整理：广东天使

师：坚决不能露脸，是吧？

水之源：老师是我们的神秘大咖，一定要保持老师的神秘感。

师：国之利器不可以示人，必须保持神秘。

水之源：对，如果想见到老师，必须要进到我们健身，成为我们的会员，你才有机会见到老师.大家都可以实现这个想法，非常容易，只要你到我们的德明健身来，成为我们的会员，就可以见到老师的真容。

师：对，你看电影里有些大boss他不都戴面具吗？他为啥戴面具？就是要保持神秘感，真人不露相，露相非真人。我要天天的露面漏脸，你天天在我身边，你会觉得大千老师这也是非常平常的一个人，是吧？

水之源：对，其实真的是这样，我觉得老师讲的太对了，就保持一定的神秘和距离感，反而会增加彼此的好感，对吧？

师：对，对你有帮助。

水之源：好，老师咱们是先讲一讲，再来给大家解答一些问题，好不好？

师：可以，今天来了快300人了，不是冲着手背上的密码来的吗？

水之源：对，我们今天听老师来给我们揭秘，欢迎老师今天给我们讲讲手背的密码。

师：我问一下你们有多少人是原先不咋关注，一听要讲手背上的密码就过来了，而不是冲着大千老师来的，或者是有所耳闻，但是要讲啥不一定能过来，但一看手背上的密码就过来了，有吗？

水之源：有没有？有的话可以扣个一，可以给我们看看?

师：手背上有什么密码？达芬奇有密码，人的手背上有啥密码？

水之源：有冲着老师来，也有扣一的。

师：肯定有很多，因为上次讲是250人，至少有30个人，就是冲着手背上的密码来的。

水之源：没错。

师：你听完今天这堂课，以后就冲着大千老师来了，而不仅仅是手背上的密码了，对不对？

水之源：必须的。

师：你看把我们的美女主播一个个都拿下了，是吧？这里面有什么是不可告人的秘密呢，咱们现在就给大家揭晓。

水之源：我们太期待了。

师：先说一个题外话，刚才不惑说他手凉了脚热了，这是一个好现象，就怕手热脚凉。很多人都是上热下寒，叫天地否，周易里面有个卦叫否卦，这样就导致脾涩不通。天气要下降，地气要上蒸，学传统文化的应该知道，天要清凉，地要温热这样才好，对应我们人体也一样，脚要始终保持温热，而不是燥热，手要保持清凉，而不是感觉胀热。如果脚寒这就坏了，证明气血不下通，流不下去了，往上反，你们就会产生虚热，口舌生疮，头脑发热一系列真寒假热的一些情况，吃点啥也上火。

水之源：如果脚热手也热，就正常的热，其实是最好的，对吗？

师：对，他练咱们练德明健身，尤其下焦不通的，通了一点之后，浮在上边的气血就是虚热就会掉下去，掉到下焦和双腿和脚，那么短暂的有几天你会感觉到上边发冷了，下边温热，实际这是向好转的一个现象。那么再过一段时间，随着上焦的打开通畅，你上下都有温暖感是最好。这个情况我也经历过好几次了，当你在某一个阶段突然下焦通畅，有一个气血沉掉的过程，虚浮的气血沉下去了，就不在上边了。

水之源：老师这样讲的话很容易就懂了，等我们练到再多一点血的话，它就慢慢的充盈到我们的上肢，这样我们的手也会慢慢的热起来。

师：对，咱们真气起来都是先下后上，所以教你们健身的动作都是先从下肢动起，再动上面，下边好了才能上边好，这有一个次序，不能反了。很多搞养生的人想在上边搞些动作，做些研究，最后适得其反，这样虚浮无根，所以我们要更加注重下肢的锻炼。不论是健身房锻炼、瑜伽锻炼，还是我们这样的锻炼，还是广场舞锻炼，都要注重下肢的锻炼，下肢是根、是本，上肢是标、是未没。你们很多身体差的人一般都是下边偏凉，寒凉在下，往那久坐之后导致下肢寒凉、屁股凉、小腹凉、双脚凉，睡宿觉脚都是凉。通过我多年的临床，我发现人们吃药只能救急，不能根本解决人们的健康问题，不能使人变得强壮，所以现在大力推广健身，而健身正是中医的升华和中医经络的体现，希望你们都可以过来实践。咱们言归正传，今天给大家说一下手背的秘密。上节课给大家讲过十指的秘密,十指弯曲代表什么,谁说一下，小朋友们？

春春：上节课咱们说到了手上一共有手六经，手六经上有手三阴经和手三阳经。一般中医里头看病的时候望闻问切，第一个望先看一下我们的手顺溜的程度，现在很多人的五指是不直的，比如很多人的中指是弯曲的，小指是弯曲的，这样的人比较多一点。小指的弯曲一般都是代表的手上的心经，包括对应的小肠，还有一个就是我们的胆经，因为它既是我们手的经络，同时它又在我们身体的外侧，也包括我们的胆经，一般手指小指弯，就是这样一个情况。还有一种中指比较弯的，我们一般会说中指代表中脉，中指比较顺溜的相对来说这个人的整体状态相对是比较好的，就相当这个人的像树干一样，整个树干是比较顺溜的，这是两个比较典型的指头。包括有的人手是张不开，某两个指头或者某几个指头之间扯不开，或者使劲去张开的时候，手上会有很紧的感觉，会有很紧的拉扯感，这其实可能经脉淤滞，像一般西医会说会有一些组织的黏连这些的，其实我们经脉不畅通到一定程度的时候，在西医剖开以后可能就会看到一些黏连。

师：刚才有一个小伙伴说，我大小腿都凉，但是脚热，这是好现象还是坏现象？

水之源：这个我觉得是坏现象，我认为是他过去的气血可能回路特别差，回不来了。整个凉说明它其实不是很通畅，比较堵，所以过去到下面的气血没办法上来，它上不来了，他就产生了那种脚会觉得热，但腿是凉的，所以这是一个不好的现象，我是这么认为的。

师：你答得非常对，就是这意思，听懂了吗？如果你们身体感觉是很差，上了岁数发现脚反而变热，这种热不是温适的热，就是温暖舒适的热，而是发燥热和胀，那么说明你病情加重，经络堵塞的厉害，动脉血下去之后回不来了，很多人手发热发烫也是这个原因，这个并不是阴虚的导致的。

咱们言归正传，给大家继续讲手上的秘密，你们伸出你们的双手，我看看你们的手背，手背上的密码即将揭晓。首先映入眼帘的就是我们手背上的筋，就经脉。饮水思源说青筋暴跳，每一个人可能手上都有青筋，这个青筋就是静脉。你可能躺着的时候它不出来，但是你动一动，活动活动，攥着拳头，基本每个人的静脉都会出来。静脉这就关系重大了，它的形状、粗细、大小、走向和状态，直接决定你身体相关经络的状态，这叫以外揣内，就是通过外在的表现来揣测了解你内在的状态。你们看看谁出现了静脉曲张，手背上的静脉曲张就是一个大包，就感觉静脉血管上有个大包，有没有，你们看一看，就像蚯蚓一样，自然的放松就会有一个包。

春春：老师，我是个反面，我的筋竟然看不见？

师：你打打手就能出来。很多人手背上也有静脉曲张。比如说手背上的静脉，按理说应该是在中间或者偏外侧小趾侧的有两条，一般的人有两条静脉，两条青筋。如果中间的一条出现静脉曲张，这就说明他的中脉就中间一条食管胃，这一条出现了堵塞。

听众：好多青筋。

师：是胃不好，胃堵。你们谁的中间就手背的中间出现青包，静脉曲张的很明显，那么说明肠胃，胃脘、心下这地方非常不好，堵、不适、胸闷、恶心。很多人都会在这个地方出现鼓包，如果你没有出现鼓包，中间的这条静脉非常顺溜，长得非常顺的，说明你的肠胃整个的中脉非常好，做事也顺，出气也顺，性格也顺。凡是青筋乱出，曲曲的，只要不顺的，多代表你们的肠胃非常差，中脉非常差。找媳妇看看手，手掌顺溜的能找，要是伸手一看一个大鼓包的，千万别找，这都是癌症易感体质，咱们是三癌大国，胃癌、肺癌、肝癌。握手之人心，一撑手，一看手背，马上知道这人啥特点？

听众：脾胃不好，经脉不明显。

师：这个特别重要，跟中指一样重要，因为它在手背的中间有一条静脉，你们输液的时候不就是往这里打吗？我这多少年没输过液，那是万恶的小时候输液。你就看看这个地方长的顺不顺、直不直，像小树苗一样，越直越顺说明你身体越好，状态也好，性格也好。越不顺，奇了拐弯了，又大包，长瘤子的，这个那个的，这样的你没个顺，这就是手背上的第一密码，比看中指还准。

小禾：今天发现青筋好大。

师：是吧！为啥你身体不好，小禾懂了吧，都憋住了。通过这条青筋，这个静脉的粗细,决定你身体的循环系统好坏，是否有能量，它又粗又壮，顺溜，说明体内循环越好，又粗壮，心肺功能又强大。有的可细了，一细条，虽然没有鼓包，但非常细，以至于看不到，这就说明你身体很差，很弱，弱不禁风，心肺功能非常差，心血管非常细，过血量非常小。你都不用去摸脉，我就教你怎么在第一时间握手看人，包括找对象，男的找女的一看那地方那么细，完了，这一辈子身体甭好，你不仅没有找到一个好老婆，而且是还找了一个累赘。这话虽然难听，但是真是这么回事，她天天生病，你受得了吗？有人说还有救吗？那没救了，是吧？唯一的希望是什么？春宝你说。

春春：德明健身能救你。

师：你答对了，加十分。人的中脉一定要变得粗壮、顺溜、调达、通畅，这样才能保证我们旺盛的生命力和聪慧的头脑。很多人还没到30脑子就健忘了，这为啥？是严重的气血淤阻导致脑部缺氧，缺气血的濡养，你那么多脑细胞处在缺血状态，你想想你能有好的记忆力吗？有好的思维能力吗？都不可能。很多人说脑子一片空白，转不动了，木了、呆住了、啥都想不起来了，都是因为你脑部不能有很好的气血循环造成。像道路一样，一排的道路过一辆车，和双向车的四车道的过车道能一样吗？它不一样，你们要想八车道首先要把身体的经脉练得粗壮，咱们德明健身就专注于经络健身，所以你们回家看一看你的家人，你的孩子，这一条手背中间的静脉是否粗壮顺溜，如果不是就危险了。

听众：健忘可以恢复吗？

师：当然可以恢复，首先要做的是通畅下焦，盘活中焦，开放上焦，三焦通畅之后，良好的气血就会充养到头部，这是关键，先有下，再有上。什么是上层建筑？就是头脑。什么是经济基础？就是你的下边。上层建筑由下层的经济基础决定，这就是咱们老祖宗所说的固本思想，根深才能叶茂。你天天的想你的脑袋，想你的脸，让你脸变漂亮，你这是缘木求鱼了，舍本逐末，只有三焦通畅，五脏六腑经脉壮实，最终他们强大的气血才能固养你的头部。头部耗氧量和消耗气血能量非常大，必须有强大的后勤做保证，想像大千老师一样聪慧那你必须强壮你的五脏六腑，强壮你的四肢。

春春：有好几个人问他两边的筋不一样。

师：这个问题大千老师马上回答你。你们把双手伸出来，左边右边的筋如果不一样的话，说明什么？说明你左半身和右半身的经脉状态是不一样。如果左边血管过细，而右边粗壮，那么说明你左边整个的经脉细小、不壮实。人的生理是左右对称式的生理结构，但是所存在的左右结构和功能不对称的这种生理情况，左右不平衡的，哪边好不好一看手就知道。您把双手伸出来在灯下，有的说灯下不看色，但是我们这个东西都无所谓，咱们相学已经完全脱离了那种浅显的层次。双手伸出来，你们眯上眼睛看左手右手的颜色是否一致，我可以说有一半的人颜色不一致，一个手明，一个手暗。好多人拿手伸出来，发现手颜色怎么一个这么深，一个浅，如果颜色不一样非常明显，说明你左右已经严重失调了。

听众：左手暗。

师：左手暗代表左手气血淤滞不通畅更严重，如果左手有包代表左边胁下，什么叫胁下？胸胁、内胁，你的身侧，左胁下代表脾胃一线这个地方，右胁下代表你肝脏这一块。如果你右边有包严重，证明你右胁下有瘀滞纽结不通的地方，它就会通过经脉表现在你手上这个地方就有个包，同理左边一样。

听众：观察了半天，看到左右手背上有好几个包。

师：有一个大包代表有一块严重的瘀滞，有两个包代表两个，有三个包代表三个，你知道吗？小指下手背处也会拱出包来，大指第二节处也会拱出包来，食指和中指下边也会鼓出包来，这都是鼓包易感区。如果你满手都是，这坏了，你肚子里头这东西一堆的都不正常。

听众：整个一条都突了。

师：那你从上到下里面都堵了。

听众：没包，但血管特别细。

师：很多护士啪啪的打，说血管这么细，针都扎不进来，这样的身体都没个好。为啥呢？因为你的气血弱到已经不足以让你的血管变粗了，来血非常少，血管都瘪了。干瘪、细小、不壮实，你想想你手上能有劲吗？你不仅手上没劲，你整个浑身都没劲，我说对不对？

水之源：太对了，他这种还不如鼓包，不如青筋，对吧？

师：不如鼓包，起码人家还有能量鼓出来，你连鼓的能量都没有。你那包不是打出来的包，就血管胀出来的包。

听众：我打针用小孩的针管。

师：就是这么回事儿。原先我有个女的同事也是，头发细软的像小孩的一样，我们习惯说胎毛，这都代表身体很差。

春春：老师这都对应的，人瘦弱头发就容易细软，能量足的她头发感觉就比较粗一点。

师：小孩的头发很沉，小女孩那头发垂顺，为什么它会垂，就因为沉才下垂，它细了就耷拉起来，它垂不起来。

水之源：咱们说筋或者血管粗比较好，但是还有一种现象他会像静脉曲张一样凸出来那种粗，粗和静脉曲张这两种可能有人会有点混淆，说静脉曲张不好，但是粗了又静脉曲张，到底是好还是不好？

师：这你要看真伪，真正的粗壮的他那管子长得特别顺，特别自然。像隆鼻一样，有的鼻子隆起来也挺大，但你怎么看怎么假，这个东西看相就并不是看多长、多粗、多宽，这个是非常粗浅的几何学对形体的认识。这人我们一定要看他是否顺，有的人同样瘦但他瘦的难看，有人很瘦但他瘦的很顺溜、很养眼，这个顺溜就好顺、调顺。有的也很瘦，但是骨节很大，膝盖骨也大，肘关节也大，喉结也大，颧骨也尖，这就很难看了；同样血管也是，它长的粗、顺、壮就好，这但不要过于突出，像蚯蚓乱爬一样扭曲的变化。

有人说为啥我老蹦出几个英文，因为要实现我的一个夙愿，就做梦跟外国人打交道，就努力的去说英语，但是这个很困难，单词句子找不准。我没有想跟外国人打交道的想法，这个只是一种象征，所以还不如没事蹦点单词。我原先上内部课说过，这是一种象征，什么象征呢？就是要不断的把咱们的知识向外传播。外就是外国人，啥是外国人？外国人就是外边人，你说英语就是让外边的人能够听懂你在说什么？

水之源：好，我们咱们德明健身要发展壮大，要让外面的人都知道我们，对吧？

师：就是开放的状态，不要自说自话，你学了一肚子东西了，茶壶煮饺子倒不出来，你有用吗？没用。这东西必须接地气，必须让老百姓明白，让陌生人明白，让你能够有一定的感染力。

那么咱们说手背大概的经络，因为咱没有照片，没法跟你说它的走向。咱们下节课会接着说手背和经络之间的关系，然后从手背上说骨节，手背十个骨节知道吧？握拳之后形成的十个骨节，每一个骨节大小代表啥？你们看看你们都不一样，尤其是你的无名指骨节一般都很小，有的人是无名指骨节是小的，甚至凹陷的。凡是肝郁气滞、少阳不开、情志不遂的，他的无名指骨节一定没有起来。

春春：我这个地方确实有一定的凹陷，骨节虽然没小，但是确实有凹陷。

师：陷下去了，是不是？你把手张开之后，你就会发现无名指下边骨节是凹陷的，这里面就揭示着大秘密。起来还是起来，你几个骨节哪个骨节发暗，那骨节发粗，哪骨节发突，都是对你身体经络五脏六腑的体现。接着再往上推，我会告诉你们十个鬼脸代表什么意思。知道啥叫鬼脸吗？

水之源：就是我们的骨节上形状。

师：对，就是你十个骨节上边十个脸。这十个脸很有意思，就像我们的指纹一样，每个人都不一样，十个鬼脸的形状、特点、大小，还有它上面的病变，都是你们身体的表现。再往上推那就看我们十个指甲了，里面依然蕴含着大秘密。十个指甲的颜色，有没有竖道，有没有横纹，有没有凹陷，有没有白点，有没有倒刺，你们是不是觉得这个内容非常丰富？

今天咱们只是做一个简单的开场白，讲一下手背上静脉曲张这个事情，然后下节课还会稍微讲一下静脉曲张的位置代表哪条经脉，给大家稍微普及一下，让你们领略中国经脉理论的奥秘和神奇，这个是以西方为代表的现代解剖医学为基础无法比拟的地方。为什么说中国文化悠远流长，其中中医是中华文明的典型体现，它没有断过，一直流传下来，有些都断了，中医没有断，它有着顽强的生命力，怎么打都不死，灭中义灭了好几次都没灭掉，就是因为它有效，人民拥护。所以说我们要通过健身把中医发扬光大，我们是根植于中医传统文化，专注于经络方面健身的专业的健身机构。

听众：健身快一年，膝盖疼痛好转，但近期见之后又出现头疼，膝盖疼，膝盖感觉热，摸着凉。

师：很多人的膝盖问题非常严重，它主要就是由于腹内有节，腰胯不通，导致气血不能下流濡养膝盖；同时膝盖出现经脉错乱现象，导致力量分布不均匀而产生牵拉扯痛。那么你通过锻炼之后，你感觉膝盖热，它是通而未通产生的淤热，但你摸着凉，本身还是气血不足产生凉。

春春：老师他这摸着热感觉凉，有没有可能是排寒气？感觉里头是热的，手放上去觉得是凉的，我觉得这其实是好现象。

师：这东西看是什么凉，是很舒爽的凉还是难受的凉。冷热交替这是非常常见，我们健身的往好了走是经历无数个反复，你们记住任何事物的发展都是曲折变化，进进退退，而不是直线往好了走。你看过小树苗和植物生长吗？我特别爱看这样的自然节目，它慢录快放，你就发现它生长的有规律，它都是拔一下，然后挫一下再回去，尤其是到了晚上，他往回顿一下，然后再长，像咱们跳跃一样，蹲下再起来。它不是直线的向上生长，长一下挫一下长，再挫再长再挫就上去了，跟股市一样都有一个回调。你们的身体锻炼一样都有一个回调，叫平台期，叫反复期，叫不稳定期，叫翻病期，都会反反复复，你要意志不坚定就掉下来。

很多人心口或者胃脘，或者两胁盘一坨东西，跟你正气混在一块了，敌我不分，你只感觉到难受而感觉不到它，就感觉不得劲，出气不顺，呼吸不畅，吃饭不香，运动活动受限，但是你不知道那个地方已经堵得很厉害，那地方有一滩。为什么很多人癌症一查都是晚期，就是他麻木了，它长期跟你混居，最后你都麻木了，不知道它存在了，这个一定要引起十二分的注意，当它严重影响你的生活工作了，你一查癌症晚期。那么你通过我们的经络健身，当你有些地方活开了之后，你才知道原来新鲜空气是这味儿的。我一直原先在那沉闷的环境待着，要是在这样的工作里有一个人给你拉出来，整了个好工作，你才发现原来工作可以这么轻松，可以拿这么多钱，说原先我呆那什么地，我怎么还能待上10年。发现原来人可以这样活着，原来这才叫人活着的生活方式。一个意思，就是你的身体状况也是，你长期处在一种不良的身体状况，这个你都感觉不到了，你都觉得应该是这样，但是当你参加咱们德明健身把身体活来之后，你才发现那地方有东西，非常不正常，你会能感知到它了，它是有边界，有触角，有形状，有特点；你能如实地感觉到这地方藏这么一个大老鼠，天天跟我一被窝我都不知道，你们有这感觉？

春春：最近尤其做很多动作时特别明显，你不动的时候就任何感觉都没有，你一把它搅动起来，才发现原来就在这个位置是个这么大的一个大老鼠。

师：原先我身体这么不好，一天没精力、没体力、爱发脾气，原来就是它搞的，虽然你根本不知道，你处在一种无明的状态。你不吃过好桃，你不知道好桃啥味，你没经历过精彩的人生，你不知道什么叫人生，你没谈过一场轰轰烈烈的爱情，你不知道什么叫爱情，同样你没真正活过你不知道什么叫好身体，你们一辈子都没有体会到什么叫好身体。有一个老外说了一句话：你不懂什么叫力量？真的，当他充满力量的时候，他看别人就太可怜了，你根本不懂什么叫力量，就是这么回事。你们要想真正活得精彩，我建议你们过来体验一次德明健身，德明健身是完完全全让你体会到什么叫做把身体拉开，什么叫做精力爆棚，体力爆棚，思维极其敏捷，让你看看你身体里有多少只大老鼠，天天都在被窝里趴着，你天天与它共勉。

水之源：好，我们要跟着老师一起打老鼠，你要到德明健身学会怎么去打老鼠。

师：咱们内部课讲黑话叫打怪。身体里一堆怪物，各种形状的，虚积淤，虚怪、积怪、淤怪、寒怪、热怪，这一堆怪在肚里把你的胸腔、腹腔、左边、右边、前边、后边、后背、前胸全都给塞满了，包括塞到你脑子里。听的可怕，其实脑子里都是怪特，盘踞在你脑子里吃你脑髓，古人说得很好，上食脑髓，中食心肝，下食肝肾，天天吃你。为啥你身体这么差，忽忽善忘，一肚子怨气，脑子冥顽不灵，撒尿撒得也不爽，吃饭也不爽，拉屎也不爽。为啥大便便秘，那里蹲着一个怪物，你能不便秘吗？

花瓣花蕊：我最近基本上一天三场都能跟咱们主播一起锻炼，但是最近我有一个感觉，锻炼了以后反而感觉睡眠不像以前踏实了，这是什么原因？是过度了吗？

春春：最近一段时间的直播我也一直跟着来，我觉得强度应该还是比较合适的，我认为这是一个好现象，它其实是翻动到了你整体的身体。失眠相当于是气机走到上面以后，然后往下回的时候回的不畅，也有可能是你以前练的时候，你可能腿上的动的多，相对来说很大多数人上肢可能都没有这么集中的去练过，这时候可能相对来说把上焦的通顺性，或者说把上焦打开了一些气机，往上走了以后，然后往回走的时候不太通畅，我觉得它相当于是弥补了你之前上肢练得少的问题。还有一个问题，我不知道你现在每天出去胯步走的量如何，如果你只是在家跟着咱们主播练，而出去的跨步走的数量没太跟上的话，我建议你把下肢的动作，尤其是胯步走的量加上，这样加起来这个症状我觉得慢慢应该就会可以缓解。

师：水主播你刚开始练的时候有失眠吗？

水之源：我会，会多梦。我在没有练之前睡觉还可以，我一练就开始做梦，梦特别多，就感觉有点影响睡眠。

花瓣花蕊：我也是这样子，每天像一部电影一样，每天都有一个剧情。

师：没错。你们练德明健身的，有多少人最开始练的时候原先不失眠失眠了？原先不多梦多梦了？这个是非常正常的一个现象，咱们以后要嘱咐练德明健身的会有出现失眠、多梦这种现象。是什么原因呢？刚才春宝已经说了，通过运动开始扰动到你的气血，而由于你身体还没有到达通畅的程度，这种扰动的气血干扰了你的睡眠使你多梦。那么不要害怕，继续练，过一段时间三焦通畅了，扰动的气血已经不足以干扰你的时候，你就睡得越来越好，这叫做道德经上讲的进道若退。千万不要一锻炼更失眠了，然后你就再也不锻炼，这个你就错过了一个非常好的机会，以后就没机会了。咱们都是三秒睡，倒头就睡，然后一觉不醒，第二天咋叫不醒，哈哈

水之源：不，第二天早上会有大号把我催醒，特别好，特别开心，以前都便秘，现在早晨六点钟左右就会有想上大号特别明显的感觉，就把自己叫醒起来上个大号。

师：渐入佳境了之后晚上不困，早晨也不恋床，天亮就醒，醒了就起。晚上不困，强迫自己睡，睡眠质量非常好，这个是很多通过德明健身之后所体会到的，很多人都是这样。古人说的好，名色财食睡叫做五阴，又叫五盖。啥叫五阴？就对我们不好的，五阴五盖名色财食睡，其中就有睡觉，贪吃、贪睡，贪睡不好，每天不停的睡觉对人的阳气的生长、智力的发育都非常不好。所以真正健康的人，他睡眠是不多的，几个小时但是睡觉质量很好，非常容易睡着，中间不醒，一旦醒了马上能起来，这就好状态了。黄帝内经上有句话说的好，真正健康的人叫昼精夜冥，白天精力充沛，晚上躺着就着叫昼精夜冥。身体不好的人昼不精夜不冥，白天不精神犯困，晚上还睡不着觉，如果你们想让自己变得昼精夜冥，欢迎来到这里。