明天是个好天气[太阳]

气温:-4℃–9℃(晴 西南风2级)

山上风大，请戴好帽子手套，注意保暖

爬山需要3小时左右，可带点零食，热水

时间:12月29日

8：45黄山公园集合出发

9:00(到达集合地点)

地点:柬埔寨烤肉店(登会仙山)

内容:[玫瑰]山下带操热身

[玫瑰]攀登会仙山

[玫瑰]山顶狮子吼朗诵

得明健身依据:《道德经》《黄帝内经》《易经》《伤寒论》

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得明健身特点:经脉健身 身心同健 生活即健身

欢迎新老伙伴约起来啦[鼓掌][鼓掌][鼓掌]