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八期量子班东北心平气和-黑龙江日记
心心平气和-黑龙江 2025/1/17 7
今晚跟老师操基础班高抬腿，1-3级到腹部肚脐胸部的高度，快慢结合抬到腿发软，肚子咕咕叫。

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16楼心 心平气和-黑龙江

也许是这两天跟团练开胯，再加上无余，晚上出去大步走不到半个小时放了四五个大屁??

2026/1/13 19:31:02

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15楼心 心平气和-黑龙江

不知道是不是昨天做立式拉腹的原因，今早跟老师的操做俯卧撑时胃那一大块特别特别的紧，往下压时特别疼。

2025/9/4 9:36:16

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14楼心 心平气和-黑龙江

今天头一次拉的记不住次数。下午直接像尿尿一样吱吱的。感觉不对就得上厕所，有两次以为是要放屁，结果哈哈……不知是不是这两天踩凳压腿和侧弯打卡抻到哪了还是看孩子累到了？应该是翻病，拉成这样也没怎么难受。

2025/6/10 20:11:24

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13楼心 心平气和-黑龙江

每天擤鼻涕都有带点血已经有段时间了，昨天晚上跟小刚教练的小无余后头很清爽，然后聊家常了，聊了一会嗓子眼就有一块痰排出来（月初时咳嗽后到现在总是有点咳痰），今早起来擤鼻涕发现是白色的了，活动完后洗完脸擤鼻涕还是白色的，也没咳嗽。哇好神奇呦！

2025/4/18 10:26:01

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12楼心 心平气和-黑龙江

昨天咳嗽的还很厉害，还有痰了。今早起来也咳了几声厉害的，跟完小黑教练掀背的早操回放，立马就感觉好了很多，今天一天都没再那么厉害的咳嗽了。咳嗽次数也很少了。

2025/4/6 21:56:59

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11楼心 心平气和-黑龙江

早晨起来左侧鼻孔是堵的，跟着回放做俯身抻膀胱经，鼻孔一下就通了。这两天嗓子痛流鼻涕感冒症状，我感觉是翻病了。两条腿也不是那么紧了，往后勾腿脚跟能碰到臀部了。

2025/4/2 7:40:21

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10楼心 心平气和-黑龙江

昨晚嗓子疼，今早跟完操不断的有清鼻涕，左侧严重（之前擤鼻涕带血今早发现没有血了）。

2025/4/1 7:28:53

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9楼心 心平气和-黑龙江

今天跟小黑教练5.24号的冲臂带操有点感觉了，后背出汗了，跟完抓前胸疼的要命，但抓完胸口舒服多了。

2025/3/5 12:49:44

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8楼心 心平气和-黑龙江

今天学习依依和梅惜教练讲的专项扣肩的课程中，放了两个大响屁。这两天胸口时松时紧。

2025/2/28 15:45:00

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7楼心 心平气和-黑龙江

这两天腋窝下肉多了，肚子和胃都大了，屁臭还有点响。

2025/2/18 19:27:49

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6楼心 心平气和-黑龙江

左侧脚脖今天好了，活动自如，早晨起来跟操也没有不舒服。

2025/2/17 7:56:40

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5楼心 心平气和-黑龙江

今天下午突然左脚脖疼（前几年崴过），晚饭后出去走也疼。回来后跟老师操，做完后来个吊杠，做完吊杠后感觉好了点。

2025/2/15 19:13:47

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4楼心 心平气和-黑龙江

今天看回放刚跟操16分钟，肚子疼来个大号，量子班开肩开背这么神奇？哈哈

2025/1/26 15:29:50

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3楼心 心平气和-黑龙江

这两天跟量子班的老师带操非常舒服。虽然说有的动作是模仿，还拉抻不到，但整体下来感觉有股势在那。火箭班刚毕业的时候早晨跟操活动不开做动作还很僵硬，现在好了早晨起来动动就可以了。

2025/1/25 8:01:56

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2楼心 心平气和-黑龙江

今天冲奇真和壮壮就没觉得酸，前几天必须放红糖才能喝下去。老师说喝产品感觉难喝就说明身体出问题了，跟我前几天翻病不知道有没有关系。现在越来越觉得有意思了。

2025/1/20 11:02:59

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1楼心 心平气和-黑龙江

今晚基础班老师答疑才知道脚臭是好事，我今天下午也发现脚臭但没在意。刚才听完课我摸了下脚后跟光溜了，前一阵脚后跟摸着都扎挺有刺。

2025/1/19 20:48:27

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