整理：广东天使
小桥流水:产后风真正的定义是产后各类疾病的总称，以怕风、怕冷、出虚汗、四肢麻木、酸沉胀痛为主要表现形式，尤其以怕风、怕冷为主要症状，因为怕风又是产后得的病，所以叫产后风也叫月子病。所以产后风并不是狭义的产后瘦了风，更不能当真正有风趣祛风来治。产后风，实际是产后气血虚，身体耐受力差而得的各种疾病。那么气血虚则百病丛生，因此培补气血是根本。那么为什么会得产后风？所以明理非常重要。只有你明白了得病的原因，预防、治疗、锻炼才更加有针对性，所以我们专门安排了产后风系列知识讲座。今天我们的话题是产后出虚汗，待会就有我们中医部的医师冒冬医师给大家讲解。我简单的介绍一下冒冬医师，冒冬医师是主治医师、成都中医药大学中医内科学博士，2015年接触大清老师的气学中医，被老师全新的中医思维深深吸引，同时跟随老师参与健身，更加了解人体的构造和疾病的成因、临床工作和自身健康都受益良多儿，擅长呼吸、消化、内分泌等常见的治疗，可谓知识渊博，讲课也非常的生动，非常的细致入微，下面就有请冒冬医师，掌声欢迎！
冒冬医师：各位小伙伴们大家晚上好，我是冒冬，今天就由我作客直播间跟大家简单的聊一聊产后风出汗这个问题。其实产后风的症状很多了，但是最主要的大家最初的症状可能出现的就是怕风怕冷，怕冷了之后然后不停的出虚汗，这是最主要，基本上是每一个产妇都会遇到的问题，所以这些问题都有一定的共性，就是每个人都会出现这些问题，但是你要说你严格要形成产后风，可能就不是简简单单的只是怕风怕冷出虚汗了，可能接下来会有些浑身会出现膝盖，或者是腰或者是腿，或者是脚后跟出现冷空痛，然后整个人睡眠，还有消化吃饭疲倦种种的其它的现象。这时候你可能才会说自己是真正的病了。但是简单的每一个产妇都会出现一些怕风怕冷或者是虚汗的这种情况，它是一些正常的情况，我们首先要区别了，哪些是生理性的产后情况，哪些是病理性的，要把生理和病理的区分开来之后，然后我们才能够针对自己的问题，然后找到这个问题背后的原因。
什么是生理性的，什么是病理性的？生理和病理之间是怎么区分来的？我们就从这个问题开始。可能很多病人开始来的时候得了产后风，然后出现的症状，我怕冷，膝盖又凉了，开始有些轻微的症状，这些症状都不是特别的重，但是会觉得有一些不对劲，可能刚开始坐月子期间一个月都会出现出虚汗，这种情况其实都是正常的，没有什么特别不正常的。但是她发现了自己这样子的问题之后，因为我们好多的产妇，她在生产的过程当中，它必然会有一些心情，尤其是初为人母的这些产妇，她可能照顾孩子跟家庭，还有睡眠跟以前工作，跟以前生活的状态都不是很一样，所以这时候对她的身体和她的心理也都是一个非常大的考验。所以对这个问题本身大家的认识就不是很足够，就会存在一些误解。产后是不是我出现了这些症状，就说明我是有问题的，上一辈的老人传下来的，说产后要避风，要多穿几件衣服，要戴帽子，要戴手套，或者是房间的窗户都要紧闭着。所以这些种种的认识，大家对这个病的情况的判断，到底这里面内容哪些对不对？所以就大家对他的意见也并不是很统一，所以就会出现很多矛盾，又出现很多问题，尤其上一辈的老人跟这一辈的人之间的观念又不太一样。
说了这么多原因，然后我们就最主要的来看一看我们产后风的这些情况，到底怎么来定义你就是病理的了？主要这里面就会涉及到有几点，一个是时间，一个是你有没有出现误会治，就这个时间的跨度一般我们产后恢复要一个月，或者是两月最多三个月，你这些症状它就会慢慢得出现一个缓解的情况。这个时间上是这样子的，如果你超过了三个月，你发现你的症状还在，而且这些症状可能还有进一步延长或者是加重的这种趋势，说明你现在就出现了病理的情况了，我们就定义为你真正生病了。你身体在生产了之后没有恢复到以前的状态，你以前的是一种状态，生产了之后它就会变成另外一种状态。大家都说产后大虚，因为我们孕妇生产之后，它会消耗到很大的气血，所以你产后大虚之后，你肯定跟之前的状态不太一样。所以从时间的跨度上，我们要定义一下，一般不要超过三个月，你超过三个月的话，你这些症状还在，而且还会持续，我们把它定义为病理的。
还有一个就是你在产后的过程当中有没有出现误治的这种情况，这个是很重要的。因为好多人出现了这些症状的时候，她就会求一他就会去医院里面看。这时候去医院里面看的时候，大家就会尝试各种方法。比如说针灸、拔罐、汗蒸、什么运动疗法、产后修复，所以这期间的东西都特别的多，这特别多的这些期间的问题，大家怎么来鉴定有没有出现物质？就是你做了各种治疗之后，你这些症状可能有两种情况，一个是可能治疗的期间突然有一些缓解，但是过了一周，或者是过了一个月，发现这些症状又回来了，而且这些症状出现了衍生了其他的症状。比如说以前你只是怕风怕冷出虚汗的，但是现在你发现你腰也凉了，你腿感觉也不舒服了，腿也没有力气了，脚跟也痛了，头也晕了，浑身都会很痛。有一些怕风怕冷、出虚汗的症状衍生了，还有其他的症状了，这时候你可能要判断自己是误会治了。
哪些东西是误会治了，我们再来详细解释，像你有没有去汗蒸，就是大汗了，不是简单的出一点点汗，就是汗蒸、药蒸，就是采用了一些拔罐，就是强刺激疏通经络的，或者是吃药用药期间是不是用了一些很辛燥的药。因为治疗方式很多，是不是按风湿来治，说你哪里有痛要驱寒，要大量的通经，要排寒，要除寒，这些大量的辛燥药物用的话，很容易导致你气血进一步损伤，然后导致一个物质导致你身体进一步加重这种情况。然后还有好多的误治，我再举例像大量的针刺，然后用药、汗蒸，还有一些到时候大家在说每个人的情况都不太一样，到时候有些人把自己的这些情况可以说一说，然后我们大家交流，反正最主要的就是这些。还有一些西医的疗法，什么免疫疗法，什么抗过敏，说你产后抑郁啦，然后再给你用上一些抗抑郁的药。这些我们暂时都定义为这些误治了，因为它没有根本的解决你的问题，只是缓解了你的症状，并没有把你的问题从根本上来解决，所以这一类的误治了之后，导致自己身体进一步加重了这种情况，我们把它定义为误治了，然后定义为它是病理性的，你就可能是得了产后风这个病症了，那不是生理性的。这些我们就把生理和病理的大概给大家区分了一下。
然后我们就讲它的原因，产后风的原因到底是什么？其实产后风的原因说起来并不是很复杂，最主要的一个产后大虚、产后虚弱、气血虚，不管你以前的身体怎么样。现在得产后风的我们从人群上面来分的话，一般可能都是城里的，不是重体力，不是劳动人民，就可能是一些从事脑力劳动的，平时运动并不是很够，身体的底子也并不是很好的这一类人，她得产后风的几率还比较多。所以从人群上来看，这类人他主要的是一个什么样的状态？平时以前的时候可能遇到量不足，身体总会有一些小毛病小痛。都市的白领或者总会有一些饮食又不规律，生活又容易熬夜，然后又不爱运动，然后吃的又还比较多，所以这一类人群她在以前的身体状态其实并不是很好，在经历了一次生产之后，她的气血一下子下来了，比如说以前的气血还能够达到良好，不是优秀，产后了她可能就有良好变成合格了，以前可能还有个七八十分，现在只剩五六十分了。这时候的气血一下子虚弱了之后，以前没有很多表现的症状，这时候他同时就会伴发出来了，就会出现怕风怕冷，手脚凉、背凉或者是肚子凉，吃点凉水之类的都会拉肚子，然后记忆力还差，比如说有些人产后还会掉头发的情况，都是出现在产后气血大虚了之后，然后以前的身体又并不是很好，这时候她就会把以前没有暴露的问题暴露出来了。
就相当于以前的血管里面的气血，还能够维持着血管的压力，气血流通还比较好，这时候你气血一虚弱了，你血脉脉管里面的气血不够充分，不够充沛，他没有一个强力的压力来支撑脉管往四周撑开来，这时候脉管就会出现塌瘪往里缩的情况，一缩的话这些气血都往里缩，那就没有足够的气血来疏散到我们人体的四肢百骇。气血都往里面收缩了，外面得到的气血就不是很多，这时候外面得到的气血不是很多了，我们体表就会得不到足够的气血的滋润。你知道我们的气血，他起码有温暖、有滋润、有营养我们体表皮肤的这些功能是不是？这时候你体表得不到这些气血的滋润，我体表自然会丧失体表的功能，自然我们体表会出现一些怕冷怕风，体表的汗孔开合不调，功能丧失的情况，就会出现汗很多、虚汗很多，有的时候一直要换衣服种种的情况。这就是在虚弱了之后，气血少了，对外界环境的耐受力不足，尤其对外面的寒或者是风或者是湿，或者是进食这方面特别的敏感。
还有一个就是汗孔的开合并不是很完善，然后就会出现毛孔不能很好的开闭，那就会导致体内的汗液代谢的失常，这就是其中最主要的一个原因就是虚。同时在虚的时候我还跟大家提到了气血虚弱了之后，经脉的内压就比较少，就会出现经脉的塌瘪往里缩的情况，这时候一缩脉管的通道是不是也就淤堵了，以前脉管可能还能够撑开来，是一个通畅的脉管，这时候往里一缩，那脉管不就被压迫进去了，那一压迫就会出现了局部的淤堵情况，又进一步加重，所以这个原因它就是由虚弱了以后再伴随着更主要的淤堵，然后表现出各种的症状。可能以前你的身体的状态，比如说你以前的消化功能就不是很好，你知道我们人体的消化功能、消化系统，它是足它是阳明经，它是多气多血的这样的一种状态，你想看你消化吸收的食物，它有足够的气血去温化去消化、去代谢、去吸收。就是我们的肠壁上它有密密麻麻的毛细血管网，只有这些气血足够的充沛，它才能消化代谢这些食物。没有这些足够的气血，我们的食物可能一下子就过去了，就从肠道里面凉性的或者是辣的，对我们的肠道就会有一些很强的刺激性，肠道不能很好的把它如润，把它温化，把它吸收掉。这时候肠道它就会刺激它就会蠕动突然很加快，它就把你这些食物直接就排出去了，就会导致肠道的一些菌群失调，西医可以说菌群失调，可以说胃肠道扭转，或者是肠道的蠕动功能减弱，种种情况都是我们所说的虚了之后又出现淤堵的这种情况。
所以这两点是非常重要的，这也是所有的产后疯病人共通的一些病理，就是这些所有的产后风，只要得了这些病的人共同的病理基础，都是在气血大虚的基础上再夹杂着淤堵不通的这种情况。好些人这些淤堵表现的情况还不一样，某些人可能心肺功能很差，他淤堵的情况就更容易在心肺的功能上表现起来，比如说没有力气，头昏，上焦的心肺功能比较差一些，那块地方的淤堵比较凶一些，他就会表现出没力，气机不足、头晕、种种情况。有些人淤堵在消化肝脾系统比较多一些，这时候它会出现消化吸收不好，容易拉肚子，容易肚子痛，肚子凉，更加就表现为产后的妇女的月经跟种种都紊乱的情况。在下焦一些肝肾情况的表现就是脚痛、四肢凉、腰酸、腰凉、腰痛，然后种种的情况就表现出来了。它淤堵的不同的点，在某些人的身体上的表现是不一而足的，就是每个人的表现都可以并不一样，那是因为你之前的身体的状况不一样，这里面就有很多个人差异，但是最根本的都是虚和瘀这两点夹杂在一起，有些人可能偏宜于干预多一些，有些人脾虚多一些，有些人还肾虚多一些，所以这里面种种的就根据各个人的体质情况不一样，而表现的症状不一样。
知道了这些原因之后，我们再回过头来看看这些误治的情况，我们到底如何治疗？你想想看产后风的病人他很虚弱，很虚弱我们就补，很虚弱的时候我们就补，我们就投入大量进补的药，这肯定是大家很常规的治疗，虚的我就应该补，比如说阿胶、人参、当归、党参所有的东西我就进补，那是补的时候也不能解决这些问题，这就是大家所说的虚不受补的一种情况。你这些能够补的这些东西，在你体内吃进去了，但是你不能很好的代谢吸收利用，这是最主要的一个原因。同时你夹杂着淤堵，一方面你不好代谢吸收，另一方面你身体本身有淤堵，这些东西就没有用了，没有用的话，那就更加的会加重你的瘀堵的情况，所以就会表现要么吃了一点药之后，进补了之后出汗更多了，燥热了，口干了，好多这样子的情况，所以并不能单纯的用补来治疗产后风。那说我有一些淤堵的地方，我不通，我来通它，是不是用典附子干姜通经的，什么威灵仙除风湿的，蜈蚣、穿山甲，姜活，所有的这些通经的药物它的作用都比较猛，这些强烈的通辛燥的药物，就相当于你身体现在房屋就已经有所损坏了，比如说是个危房了，你对危房的加固改造，我就肯定的不能说危房的时候，我要把危房要修好的时候大动干戈。我可能只能缝缝补补，修修补补，把顶子修一修，把墙体修一修，但是我不可能动大刀，是不是一动大刀这个房子可能就塌了，他就是这种状态。
有的时候你可能开始汗蒸的时候，一出汗感觉人经脉好像通了，因为一汗蒸的时候，是不是你气血流动就比较快，因为你的体温也会增加，你体温升高了之后，气血流动很快的时候你才能够会出汗，这时候好像给你的感觉，我气血好像是循环的很快，感觉也不是很怕冷了。是不是我的症状会好一些？对，它其实是进一步损伤了你的气血，因为他出的是很多汗，很大汗。汗血同源，中医有这样的说法，你出大汗的时候，自然损伤气血，暗耗阴精。所以这种大动干戈的情况，可能给你的错觉是我好像会好一点，没那么怕冷，蒸的时候也没那么怕了，好像蒸了之后好像也还可以，但是蒸个好几次之后，你就会发现好像人有点疲倦，有点倦怠，有点更加不想动，再过一段时间可能就有怕风、怕冷、出汗的情况，会表现为某些地方凉，膝盖凉、肚子凉、腰凉这些情况，那都不是一种很好的表现，又说明这时候物质了。
所以我们既不能大补，也不能大通，这时候我们怎么办呢？我们就采用微风吹拂、小火慢炖，我们就进行调，中医有调补这个说法。我既然不能把体内这些实质的寒，驱除出去或者是大动干戈，我们就进行调补。那么调补它的表现是什么呢？补的作用很微弱，慢慢来，可能常见的都是一些药食同源的药物。然后在补的同时，我要把这些补的药物要把它代谢吸收掉，要添补一些调补的，比如说活血的来一点，行气的来一点，微微的给血液运化开来，要把这些能够补进去的东西要让它运化开来，让身体慢慢有个适应的过程。就相当于这个人已经很虚弱了，很微弱了，这时候你可能给他一个馒头，他吃了就好，他吃了就有点精神。但是这个人病了，生病了身体很虚弱，你如果给他特别多的东西，你给他10个馒头之类的，他就一下子消化不了。所以你身体在弱的时候，我们就用弱的跟弱的相匹配的那种运转的方式，微微的调一点，微微的补一点，这样子待时间慢慢的去去融化他，慢慢的身体就会有一个起色，慢慢的我就能够吃点稀饭，能够吃点那些汤类，还能够吃点其他好的。小苗小伙就是这样子一点一点涨起来的，所以是慢慢来的。
所以大家要记住产后风的规律，不可能是哪个神医给你一副药两副药或者是一个星期的药，或者是两个星期的药，就立马能够回到以前的状态，所以大家心里要有这样子的概念，不可能这么快就能好。而且每个大夫要根据每个病人体质的不一样，他也不可能是一下子就能调的到位，比如说开始给你开个几副药，吃了之后，你可能要给他反馈一下，反馈一下吃了这五服药之后，我舒服的是哪些地方，不舒服的又是哪些地方。大夫可能会根据你不舒服的地方，是不是我有些地方药用的稍微又猛了一点，哪些地方的药是不是又稍微淡了一点，它是在慢慢的交流的过程当中能够达到一个跟你自己身体比较相吻合的这样子的一个药。但是最基本的都是要调、补相结合，都是以这样子的结构作为一个药方的打底，这里面还有一个更主要的，还要配合自己的锻炼，这个千万不要只靠药，只靠药物你躺在家里，自己不出来动一动，要自主有能动性，自己有向好的方向发展，自我心里要有这样子的定力，自己想要往好的方向走，自己也觉得自己是一个健康的人。不能越消极，越抑郁你身体就越差，这样子你身体就影响到你的心情，心情又反过来影响到你的身体的状态，这样子就陷入一个恶性循环了。所以我们在用这药的基础上来，在这加上自己的坚持，比如说多跟人交流，多跟我们其他的小伙伴相互交流，这样子大家就会有一个互相的扶持和帮助的力量，大家一起往上走，然后再加上健身。健身的时候也是小火慢炖的，不是说上来就去跑步，或者去怎么样大动的，这是非常重要的这几点，治疗是非常重要的。
最后还强调最后强调的这一点，我们老师说的应该是产后风主要是三分治七分养，所以治和养相结合了之后，然后再加上我们的运动健身，这样子是一个最基本的规律，基本的概念，大家要记住。最后还有一个情况就是，希望大家在心理调节上面要注意几点，就是少动点脑筋，少去在自己的身体上去纠结各种症状，虽然我要给大家明理明，大家知道了这个道理之后，那就不要在乎一些细枝末节的东西。比如说我今天是不是比昨天更怕冷一些了？这种很细节的说今天又怎么样了，有一些细微的波动，大家不要一直放在心里上去想，去思虑很多，这样子越思虑越多的话，就暗耗更多的阴血，其实我们要活得稍微傻一点，有吃就吃，有穿就穿。然后能够把自己的生活调整调整，比如说如果以前的工作，或者是生活，大家觉得哪些地方可以改变一下的，来重新认识一下，来认识一下自己健康的重要性，所以大家要在这里提一下。
今天我主要就跟大家提了一个产后风，大家要认识一下生理性的和病理性的，要看一下产后风的过程，它本身时间比较漫长的，然后来认识一下自己到底是不是属于病理性的那一部分，这是第一点。第二点就是我们讲了产后风背后的原因是虚和瘀堵，虚和瘀堵了之后就会导致我们体表的能量不足，然后体表的功能也会不足，这样子就会出现怕风、怕冷、出虚汗，这些最常见的症状。第三点，认识了之后如何去对治，对治的时候我这里面提到了几点，三分治七分养，再加上锻炼。既要配合我们身体的调整，然后又要配合我们如何去调整自己的生活，然后再加上锻炼，所以今天就给大家提这么三点，简单的交流一下，如果大家有什么疑问可以上麦来提一提。
小桥流水:好，非常感谢冒冬医师，你讲得非常的细致，非常的入微，刚才你也总结了产后风的病理和生理的，让小伙伴能够很明显地对照自己是生理的还是病理的，强调了三分治七分养和误治非常的可怕。我觉得今天我们这个的话题主要是出虚汗，我感觉很多的产后风患者出虚汗非常严重，好比我自己也是产后风过来的，之前我最严重就是出虚汗非常严重，能不能给出虚汗的严重的姐妹一些好的建议。
冒冬医师：是这样子的，出虚汗是因为你如果生理性的，你不是产后风的患者，它在前面的一个月，在产后恢复的过程当中，也会出现怕风怕冷、出虚汗的。那些好多那些出虚汗的病人出虚汗也很多，但是如果你是病理的，你可能出虚汗出了一个月、两个月、三月、三个月之后，你还在出虚汗那就不对了。这时候出虚汗的原因，就是你身体气血虚弱了之后，又夹了淤阻之后，体表的这些毛孔开合就出现了功能的失常，功能的失常你里面又很淤堵，好多留在外面的兵就被挤在外面了，它又回不来，那里面又没有很好的兵在外面把它包裹起来，外面的兵又很散乱在外，毛孔又很开合，这时候出汗就很多。然后这时候出虚汗的时候，我建议大家不要去吹风，不管是自然界的那些很多的风，还是空调的这种风，尽量不要对着风吹。同时出汗了之后的话，能够在背部垫上汗巾，不要一直是湿漉漉的身子，就是出汗湿的那些衣服一直穿在身上，不要用自己身体烘干，垫上汗巾或者是把衣服给换了。然后做运动的过程当中也是要把握好度，就是要少量多次，比如说稍微动一动，如果觉得汗特别多或者是怎么样，累了我们就要停下来。
所以大家出虚汗，这些都是最初期的这些症状，它并不是说你很严重，有些产后的病人出汗确实是很多，但是多汗的这种情况我们要看，你比如说你汗多，你不可能是整天一直24小时都是很多汗，我们要在出汗的背后还看看还有没有个人不一样的地方。比如说主持人你说你出去汗出得特别多，多到什么程度，是晚上出汗更多，一睡觉就满身汗，还是什么情况，各个人不一样的地方。这里面我们要因人而异的再谈一谈，就更加有针对性。
小桥流水：对，我感觉可能产后风大部分人的那种出汗，就是喝一口热汤稍微动一下就出汗，晚上也会出汗，一睡着就出汗，然后早晨醒来或者半夜醒来就要换衣服，甚至严重的要换好几身，然后头发湿漉漉的。
冒冬医师：这些出汗的地方都是在有身体波动的地方，比如说你刚吃饭的时候有热有吃的饭菜都是热的，但是它激发了阳明胃气的阳明，胃气的变化一吃饭他就不能很好地收住，一吃汗就输送到体表了，他就蒸腾了汗液往外走了。晚上睡觉的时候又是一个阳入阴的过程，所以这里面都是一个阴阳在交换在变化的过程，所以这种表现就相当于虚人的一种变化。体虚的人你只要外界有风吹草动，你人的体质虚了，比如说你身体长得不是很壮实，就相当于自然界的一棵小草一样，只要风一吹往东吹，往东吹你就往东倒，往西吹你就往西倒。你一棵大树直立的在这，它不会受其他地方影响，但是你体虚的这种病人，只要外界有任何的风吹草动，其实你刚刚说的好多的情况，比如说你动一下，你吃口热饭，一睡觉还，有心情一生气，或者心情一激动都会出汗，反正只要你有一些变动，连外界有任何的可以影响到你的那一部分，你都会身体有反应，这里面根本的原因还是你虚弱了，气机不能凝固在一起。其实这时候你单纯的收汗，什么玉屏风散，或者各种说能够收涩的药物，想把汗给收住，那也是收不住的，因为它里面虚了，你光在外面着手，它并不是起很大的用处。
皆是过往：我就是胯一块，坐完月之后3、4个月开始就是怕怕变天、怕下雨、怕阴、怕刮风，就跟天气预报一样，它就疼冒凉气。
冒冬医师：具体是哪里？
皆是过往：胯，后背。跨，是不是实寒，还是虚？
冒冬医师：虚淤。其他还有什么症状，你可以都把你的情况说一说，是什么时候什么情况下，你有没有过误治？什么情况下三个月之后，你出现了胯这边凉不舒服这种情况？
皆是过往：月子里面我是14天得了产后风，窗户在开着，吃完饭额头都是汗大汗，然后风刚好吹到额头，那一天晚上我就一夜没睡觉，然后从头串到脚趾头那种血管里面走哪疼，而且浑身大汗，24个小时出不停，特别恐怖，就那种不能下床，又不能上床，上床热的要死下，来又冻得要死，冻哪哪疼，刺疼跟锥子扎了一样。然后后来坐起来给孩子喂奶，胯骨露在外面，然后就像那凉气，往骨头缝里面钻凉疼。
冒冬医师：当时是夏天还是什么情况？
皆是过往：当时是去年春春天的时候，也就是现在这个时候，我刚好一年。
冒冬医师：你平时身体怎么样？之前是做什么工作？
皆是过往：之前工作可能有点苦。之前我生过一个，那时候也膝盖受凉了，然后这一次月子比较虚，到现在我膝盖长了半月板囊肿，刚做完手术半年。
冒冬医师：还做了手术的膝盖。
皆是过往：是因为这个病太虚了，我之前的那些小病都变成大病了。
冒冬医师：你有没有过误治，采用了哪些治疗？
听众：就是吃中药。
冒冬医师：中药吃了之后有缓解吗？
皆是过往：有。吃中药到满月30天那时候就轻了，症状都轻了，手也能动一下了，那时是不能动，到处疼没有好的地方，后来身上大部分背上一直疼，腰也疼，但整体来说我能正常下床。
冒冬医师：但是现在就会有一些遗留的症状，就是髋骨那边你会觉得凉，然后还有膝盖？
皆是过往：膝盖也会凉疼，然后腰天天疼，然后到下午我要是坐一下，疼得非常厉害，然后现在又轻了一点，背是一天到晚都疼，尤其是出汗后，然后要是有一个小风吹到我的后背就打冷战，里面就跟抽筋了一样，还发紧。
冒冬医师：从你提供的种种的症状上面来看，就是你下腹部的淤滞和气血比较虚弱，比较严重。一方面你下焦瘀滞了之后，小腹部你一摸一摸。
皆是过往：小腹部痛，今天特别痛。
冒冬医师：你知道能够濡润到你的腰胯，还有你下焦膝盖的这些地方的气血，都是来源于我们体内的腹部，因为我们腹部只有有足够的气血，它能够往下走，能够渗灌到我们的胯骨，渗灌到我们的膝盖，渗灌到这些地方的话，气血能够通到这项通到这些地方，能够如任到这些地方的话，这些地方的症状才会缓解，才会解决。所以你用药的话它是有缓解，但是你如果想要解决根本的话，还是通过动胯来把你肚子里面的结，肚子里面的淤滞碍，比如说我的小腹部、小腹部有那么多的血管，能够压迫到我的卡动脉，能够压迫到我各个的神经，和动脉的这种变化。而且我们盆腔里面的血管和神经它是跟网一样密布的，非常的密布，你知道我们盆腔它得出口从会阴，还有从我们的髋关节，从大腿根这些地方出来，他只有这几个通道，而且它不是笔直下来的，它是有斜着，他是有弯曲的下来的，所以种种这些地方的血管和神经出现了瘀堵，出现了压迫的这种症状，他就是你的根。如果你不把这些腹部的瘀滞或者是腹部的经络打开通开了的话，你这些外在的症状只是在外在解决的话，他还没有一个根本的改变，所以你的着眼点还是由外来动内来把胯更加活开了。因为你现在时间还比较短，你并不是病了好几年，年纪也不是很大，所以你恢复起来会很快。
皆是过往：但是我现在有一个症状，就是月经一次比一次少，而且这两个月基本上就是两天，而且就一点点。
冒冬医师：所有的这些症状都反映着你下焦的瘀滞就特别的重了，下焦瘀滞重了之后，子宫月经肯定又要有充沛的血压过血，它才能够有足够的血量来。你今年是多大？
皆是过往：虚岁25。
冒冬医师：你想想看你才25岁，但是月经的情况从这个角度上来说还是比较不正常的。
皆是过往：感觉都快闭经了。
冒冬医师：没有，还是以前动的少了，我跟你说，说实话还是以前的身体差一些，动的少了。但是你现在的话，因为我知道你吃了药，身体的状态也会有缓解。
皆是过往：也会有缓解，但是吃完药那是一个月，反正后续的我只要一出汗，一受风，我立马全身病都又回来了。
冒冬医师：还是没有抵抗力，西医说抵抗力弱，中医说你虚的成分还在，
皆是过往：但是还是不能受凉受风，这一出我都又完蛋了，反正一直这个病都在，只是吃药疼的地方青了。
冒冬医师：你表达的这些点我已经听得很清楚了，用药的话它可以缓解你外在的症状，但是它并不能改变你自身的身体，也不能改变你的体质，不能改变你体质的这种长期累积的这些问题。这些问题我们要想解决的话，我们就可能不能光光的通过吃药，还要通过我们自身，通过我们调整我们的生活，调整我们的节奏，然后加强我们的锻炼。然后在锻炼的过程当中，它也需要一个很长时间的积累，并不是说你锻炼一个月你身体就怎么样，就能变化得很大，所以我们是贵在一个坚持，然后把我们健身的动作融入到我们生活当中去，这样子就相当于解冻鱼一样，一个冻鱼，我不可能猛火就能把冻鱼给从冰箱里面拿出来就能融化掉，但是我可以把冻鱼放到常温的情况下，常温的情况下，就是我们日常的生活当中，放到常温的情况下慢慢的冻鱼它就融化了，所以需要的只是时间，还有需要我们付出一定的努力，然后打开你腹部的这些瘀滞，这样子气血能够通畅过来，我这些你的症状才会有一个台阶的进步才会更好。就相当于你下焦盆腔瘀滞了之后，他扯拽着你的腰扯拽着从里面扯拽着你的腰，扯拽着你的胯，就导致你这些地方想活动还活动不开，想打开还打不开，就会凝结在一起了，所以像仙人走这种最基础的这些动作也非常适合你，就先从练胯开始体会用胯，体会先人走的过程，慢慢的每天要以这个为基础多走一走，我想可能还是更好。
皆是过往：老师还有一个问题，吃药之前，就是从今年没过年之前，我的手从来没有肿过晨僵过，虽然是疼但没有肿过，就立春之后，我就发现有时候早上起来手就肿了，无缘无故的肿了，而且有的指头活动一下就疼。
冒冬医师：是在锻炼之后出现的吗？
皆是过往：没有，那时候我还没有参加，那时候我记得是晚上用凉水刷了个碗，然后早上起来就两个指头肿了，老是右边的手是食指跟中指，这两个老是感觉肿着一样。
冒冬医师：这种肿用西医来说就可能是末端循环不好，走到远处的这些气血想回来回不来。
皆是过往：而且现在手指老是感觉一凉老是感觉里面疼，之前过年之前没有，我都感觉手关节都治好了一样，现在手指的关节疼，还有手腕也开始了。
冒冬医师：比如说你锻炼了之后，你做我们的三走四举了后，这些手上疼痛的情况会缓解吗？
皆是过往：偶尔，比如说很凉的时候，冷水的时候，天气冷时候在外面感觉很冷，冷疼，就是冷疼那种感觉。三走四举那个时候不疼，但是我手往高的地方一举，立马放下来就麻。
冒冬医师：还是不通的表现，还有你说你遇到很冷的时候，或者是冰水这些东西，这些症状才会发作，它反映的是你还不能适应这些，比如说你在常温的情况下，你觉得症状还好，但是你遇到更重的更恶劣的环境，你就受不了了，你的症状就表现出来了。并不是说你这些症状就没有，只是你没有遇到更恶劣的环境，但是你常温的情况下不会出现这些问题，它反映的是什么？反应你气血还是堵，就是你常温不会出现，但是你恶劣的情况下就会出现这些问题，但是别人再稍微这种情况下不会出现问题，说明你的气血没有蹦到你的四肢，或者到你四肢末端的气血很少，不能有足够的气血过去。它一方面是淤堵，一方面淤阻是最主要的，一方面还是反映虚，虚没有足够的气血过去。还有一个是过去的通道也比较堵，他就过不去了，所以这两点。
皆是过往：所以我现在右腿膝盖刚做完手术，但是我左腿膝盖也还是半月板受损，损伤。
冒冬医师：如果你右边做了手术，你肯定左边还要更加的去代偿他，你要代偿你右边的腿的着力还有各个方面，所以你左边也会出问题。但是其实这个问题的根本并不是你膝盖有很多问题，还是你肚子里面下焦的气血没有下去，没有去濡润到他，所以这些问题还是回归到最初的根本的根子上去了。
淡然一笑：你好，我的产后风就是有6年，在中医方面治疗了一段时间之后感觉好些了，后来我就开始慢慢干体力活这方面的。然后感觉好了就是来月经的时候会出虚汗，然后脚会疼，也怕冷，但是最近我加入九期之后，不知这两天我锻炼量大了还是怎么了，脚越更加的疼我感觉脚跟疼了。
冒冬医师：是不是过量了？
淡然一笑：因为自己干的体力活，然后再加上我抽空锻炼，几乎也就没有休息的时间，是不是量大了我也不知道，脚更疼了。
冒冬医师：脚以前哪些地方疼，是什么个疼法？是那种酸疼，还是感觉刺痛，还是什么情况？具体跟我讲一下。
淡然一笑：是刚开始得上的时候，那个时候是脚后跟空痛，现在整个脚板都疼，然后锻炼的期间一会脚底热，一会脚底冰，冰凉冰凉的这种感觉。
冒冬医师：你这种情况很像我们所说的一种翻病的情况，一会冰一会凉，一会又更痛了，反映的是气血一会儿又能到，一会又到不了，来回交争，反反复复、来来回回这种状态，所以它就会出现你所说的这种情况。但是直到你锻炼到我们气血能够一直通畅过去，一直也就循环的时候更通畅，能够持续不断的有气血过去，这样子的话你就不会出现一会儿凉一会热，而锻炼之后手脚就会有微微的热感，手脚都会很热。
淡然一笑：脚掌爱出汗。
冒冬医师：以前不出汗还反而不好，现在你如果脚底能出些汗，说明有气血过去了，你锻炼了之后气血循环更好了，自然的人脚汗手汗也会多一些，只要出的不是很多，不是虚汗，汗多了之后整个人都虚弱，很疲倦的那种，这个问题就不是很大。但是你在提问的过程当中，你说了一个你又要做体力活，而且还不休息，整天都锻炼干活，这个就过了，这不是我们提倡的，你注意在锻炼的过程当中要有适当的休息，不能一直这样子。
淡然一笑：我就是下班回来之后练半个小时，早上起来练一个小时，晚上回来又跟着直播间开始练半个小时。
冒冬医师：你一天有三场是不是？要练三场？
淡然一笑：主要是我干的事情是体力方面的工作，后我就觉得有点重了咋回事？
冒冬医师：是，因为你白天工作的时候，又有体力方面的劳动，然后你早上还要练，然后你下午还要练，到了晚上8点，你还要再跟教练再练一场，我觉得对于你还有6年产后风的这样子一个病症的患者，我觉得这个量可能对你来说还是有点大了，所以你更加容易支撑不住，所以你要根据自己的情况而来。你平时觉得自己累吗？觉得自己好像不舒服吗？有其他的胃口不好吗？睡眠怎么样？
淡然一笑：胃口这方面好着，觉得我要锻炼之后自己走路比较轻松，以前感觉就胯的部位，感觉嘣嘣的就那种，现在感觉轻松一点，我不锻炼的话我反而就不舒服了，我就感觉这样子，但是脚板更痛了，我感觉有这一方面的。
冒冬医师：脚更痛了，因为之前你脚痛的情况就反映了你身体的一些问题，还是不是太好，相对来说还比较重一些，但是你要想立马把痛的症状来解决扭转过来的话，可能要花更多的时间，不能再急于一时。然后这个痛你要自己平衡一下，我建议就是你这个痛你先评估一下，是不是你白天干体力活的时候也是久站，再加上你在锻炼的过程当中又锻炼的比较勤奋，所以的话你的脚痛的症状是不是跟这些锻炼过了有关系，你可以在自己的生活当中实践来联系一下。比如说下次我锻炼的情况稍微缓一下，看看疼痛的情况会不会加剧，或者疼痛会不会反复，但是你跟我表达说你的脚一会有冷一会有热感，这种情况它是反映着很好的翻病的情况，是你身体向好的一种表现，说明有气血的来回波动，这是好的。但是你痛的情况你自己要拿捏一下其中的分寸，锻炼了之后是不是过了之后反而脚更重了，所以要把量掌握一下。
淡然一笑：8个小时的工作我是在一直走路。
冒冬医师：一直在走，因为身体有那么多的力量，所以对脚的沉重，但是我觉得你走路的时候，你可以不要一直保持一个姿势，比如说有的时候跨步走的时候，高抬腿抬两下，多变化一下走路的方式，不要一直保持一个状态在那走，然后走路的时候尽量尽量平衡一下，有的时候我们跑步的时候是不是一直把所有的重量都压在我们的脚后跟，或者是不是一个全脚掌这种状态，就尽量你把你自己的重心放在你的全脚掌，不要一直脚后跟着地，这样子对你的脚痛、脚后跟痛它也会有一定的缓解，你在你自己生活当中你来实践一下，自己关注一下，是不是整天站立、整天走路，再加上锻炼又比较勤奋，是不是有这方面的原因？
淡然一笑：我感觉有这方面原因，为我自己坐下来休息，我感觉脚痛那个程度缓解一下。
冒冬医师：所以自己稍微缓一点，我觉得你可以把我们健身的动作可以融入到你白天走的过程当中去，比如说你白天走的过程当中你可不可以测步走一下，或者是后退，因为你一直在走路，一直在动，你就更好的能够把我们的三走融入到其中去，能够融入就最好，融入的话你这样子锻炼效果也很好，你可能不需要一直固定拿一个小时来单独做我们专门这些动作，你把它融入到你在平时的走路的过程当中，手伸一伸或者举东西的时候尽量把嘎子窝打开，就是手臂。有的时候你手不能完全上举或者是平举，但是你可以把你自己的肩膀头的腋窝打开，这样子往两边打开，不要夹液，这样子也就是相当于有我们四举的功效在里面，这样子你把它融入到你白天的工作的过程当中，这样子可能对你更好一些，然后再加上你本身锻炼的又比较勤奋，所以把那些的量稍微减一点，把我们的动作贯穿到你工作当中，我看这样子行不行，你自己要实验一下。
淡然一笑：好吧，谢谢。