整理:广东天使
水之源：我们德明这段时间在给大家做这种公开课，确实效果非常好，你看有不少第1次来的，大家都取得了蛮好的一个效果，所以也会分享给周围的朋友或亲人，大家都来了解这个谜，所以今天晚上我们也很开心，大家能跟我们有这么一个沟通。今天老师会给我们再爆一些大招，让你更了解你的身体，让你也知道咱们健身为什么练了一周会有这么大的身体的反应。很多人跟了我们就一周的课下来身体有很多反应，他们也觉得很神奇，为什么神奇呢，跟我们经脉健身是分不开关系的。今天老师给大家透露一下看手来识人，来了解你的健康状况，请老师给我们讲一下怎么测试？
师：咱们先说一些开场白，为什么咱们效果这么好，刚才水主播也说了，因为咱们是经脉健身。为什么经脉健身效果能这么好，关键就是它遵循了咱们传统中医的经脉理论，顺着经脉的循行方向进行健身。这是有别于目前市场上你们能见到的所有的健身方式，包括传统健身，太极拳、八段锦类似的，也包括现代健身，如现代瑜伽、普拉提，还有健身馆的健身方式；我们是更重视从经络层面，或者从经脉层面进行相应的建设。
什么是经脉？经脉也是说经络的组成部分，经络分经脉和络脉，经脉相当于高速路、大路线，络脉相当于小路和支路，那么我们巡行大路高速路进行相应的锻炼身体。为什么要巡着大路和高速路进行健身？关键就是人身体的能量运行是在经脉当中运行，主要的能量输送方式是沿着经脉进行输送。经脉内连五脏六腑，外络四肢百骸。你们可能听过经脉有十二经脉，还有七经八脉，这些都是能量主要运行的通道，只要我们沿着这些大通道，进行适当的锻炼，有针对性的训练，打通这些经脉，那么也就是打通了能量的主通道，你们的生命层次，健康层次就会大幅度的上一个台阶。这种就是我们创办几年以来，深受广大健身爱好者欢迎的原因所在，效果非常好，超出了很多人刚开始接触德明健身的预期，以至于后来他们把经脉健身融入到生活的方方面面，相当于已经成为自己的生活的重要的一部分，不可分割，就和吃饭睡觉一样不可分割。那么今年春天说我们又推出了快手直播，咱们讲课以后也在快手，这样就是让大家更容易直观的理解咱们的德明经脉健身。
那么咱们说了这么多抽象的概念咱们从哪入手呢？尤其让新来的小伙伴，咱们的新粉丝，让他们能直观地感受到经脉健身的魅力。那么首先你们要对自己的身体有一定的了解，咱们今天是说看看你们的小手，咱们让你体会到什么叫经脉。每个人都有两双手，十个手指头，这就像每一个人个高个矮，长相不一样，你们的食指跟别人也是不一样。同样两个人伸出了手，看看你们的手指头是不一样的，就像养宠物养的时间长的，同样两只金毛放一块是有差别的，你外人冷静一看好像都金毛，但是主人他就能最快速的分辨出哪只是自己的。同样双胞胎也是，你分辨不清，但是他们的丈夫，他们的妻子，基本不会认错，不会把妹妹当自己老婆。那么，一样你们的手指也是奇形怪状的，都不一样，你们把手指伸出来，你看看十个指头是不是都是直的？大拇趾先放一边，因为大拇指太短，你们看看你们的食指、中指、无名指、小指是不是都是直的，要像筷子一样直？但是你会发现很多长得非常标致的人他十个指头都是直的，你能想象到吗？真的，全是直的。但是这对于我们普通大众来说，一般都不会遇到很多这样十个指头全直的。
食指向内侧打弯，什么叫向内侧？就向中指一侧打弯，一定要仔细看它，会向中指靠拢打弯。而且有的还会旋转，他指甲盖并不是跟手背平行的，不是一个平面，它会向中指一侧内旋，有一点都算，一般情况下很多人都是食指向中指靠拢，向中指打弯。再看中指，很多人中指都不直，就像鼻子一样，你仔细看，大部分人的鼻子并不是直的，同样你的中指也不直。中指很难完全长直，你们不注意，觉得习以为常，一会儿我给你们讲深刻的道理。我们再看一下我们的无名指，无名指向中指靠拢，你五个指头伸出来之后，你会发现中指和无名指挨的最近，这是有问题的，有的往小指靠拢。大部分人无名指没有长开，他是弯曲的，并且是向中指靠拢，而真正的要展开的人，身体非常健康，非常标准的人，他中指无名指是分开的。然后我们再看我们的小指，我们绝大多数人的小指都是弯曲的，有的弯的非常厉害，他向无名指弯曲。
你们别觉得这是正常现象，这些都是病态，真正标准就是5个手指头都非常直，而且张开的时候，它们之间的间距是一样的，都代表你们身体出了相当的问题。很健康的人他十指不会弯曲，就像一个筷子一样长个直溜溜的，如果竹筷子出现弯曲，肯定有一种力作用在那使它弯曲，这种力是不正常的，不管向哪弯。你们是十个指头伸出来之后，如果不能直直溜溜的，这个是一定身体有潜在的问题，而且这个问题随着年龄的增加会越来越严重，你看很多上岁数之后十个指头伸不直。你现在能保证你的小指伸直吗？你小指伸直或者哪个指头伸直的时候，你会感觉一种紧张感，有一种沉坠感，你去伸直小指，你会发现很紧。如果两个指头并在一起，比如你的无名指和中指你努力的让他们张开，你也会感觉发紧。
有时候你们做德明健身，比如说平举立掌的时候，或者上举抻拉的时候，你会发现你的指头更伸不直，你可以做一做，你会发现你很难完全伸直，你会感觉有一种力在拉着你的十个指头往回拉，对不对？比如小指紧，他每天都紧，你睡觉的时候他都紧了，他无时无刻不在拽着你小指，导致久而久之骨骼变形，导致你小指弯曲，这才是最要命的。他无时无刻不在去拉着让你变形，你想想可怕不可怕，这无形当中你也不知道什么时候小指就弯了，而且越弯越严重，最后你手都伸不直，到了五六十岁、六七十岁你手都伸不直了，你知道吗？很多严重的风湿病的不仅五个指头，十个指头都伸不直，关节出现了屈伸不利，成鸡爪手。这不是吓唬你们，很多人都出现了鸡爪手，睡醒一觉之后手都伸不开，晨僵，而且你会发现你的手指越来越不灵活。你弹钢琴的手灵活，拉小提琴的手灵活，但你会发现，当你做一些灵巧的动作的时候，你发现手很拙笨，认真绣花你们都做不了了，就打个电脑还行。
咱们有一句老话说得好，十指连心，听说过吗？好像所有人都知道这句话，没有不知道的吧？西医也证明勤动手有利于脑部发育、健脑。其实这个我们老祖宗在黄帝内经当中已经明确地阐释了手跟心胸和脑部之间的关系。春春你说两句，看你能清楚的跟大家阐释老祖宗为什么说叫手跟心胸有关系，同时手跟脑子有关系。
春春：我说一下，看我说的对不对，这两天咱们公开课直播的教练们，基本上很多都给大家把手上的经脉说了一下。十二正经里头有足六经、有手六经，手六经有三阳、三阴经，分别是手三阴，手三阳。手部的所有经脉都是从手到胸，或从胸到手，同时这些经脉还要过头，它基本上都要到头部，阳经都要到头部，所以说像心胸的心包经、肺经，它都是到我们的手上的，都是从我们的手指过的。这个就相当于刚才老师说到的，为什么我们的手能够跟心胸能对应起来，同时为什么又心灵手巧，因为手上的经脉它是要过头的。老师，我需要把那每一条说一下吗？
师：为显示你的知识含量，你把手六经背一遍给大家听听。
春春：我背一下，不对的大家更正一下，先从阳经说。手三阳经，手阳明是大肠经，手少阳是三焦经，手太阳是小肠经。大肠经前两天刚给大家了一个水之源的小视频，大家要学一下，里头有个重要的穴位叫合谷穴，能够治肚疼，就是急症的肚子疼。还有刚才我说到心和肺的，那么咱们还有手太阴的肺经，手厥阴是心包经，手少阴是心经。
师：这个就是我们教练的专业素质，不信以后你们粉丝可以考我们的主播，每一个人都知道，这些东西是我们的基础知识、基本功，这些东西我们必须活学活用。你们看经络挂图，或者看文字，它是这样写的，但是这怎么用于我们的日常健身锻炼以至于治病保健，这就需要你们好好来听。
人手的内侧，手臂的内侧走的是手三阴经落于心、肺和心包；外边手背和手臂的外侧走的是走三阳经，落的是我们的三焦小肠和大肠，而且手三阳经都上头落头，这就是为什么你动手能健脑的是有重要的原因。那么我们为什么会出现手不直的情况？就是你手三阴经、手三阳经出现瘀滞堵塞和凝缩，便导致拉扯到10个手指头。它往哪拉扯？往手心拉，往手臂上拉，绳子短了，他不舒畅了，产生一种持续的力，使你手指慢慢的变短、变弯，甚至不灵活。比如我们说手三阴经内联心、肺和心包，那么如果我们心肺堵了，心肺堵了就盘了，盘就盘曲了，不舒畅，不通畅，那么他们会拉动整条手筋，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，使我们手指弯曲。你只有变得心胸开阔，心肺通畅，才能避免这种情况出现。
如果你心情郁闷，胸闷气短，心胸不开阔，憋闷、堵，那么你的十个指头慢慢的都会受到影响，这个联系就通过经络联系，就像十个指头有十条绳子一样，他们是要通过你们的前臂、大臂、肩膀，联系到你们的五脏六腑。那么五脏六腑出了问题，所巡行过的绳子，绳子所过的所有的地方，都会相应出现影响。就像一条河流一样，上游如果污染了，它会导致整个中下游都慢慢的污染，同样我们可以反推，当你下游出现污染的时候，你就会发现你可能是上游有污染源。同样当你发现10个指头出现变形、不顺，甚至异常，比如长个瘊子、长个污痣、长个湿疹、斑点、硬皮、黑点、水泡这些东西，持续性的，或者反复性的，这时你要小心了，这个都是你的上游出了严重问题。就是你的心、肺、大肠、小肠、三焦、心包，这些脏腑器官出了问题。
非常简单的道理，这就是我们传统老祖宗的经络理论在咱们这活学活用。你们说搞个按摩刮痧类似的东西，也就只是一个手法问题，但是把道理说清楚，你们听过吗？很少。咱们在这儿开直播，既教你们方法，又教你们道理，而且这个道理绝对让你可以听懂。年年有一个手指头冻疮，年年有一个手指头裂，还有年年的有几个手指头蜕皮，这些都是相应的它所在的经络出了问题。中医上讲轻症是经络上有邪就有病，重症是经络所在的脏腑有病，那么长期慢性病，千年难愈的，一般都是脏腑出了问题，导致我们四肢，这里就是说导致我们的上肢手、手臂、甚至大臂要出现了很多异常的情况，比如说硬皮，或者是持续的某一个手指疼痛，麻木，甚至溃烂，这都是由于所在的经络脏腑出了问题。
听众：起泡疹，过了夏天就好。
师：像这些东西，你只要异于常人的，你多半是身体出现了某种不调，具体是哪种不调，你看所在部位和异常的情况，它是长斑、长疹、疼、胀还是怎么的，通过这些就可以初步判断，你是哪里出了问题。这个东西比x光和ct强多了，这个地方比如说你经络出现不调，微循环出现不通畅，他拍片拍不出来；只有非常严重的，堵了血管了，得了癌了它才能看出来，但是前期的轻症，和是要非器质性病变的时候，它是无法检测的。我们经络检测法就不一样了，就可以非常简单、直观、快速的检测出来，并且告诉你哪里出了问题。
中医讲望闻问切，很多人说中医摸脉才能看病，实际不然。望闻问切，神圣功巧，望而知之一，看就知道你有啥病，咱们德明经脉健身可以告诉你，甚至我们德明健身以后可以教你。闻什么？听声音。你说句话我就知道你得啥病，你感觉很神奇，实际里面蕴含着深刻的道理。因为你的声音的发出，正是你生理、病理层次的体现，所以通过对你的声波、声态、语调的揣摩和诊断，就能知道你得什么病，是不是很神奇？问就是问情况怎么怎么的，切是过来摸摸脉，其实古人摸脉并不是只摸手上的寸关尺，三部九侯，只要有动脉所限的地方，就是说能够有动脉搏动，在你的体表能够摸出的时候，就可以诊断。比如说头围，就太阳穴附近有个动脉在跳，摸那个地方就可以，脖子叫颈动脉，踝关节内侧这个叫做少阴脉，类似的任何一条脉，并不局限在三部九侯，只不过是各有侧重而已。
水之源：三部九侯是什么呢？
师：三部九侯就是三部，上部、中部、下部，每一部又分三，这就三部九侯。三部九侯，实际上它就是一个标准的分法，它的意义在于就是我们通过对身体动脉的波动，因为动才能是更好的揣摩你这个人，人站着不动也可以通过观测你的特征发现你的问题，但是如果动起来更容易发现你的问题。所以说要出其动，就是通过你的动，你脉博跳的是否有力，脉博跳的节奏，脉博不同部位血液强弱，来判断你的气血分布和能量的运行状态，其实就这个意思。
现在摸脉是切脉寸关尺，这已经大大的局限了对你整体的体察，所以说中医真正的诊断学神奇的地方在于望闻问切综合体查。就是说你这一个人的所有的生命信息，就是对直观通过你的所有感官去体察这个人的时候，他综合的信息已经被你所扫描到了，这就是咱们祖国传统中医诊断学的最高境界。那么我们以后在中医诊断课的时候会详细的是要告诉大家，让大家可以直观地体会中医之美。那么今天借这个机会，通过我们对食指的观察，告诉你们人是通过经脉，也就是经络，让我们的食指和我们的五脏六腑，和我们的五官、头部、脑部相联系的，也就是通过观察你们的食指，就知道你们五脏六腑的实际情况，病变特点，疾病深浅。
火龙果：我是初级班初级班学员，其实我是跟着德明已经有一年多了，快两年了，我是有一些产后问题的，通过老师的药物调理，还有一直在健身，半年多整体好多了，药已经早就停了，什么怕风怕冷，基本也没什么事了，唯独就是我近期的10天左右，腰背酸痛的特别严重，肩胛骨是发麻的，最严重的就是我右侧的脚腕很疼。这可能跟我月子里边进寒了，我就感觉是不是脚腕有寒凝，之前已经有两三个月不疼了，哪怕是不穿袜子，光脚在地上也不疼，但是这几天疼得非常厉害。之前我也在诊室也跟老师沟通过，老师说可能就是寒凝，但是我感觉我的气血已经上来了，不怕风不怕冷了，为什么脚腕还是不好，剧痛，遇热缓解，就是这种情况。
师：我大致说一下，以后水主播你也提醒一下，咱们在网上主要是谈健身和了解一下经脉知识，至于问病具体的症状咱们原则性不做解释，因为很多情况不了解，就是说对一个病要持严肃认真的态度，不是一两句话可以说清楚，会耽误很长时间，而且咱们主要讲的是健身和一些经脉知识。那么你的情况我简单的说一下，当你感觉整个身体的素质明显上升而出现疼痛时候，原先不疼或轻微疼痛，但是自己精神状态变得更好反而疼痛的时候，说明你要闯关了，正气起来要开袭病邪这时候就会产生疼痛，明白吧？
火龙果：可能这是一个好的现象，之前不疼了，然后现在又剧烈地开始反复疼，我怕我又返到以前了，因为一直在健身，教练说可能用的力猛一点，还是说我近期没有太在意饮食的补，就觉得是哪做错了，还出问题，还是加重了。
师：这个就下来说了，我只是告诉你们无论你们是在健身过程当中，还是治疗过程当中，会出现此起彼伏，七七八八的各种翻病现象。这就是老子道德经里面说的一句话，什么话呢？就是说大巧若拙，大辩若讷，大音希声，大方无隅，凡者道无动，什么意思呢？就是当你往上走的时候，往好了走的时候，它首先是会产生一种让你认为是坏的现象。比如咳嗽，吃上药之后肺开始剧烈的翻病，导致你咳嗽更加严重，很多人就觉得这个是不是吃坏药了，或者你一锻炼、一跑步，你发现你剧烈的咳嗽，那么如果你被这种假象吓到，那么你就很难真正走向健康的。比如还有燥热的问题，原先不燥热的，一吃上药燥热，病人就会说怎么会燥热的呢？我解释过，这是由于你身体里面严重不通，从外部获取能量之后，能量不能很好的进入而向外反产生造成的假象，实际是很多人都是上热下寒，就下边寒气凝结不通，导致能量不能下走。
我跟你们说，真像往往掩藏在假象中间，你们看到的所谓的真相往往是错误，也就是庄子说的眼引容明，就是真理一直掌握在少数人手里，这话都是一个意思。就像发烧感冒一样，一见热，一见高烧，这正是寒包火，是寒而不是火，而不是热，如果误用清热的药，导致自己病情更加加重。为什么发烧39度了还要喝热水？很多人匪夷所思，实际这里面隐藏着深刻的道理。就像你一做平举手麻一样，不行了，最后都麻了，这不是搞坏了吗？实际上麻正是通经络的开始，麻劲过了之后，你就感觉是整个手有的时候过电、有热流、有轻快感、有通畅感，后边好的多东西才会过来。
水之源：老师我替很多人问一个问题，因为今天我在锻炼时看到很多人会说腰酸，其实我也知道他们会腰酸，因为他们胯腰都很顶，老师给我们大家都解释一下，因为刚才很多人感受锻炼时候会腰疼。
师：因为你们腰已经非常不好了，不仅是虚，还是非常不通，腰部的赘肉也非常多，腰像水桶一样板结不通了，这些东西都是导致你们慢慢的得上各种基础病，和身体变得越来越差。这时候有一个德明健身来了，他向你们走来了，教你们一些动作，你们由不喜欢运动到开始尝试运动的一个过程，从开始尝试运动到喜爱运动，到痴迷运动，最后到跟运动分不开，这是一个渐进的漫长的一个过程，会不断的反复，你们一定要坚持过来。
为什么我们要搞这个团队建设？要搞这种良好的建设氛围？就是让你们能够受其感染坚持下去，这个是我们办德明健身的一个初衷。你一个人很难坚持，但是有一个团队每天提拉你一下，你就有可能闯过来，你只有闯过了，你的身体才能往好的方面去发展，这期间会经历各种翻病、各种疼、各种难受、发烧、呕吐、拉稀、浑身疼、走不了路，咱们的小伙伴都经历了，你们也要经历，并且要相信自己能闯出来，不要轻易产生怀疑。你说不行了，刚整两下就拉肚子，刚整两下就吐了，说这什么玩意呢，如果你是抱着这种态度，你就无法闯关。这是我们这么学员健身之后他们经历的种种，大家是在一起都见证了，过来之后就海阔天空，这就是进道若退。这都一些简单的动作，为什么一拉你就那么难受，这肯定是有问题，你不要回避这个问题，掩饰这个问题，你的短处，你的弱点一定要弥补，而不能回避。人是一个整体，你那个短处如果你不去锻炼，不去克服，你会越来越受到他的连累。包括这次疫情，你们知道健康的重要性，还是那句话，健康是你所有的人生意义，后面才是零，我就说这些。