师：对。
水之源：它虽然不能及时的更新替换掉，可能以前气血弱到达上面的更少，锻炼后气血比以前多了一些，是不是这个状态？
师：把压抑的阴邪给顶出来了。
水之源：上一节课咱们讲到头皮屑，老师您说是因为气血循环导致头顶这一块新陈代谢速度没有这么快，产生了一些累积，就是产生了头皮屑。
师：对，把垃圾顶出来了。
水之源：如果再坚持练，练得更好一点的话，就可以把这个像脚气一样，把它顶完后就没有了，这个问题就解决了，对吧？
师：对，它就像新陈代谢一样，一层一层的,人要不停的蜕变蜕皮，能正常的不停的蜕皮，人就不会有那么多头皮屑。把非正常的死皮顶出来，或者说死皮顶出来不能很好的散开，那不就是头皮屑，如果顶不出来，压在里面，一健身之后又顶出来。
水之源：对，所以这是件好事。鼻翼两侧发干或脱皮以及会发红，还有些人会有一点黑头一样的感觉，毛孔变得比较粗大，请老师给我们解释一下，这是咋回事呢？
师：鼻子又叫中轴，鼻主脾胃，又主肺。鼻在中间，五行当中金木水火土，这个土在中间，应在人身上是应在脾胃，鼻梁、鼻柱、鼻翼都是在人体的中间，所以鼻柱很关键。如果有黑头代表什么呢？黑头肯定代表邪气，正气是光明、明润的；邪气是肮脏的、扭曲的、秽魇没有生机的。鼻头和两翼有黑头，就代表肠胃出问题，肠胃的阳气出问题，被阴邪压住就产生黑头，鼻头代表脾胃。
水之源：我之前看到说鼻子两侧也代表跟胆这块也是有关系的。
师:我还没讲完。肝胆相照,肝脾不和，肝脾实际都是冤家，肝胃不和,胆胃不和,你们都听过这词吧？人家大鼻子，中间代表胃，也可以说代表脾胃，两边的小鼻子夹住大鼻子代表胆。看人家胆气足不足就看小鼻子，两个小鼻子小抠抠就代表胆气不好，你看厉害的，胆量大的，小鼻子都是又大又圆又饱满，鼻孔也大。这个非常准，所以看有没有胆，你就看小鼻子，要看人脾胃忠厚不忠厚，你看大鼻子。如果两个都好，大小、薄厚和气质相当，那么它就都好，又忠厚又有胆，如果小鼻子长黑头，是肝淤胆淤，邪气压住胆，使胆经胆气不能外发，而形成小鼻子黑头。很多长油、长毛刺什么类似的，拿手一摸小鼻子旁边那个小鼻子沟，每次都特别脏，就是胆被压住。看谁一搭眼我就知道咋回事，就是每一个细节，都反映身体的整体和某些重要部位的问题，你别说这天没洗，或者怎么的，这个东西都是一种掩饰。内经上说有诸内，必形诸外，也就是说五脏六腑的问题，必然在外面表现出来，无一遗漏。你那地方长黑头，你肯定胃不好，还有鼻毛外翻，鼻毛挣脱了鼻孔的树长出来了，这也是代表某种疾病。
水之源：男同胞才有，我们女的好像很少有，我觉得男的才会出现这种烦恼。
师：对。真正好的鼻毛它是不出来的，凡是鼻毛外漏的都是身体有问题了。
听众：孩子生长的过程会出现腿疼，去医院问的时候，医生就说是生长性疼痛。
水之源：这个问题别人也问过我，正好老师在，可以给大家解答，这个一般可能在青春期或者是八九岁发育比较旺盛的时候会出现，这个疼痛怎么来理解？
玄同：刚刚水主播也强调了，很多孩子是在青春期或者是发育很快的时候，不管人还是植物、动物都是这样，在急速生长的时候，肯定是需要大量的气血来供应的。如果这个时候气血供应跟不上，假设是大拇指那么粗的气血，但现在因为增长非常快，往上拉得非常得快，那么有可能整个气血就变细，或者脉道不够宽，或者没有足够的血气把它撑开，这个时候就会出现供应不足，供应不足鼓不起来这种情况而引起的疼痛。
还有的孩子可能本身身体结构上有一定的问题，比如脾胃不好，到了青春期的时候，就不能很好地去吸收营养物质，转化为气血；或者有一些阻碍，不能很好的实现这个转化，就供应不上。在生长慢的时候，它是一个弱平衡，它能够维持，到了快速增长的时候，这个平衡就被打破了，所以这个时候问题就突出来了。生长痛也不是每个孩子都会出现，有的孩子会出现，有的孩子并不出现的，所以我觉得还有一个可能，就是跟它自身身体结构有一定的关系。平衡打破以后又不能很快的再实现再平衡，或者脾胃弱，比如拿不开或者是组织变大了，运送过去更困难，这个时候可能就会出现较增引起的疼痛。
水之源：我弟是腿疼的，他当时腿疼就吃钙，吃钙片后好像还真是缓解了，最后还长了老高，长了1米87。我觉得还有一种，我女儿是不是腿疼，是肚子疼，我女儿气血非常好，她气血肯定不是那种薄的那种，它顶的，我感觉。她本来都不痛，把它顶通哪些地方，它又疼了，我感觉是这样的。
师：玄同最后说的是对的。它就是这，就待定的，就是快速生长期，本身身体有不调，像螃蟹蜕壳一样，在加速生长的过程当中遇到了不调的阻力，靠着旺盛的生机，要把这个冲破，冲破的过程当中就会产生疼痛，冲开了当然就把病带好了。
春春：老师以前说过，比如人带的一些病，在青春期的时候，是一个特别好的一个机遇，就是有可能把有些问题能够冲掉。
师：随着生长把这个东西给带出来，但是带的过程当中邪气必然有一个阻力，有抵抗就会产生疼痛，产生病变，产生不适的症状。不一定是疼痛，有的人不爱吃东西，有的是例假妇科问题，还有很多其他的很多，青春期小孩出问题了，死掉的很多，你知道吗？
水之源：死掉的我感觉是意外吧？不是真的生病在青春期死掉的吧？
师:是青春期死掉的。你到医院看看，很多青春期得怪病，治不好就死了。
春春：也有误治的吧，老师？
师：就是误治。自然界的生物、动物有一定死亡率很正常。小孩出生期间死一批，幼儿期间死一批，青春期死一批，最后长出来的才真正是人。真正能长大成人了，证明你身体可以，三次危机都过来了，证明你可以。像狗一样，三个月之后小狗才能才能真正活过来了，留下来的都是壮的，所以不要怕那啥，他掉了之后是好事儿，不掉都这一辈子得病，痛苦当中度过。
水之源：出现问题怎么治，这是一个大问题，这我就不说了。
师：有的能治，有的不能治，有的还是回炉再说了，看不好，那你就回炉吧，对不对？
水之源：平时疼痛反应的很多，不光是腿疼，腿疼可能是比较多的比率。我弟当时就是每次一疼，去医院就给你吃钙片，吃钙片真的就不疼了，所以我在想，难道真的是吃了缺钙好的吗？
师：你这个是孤立，你不能说我头疼，我吃饱粑子就好了，你不能让大家都去吃吧。有的可能就疼几天，而这期间你刚好吃了钙片，你就以为吃钙片好了，你得能证明孤立是不能当做证据的。就说你遇见的一件事儿，没有其他事情左右，这在科学上是不能当做证据的，就像一看见他我就头疼，那是他引起你头疼吗？
水之源：这个都是一种大家的想当然，有的时候真的是一种安慰，他可能不吃钙片，吃点维C也不疼了，或者不吃也不疼。
师：这种碰巧的成为方法的例子太多了。
水之源：上次有人提了个问题，我其实一直也比较困惑，就讲到什么疼、缺钙，从这话题继续延伸，有一种只要一出现大家就定义为缺钙的就是抽筋，一抽筋就是缺钙了，这肯定是不对的，就是抽筋这个问题老师能不能跟我们简单讲一讲？
师：抽筋很简单，就俩原因，第一个就是阴虚抽筋，阴虚热盛导致的抽筋；还有一个是因为寒性导致抽筋，还有一个受惊受吓导致的抽筋，凡是导致经筋的变化的，这都会导致抽筋。古人有一个词瘛瘲，突然抽了，这个问题很多，普通抽筋一般都是因为寒或者营养不良，容易抽。哪抽筋，严重程度，人群等这得能上一堂大课。
水之源：那我们现在回到上节课留下的一个话题，就是老师当时给我们抛出一个，大家很感兴趣的就是落枕的问题，很多人都落过枕吧？那落枕是咋回事呢？玄同师姐先给我们讲一讲。
玄同：像我自己的话，我记得就是睡了起来，第二天突然脖子就没法动了。症状主要表现左右转动很困难，我也遇到过落枕的人上下动也有点困难，但是主要还是左右转动困难，有的人就会有伴随的上下不能动，有的人就没有，这个基本上都是睡觉起来突然出现的，大家都把这个现象称为落枕。从经脉上主要原因来讲，就是少阳胆经转侧不能，如果兼顾上下也出了问题，很可能就是膀胱经也出了一些问题，或者说膀胱经本身有问题，可能在头部表现出来。
为什么是睡了觉起来突然就不能动了呢？我觉得有一个原因，睡觉时我们的气血是往回收的，气血运行的速度也放慢了，睡了一觉起来之后不能再动，气血要不是量不够，要不就是运行整体减弱了。就像水流一样，如果水量减少，流动会更加的缓慢，流动更加缓慢就容易引起阻塞，某些地方就会流不过去了，所以睡觉起来的时候，头突然不能动，其实也就是跟气脉气血的运行不顺畅，或者说本身气血是偏虚有很大的关系。我临床上也碰到过一部分人，就是夏天睡觉开了空调，正好又对着风口吹，相当于就是受了凉，睡着以后因为我们卫外的气血少了，睡着以后寒气就入进去了，导致那个经脉可能发生了凝塞，同时气血又比较弱，不能自然的把寒气冲开，所以就落枕了。
水之源：其实并不是真正从枕头上掉下来的，是受了外面的影响。听这名字上像没睡好，其实根本原因不是没睡好，不是睡姿的问题。
玄同：我觉得应该不是睡姿的问题，一个是气血弱，还有本身有瘀滞，还有可能睡着的时候受了寒，比如穿堂风，空调风正好对着吹了，受了寒引起的。
师：落枕和古代一个词非常类似，叫做颈项强直，强直性脊柱炎和颈部病变，都有这样类似的地方。为啥今天说这个落枕的事儿，主要就是让大家知道颈部的问题，是由于什么导致的。一般颈项强直分内因和外因，外因很简单，遭受风寒，发烧感冒，容易导致颈项强直，还有一些外力损伤了，说这就不说了。内因刚才玄同已经说了，颈部所过经脉很多，后面的以足太阳经脉和足少阳经脉为主，还有手少阳手太阳，这些经脉出了问题，都会表现在颈部不适和颈部病变。所以很多颈椎病的颈部不适，尤其是不能转侧和俯仰的，就抬头、低头、转头，不能做这些动作的时候一定要小心，有可能是所在经脉的问题连累到颈部。如果只是局部的去做颈部的调理，比如推拿、按摩、拔罐、刮痧、对颈部有一定效果，但是效果不会非常明显。
玄同：对，像这些人虽然你可能给他刮个痧，或者梳理经脉，或扎针能好，但是很容易复发，没多久又成那个样子了。这种其实就是暂时性的帮他通开解开了，但是他自己内部不调，一直存在根，所以很容易再复发。
师：从落枕说一些颈椎性的疾病，你们有啥想法？比如很多人太阳经脉出现瘀滞不通，所在的肌肉、血管、神经、骨骼，出现病变，它连带引起颈椎出问题，当时给他揉开了，第二天又拉回去了。像咱们昨天说有一个腰椎错位，他经常错位，错位复位，错位复位，成习惯了，为什么导致他不停的错们，是那个地方出问题了？
玄同：不是局部有问题，实际上是整体有问题。
师：它整体的力传导出问题了，导致牵引那个地方的力不平衡，向哪边错，哪边的拉力就更大一些。你要找到力不平衡的原因，把这个力不平衡的原因解决了之后，力平衡之后自然就会把错位的地方拉正。这说大了叫阴阳失调，同理咱们颈椎的问题也是这样，我看电视报道有的不停的去摇晃颈椎，想给那摇开，最后瘫痪了。经济基础决定上层建筑，越往上走头、颈、五官，这些地方出了问题，一般都不是他们出了问题，除非受到外伤，都是因为经济基础出了问题，导致上层建筑变形。我看很多心态可逗了，颈椎出了问题，他摇晃脑袋那手法可纯熟了，就像拧螺丝钉一样，最后出来瘫痪。所以说你们颈部有问题，不要轻易的去局部的、剧烈的、猛烈的、反复的、不停的，去动你的脖子，不一定有好结果。要循着经脉，循着筋经去找问题在哪，逐步一层层打开。像叠罗汉一样，10个、五个、三个、两个、一个，最后上边那个人不停在那摇晃。为啥他不停的摇晃？因为下边不稳，下边晃来晃去，上面那人肯定摇晃。所以老祖宗说培本固元，解决根本，根本有了，慢慢的上边才能好。
玄同：确实是，很多颈椎病的人腰椎都不好，腰也有问题。
师：下边不好，哪都有问题了，颈椎不好的人走路打晃，你知道吗？很多40岁就就开始像鸭子走路一样，不停地左右摇晃，尤其老太太罗圈腿的特别明显。你们读过朱自清的背影吗？其中就有一段描写他父亲的，走路步履蹒跚类似的，当你发现你鸭步左右走路的时候，当你感觉不平衡，晃了在那，你问题就严重了。身体里面的力不能顺利的传导，经脉堵塞，压住了传导的力，产生鸭步，尤其是两胯，也就是说当你颈椎出问题了，转头怎么转不动、难受，其实就是下边经济基础已经开始出现严重问题了，已经不足以支撑你正常的脑袋和颈部了。来，水主播，你转个头，你看能转到后面去吗？
水之源：可以，我还行，我还没有老到不能转头。
师：上量子班，让你做点动作，你肯定不行。
水之源：做动作肯定不行，咱们的动作其实真的很特别，因为它发力的要点跟外面接触的完全不一样，简单的形容就是把简单的动作发挥到极致，产生最大的效果。
师：咱们就是沿着生命的规律和经脉的走向，去把动作做到perfect,做到最完美。当你往这方面做的时候，你就会发现由于你病态的气场,不支持你做的那么完美，就会产生抵抗,我不挑,这个时候你就知道了问题所在。这就是非常简单的问题，当老师教你把动作做完美的时候，你却做不了完美，你就知道做不了完美一定是有不和谐的力在对抗，敌人就出来了，然后你想办法消灭敌人，或者转化敌人。
水之源：是的，深刻的体会到了动作做不完美的感受，本来以为很简单，能把它做得很好，结果发现自己很认真学习，也找到它的要点，但是就是做不完美，确实真正的验证了老师说的话，体会一下感受特别深刻，以后确实对自己不要要求太高了。
师：最后换来这样一句呀！为什么古代写的好的书法家都是将军？带兵打仗的，身体好，气魄足，它才能把这种气场灌输到笔尖、笔端，写出那样的字来。现在书法家都是文人，都是孱弱的文人，没有力气，气场弱，经脉扭曲，他再练，他怎么能写出那样的字来，他写不出来了。所以对于书法家上的第一堂课你说应该是什么？
水之源：锻炼身体。
师：对，不要老在那书法里边，写一辈子也写不出来，就像青蛙叫一样，它叫一辈子也叫不出百灵鸟的声音。其实就是让他把大部分精力用在锻炼上，和增加眼界，开阔视野，强壮体魄，扩大自己的胸襟气魄上，这个东西有了之后，就有了源头，下笔如有神，你再拿起笔来写就不一样。书法家都应该集中起来，天天带兵跑操。
水之源：让他们练德明健身，爬山。
师：对，不然你看现在书法家写的什么字？驴粪球似的。
玄同：很扭曲的样子。
师：所以说字如其人，这句话说的一点不假，你什么样的气血，什么样的胆识，什么样的胸襟，身体素质怎么样，直接关系到你写出什么样的字来。
水之源：落枕一般都突然得的，落枕这种情况，咱们就练一下德明健身，就把它动一遍，是不是也能缓解很多了？
春春：那必须的，肯定缓解很大的，在学员这块咱们实践的非常多，很多的问题，不止是外形上看的问题，很多像牙痛，痛经，乳房胀痛，乳房结节的那种，练了动作以后效果都非常的好，是没问题的。如果会员中有落枕了的，找咱们教练问，肯定会给你一个建设性的意见，而且肯定会效果非常好。
师：说起这个落枕了，我跟你们说一个题外话。大人有时候逗小孩玩，有那个揪耳朵，还有掐嘴巴子，就是掐脸蛋，这个都是很好的关爱小朋友的方式。揪耳朵通经脉，你看那狗不是揪着耳朵吗？兔子不都揪耳朵吗？小孩也应该揪耳朵，不要打脸，但是可以揪耳朵和掐嘴巴字，掐嘴巴把嘴都掐开了，这都好。没事你们揪揪耳朵也特别舒服，揪耳根子，你知道吗？耳朵痒，耳屎多的，揪揪耳朵也特别好。
春春：有的耳朵里头什么也没有，也没有耳屎，但是耳朵就自己痒，我觉得这个应该也是胆经上的问题吧？
师：都是淤滞在里边。
春春：老掏耳朵好吗？
师：一个是掏耳朵，一个是刮胡子，我特别害怕，万一手抖一下或者别人撞他一下就完了。尤其是刮到脖脖子的时候，我就觉得要是这个师傅当时变态了，或者他有一种冲动，这可咋整？还有掏耳朵，拿那个耳勺往里一捅，正好这时候来一个顾客，拿肘一下碰着这个掏耳朵师傅的身体了，你说这可咋整？
水之源：老师，你是心里那种不安全感，你看着别人做一些事情就会担心别人，知道吧，这种也不好。
师：我确实有这个心理疾患，我也得治。
水之源：其实掏耳朵是蛮有成就感的，掏出来一堆，硕果累累的。
师：我有几大心理障碍，还有坐电梯，每次坐电梯我都想那电梯要掉下去咋整。
春春：老师多亏不住高层。
师：对了，还有高层这个问题。
水之源：没想到老师心里面还住了一个小宝宝。
师：坐电梯、坐飞机、住高楼，我这个人天生有危机感，不知道怎么回事？这东西排解不开，我老婆老说我就想着逃难的事情。
听众：看了中国机长，再也不敢坐飞机了。
师：飞机我坐过一两次，后来再不敢坐了。
水之源：我今天也刚看过中国机长，自己在家看，还好吧。我每次都是这种心态，如果真的遇到了，在飞机上这么多人跟我在一起也没关系。
师：这东西我跟你说，排遣和理性认识这都可以，这没啥问题，这我都能做到，就是这种念头会冒出来，但是有的人他真就不想，有的人他就是傻大胆的，真不想那些事情。人家吃得饱，睡得着，坐着电梯稳稳地，他就不想这些事情，他和想了之后能理性对待是不一样。
水之源：对，我觉得我就不太想，我就有点傻大胆，好像就不太想。
师：心理没有压力的人，一般不爱想这个事情；有一定的心理压力的人，他就由于一种压迫，导致是一种负面情绪产生，这就是抑郁症的来源，这是病，得治。
水之源：老师你得治，通过你验证，把你自己先治好再说。
师：做德明健身，就想把我这忧郁症治好。不二已经开始实践上了，刚掐女儿脸蛋，掐小孩脸蛋对开脾胃可好了，太好了，尤其在颧骨那地方，你掐完了之后肚子就咕咕叫。不二，你再掐掐你女儿脸蛋周围，你好好掐掐，看看哪有死肉，哪有死肉证明哪有问题。
春春：老师之前教了两个办法，就是打屁股，非常好用，尤其生病的时候，郁气散不出来的时候，我就上，有时候屁股都打出痧，你想想我有多狠。
师：打屁股啪啪的，你也爽他也爽，打完都热热乎得很。掐耳朵时不要去拽着耳朵边，要拽着耳朵根，把整个耳朵攥在手里，掏着了根往外抖。拧耳朵也好，你整个耳朵根往外拧一下，给它拧疼，它的两侧胆经一下就输开了。
春春：我今天猛然想起我以前耳朵整个壳子挺硬的，现在发现很软。
师：对，软了就好。
谦德：西医上说的脂溢性皮炎，就脸上两边有时候会发红斑那种，这个是什么原因呢？我颈椎也有一点点问题？
师:两侧是靠外边，还是颧骨下，还是颧骨两侧？
谦德：就是鼻子两侧，快到颧骨这边，就有时候会红，然后眉毛印堂这里，眉毛两间这里也有点。
师：你要是鼻子两侧凹的地方，这是胆胃之间气不通，阳气顶住产生红；如果是接近颧骨高顶的地方开始红了，那是顶到肺上了，颧骨主肺，你肺上有肺热，肺上有淤气，胸锅上有不通畅的地方，导致你产生这个红斑。具体还要看红斑的颜色、性状，来判别到底他性质是怎么样？
谦德：那下巴也有一点呢？
师：不是嘴唇周围的话，单纯的下巴应在腹部，甚至小腹。比如下巴连着整个勃颈下边都是疙瘩，很多青春期的小孩整个连着下巴都是疙瘩，这个就是主小腹不通，如果说脖子两侧也都是疙瘩，代表少腹不通。什么是少腹？就是小腹两侧，中下焦。人三庭，上庭、中庭、下庭，正好应在人的上焦、中焦、下焦。眉眼以上是上庭，眉眼和嘴巴中间是中庭，嘴巴以下叫下庭。人中脉鼻子中线，代表人的中脉和肠胃，两边一部分代表足阳明胃经和足少阳胆经，上面代表足厥阴肝经。在中医上它是这样分组，然后再通过具体的五官和部位来确定你到底是在脏腑的哪个地方出了问题。
听众：为什么颧骨对应肺？
师：颧骨又叫高骨，又叫权利的权，说有权骨，它对应胸锅和肺，你胸锅有多高，你的颧骨就有多高。