今天去找曦琳医生看诊，和她聊了1个小时，说了很多关于我的情况。曦琳说我这是先天脾胃不好导致的，胎里病。是父母方，有一方或者两者是肝郁脾虚，然而孕育了我，带给我也是肝郁脾虚，情志不好等问题。 体质影响思维，思维反导影响体质。让我多出去走走，多接触社会不同体不同事物，把自己的思维和心开阔起来。 相信自己一定会慢慢好起来，美好的结果都在后头，好事不怕晚，也不要怕付出努力。

今天继续跟操黑哥的视频，她说她一天锻炼5、6个小时，7、8个小时，有量才有质变，效果才能较快地出来。想想，和自己相比，自己锻炼得还是不够充足，有感悟。 晚上的时候突然发现左边大腿根内侧长了个如同痘痘小粉刺的东西，挤出来像粒米，右边大腿根内侧长了几粒小小肉粒，不痛不痒。一直以来翻病现象都是打嗝放屁，今晚突然发现皮肤长这些。翻出这样的症状。

今天去扫墓，折腾了一天。白天没时间跟操，晚上太累了，没劲儿去跟操，加上今天是经期的第三天。但是，时刻有做瓜架，提肩。 今天和家人去扫墓，包括我爸妈，和他们呆一块内心依然不自觉地，控制不住地心烦气躁，厌烦和他们一起，30年都还是如此啊。 或许，应该要这样想：不要渴望父母之间能怎么样，他们就是不爱的啦，他们就是不想家庭氛围好的啦，我想自己的家庭氛围好就行。不要渴望别人怎么样，对于没有爱，内心不富足，不想去好好处理家庭氛围的人他们就是没爱没温暖，自然就不会教自己的孩子如何爱自己，更不会给孩子温暖。 好吧～那就把时间和好留给自己。

今天早上我爸打电话来有事想，我找我哥让他帮忙，他没办法帮，那时候觉得很委屈很生气，大声说话发脾气，事情最终还是自己来办。经期第二天很烦躁，人一点就燃，加之是和原生家庭的接触、交集，内心不自觉就厌烦，逃避，害怕，抗拒，30年了，还是这样。 不过，自己还是有进步的，骑车出去，委屈地哭了一阵子，事情正常办完。思想一直想：哭吧，哭完就完事，不必生气憋屈那么长时间，坏的是自己。然后思想转通人也舒服了。 早上受事情影响，白天都是吃东西和煲剧。晚上20：20回放黑哥的操，黑哥说肉体要首先练得变软乎，软乎了后身体感觉会越来越明显，身体感知度才能越来越高，胯部→肩部→腰部→背部依次锻炼，练完打嗝放屁很多。由于还是经期，没有练得狠劲儿，卡到位去练，没有猛劲儿，练完没觉得很累，但舒服。

今天是这个月来经期的第一天。 这个月来经期的感觉和上个月来经期的感觉比，这个月身体平和很多，小肚子没有特别难受，血量不像前两个月那样很多，感觉经量和人的状态都稳稳的。 这个月来经期前和前两个月的比，勤锻炼很多，不知道是不是这原因，勤锻炼很多，但又把握自身乏累感觉，也没有太耗自己。