 棋儿人生

练摇肩感觉前面不会放松

2024/9/20 17:51:35

0 分享回复

1楼棋 棋儿人生

今天练的少，也没啥感觉

2024/9/19 22:08:30

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