下午出去遛了依次，晚饭后又在院里玩了一会儿球。

感觉运动量不够，还是跑起来带劲。想去踢球，只是最近蚊子开始多了。

和昨天差不多，也是整个下午在外面各种玩。感觉两孩子优点晒黑了。

天终于晴了。一下午基本上一直在外面干活，收拾园子。

晚上扔球继续。

还是下雨，没出门。只是跑球了。

月总结也发这里一份。

简单总结这一个月遛娃的心得吧。

一开始我其实是不想参加的。因为当时海外疫情正严峻，大部分人都是能在家就在家的。而且孩子也大了，对这种 小娃娃的活动未必能感兴趣的。但是想着一个多月没出门，每天就对着手机，对着电脑，我觉得我还是要做点什么。

首先，抛蓝球活动。每天对抛100个球。这个活动室内就可以，不受天气影响，几乎可以雷打不动的进行。

然后，就是一点一点带出去。一开始只是在院子里玩，具体玩什么，不做要求。可以追着跑，可以玩棍子，可以跟狗玩，只要不看手机，只要高兴就好。

后来天气慢慢暖和了，试着去附近的小公园。这个地方基本上没有人，可以大范围奔跑，玩足球，篮球都可以。这样跑一会儿，玩一会儿，还挺有意思的。

再后来就走得稍微远一些，大胆一些，就找一些坡去跑了。再后来花开了，然后一起去拍花赏景。随着疫情变缓，天气好的时候可以骑自行车远足。逐步找回这个季节和这个年龄应有的快乐。

总得来说这个月还是挺充实和开心的。在几乎最艰难的日子里，遛娃活动就象一束光照了进来，透过了黑暗。把孩子从“蜗居”的状态解放出来，回归到大自然里。这段时间孩子吃得好，睡得香，怡然自得。有些小翻病，比如口腔溃疡，脸上小红点，还有依次肚子疼，被我直接无视了。也能够早起了，自从不上课以来，一直晚睡晚起。有时候晚上11点了还不睡，早晨九点了还不起。现在可以八点之前起，和我出去走一走了。虽然也不是每天起早遛，但总归有了好的开端。我还是挺高兴的。

我的要求不多。你们如果是树，我不要你们是参天大树，你们只要竖竖直直稳稳当当地长就好；你们如果是花，我不要你们国色天香，你们只要绽放出自己的美丽就好。感谢你们成为我这次遛娃活动的嘉宾。说是遛你们，又何尝不是你们在遛我呢？哈哈。爱你我就遛遛你，让我们享受遛和被遛的快乐。

一直下雨，连绵不断，趁雨小的时候遛了一次。

晚上恢复抛球。

最近照片上传总是出错。。

早晚各遛一次。外带赏花拍照玩球即兴跑。

这两天各种忙 没好好的遛。不过户外的时间还是不少。

感觉需要静下来，欣赏一下细碎的美好。

早晨遛了一次，

下午很长时间都在外面，有种不厌于日的感觉。感觉白天运动量够了，这两天晚上扔球也取消了，免得睡得太晚。

早晨遛了一次，然后上午出去了一次，下午出去骑自行车。

一整天也没太在家。晚上我都明显感觉到累了。她们好像没什么反应，骑坡路也能骑上去，体力明显比我要好。

记录一下体重，姐姐37.4㎏，妹妹38.9kg,居然相差1.5kg.

昨天睡得晚，早晨起晚了，就没带花朵出去。

中午和晚饭前只在院子里活动会儿。

晚饭后出去走走，没怎么跑。

主要就是赏花拍照，草长莺飞，正是好时节。

口腔溃疡还没好，发现脸上有些小小的疹子，好像两个孩子都有。

风大降温，本来是出去了，后来看风实在太大就回家了。

中午让孩子帮着做午饭，也没有出去。

下午三点多，出去小遛了一圈。

晚饭后出去骑的一个多小时的自行车。

晚上没有扔球，孩子好像还有挺多作业。

花花舌尖溃疡，今天抱怨了好几次。

两小只昨晚有点肚子疼。当天晚上吃的非常清淡，应该不是饮食问题，猜测也许跟最近遛有关系。

早晨带花花出去六早成功带出去跑了几圈，朵朵没起来。

中午在院子里活动半个小时，晚上也是在院子里中了些土豆，浇浇花。

一大早成功带出去跑了几圈。

晚饭前也出去了，小公园里玩了会儿篮球，又走了一大圈。

持续阴天。

早晨没出去。

中午出去跑步，拿着我的手机出去的，结果手机屏摔坏了。心疼中。

晚饭前走了一大圈，又去跑了一会儿坡。这两天俩孩子都有口腔溃疡。体重也增加了，长了有一公斤。

降温了。白天只有五六度的样子。

早晨带着花朵跑了一圈。下午出去骑了一趟自行车。

今天的户外活动就是找了几个盆，挖了一些土，撒了一些种子，有韭菜，香菜，葱，还有一些花籽儿。春天是播种希望的季节。

晚上继续扔球。

早晨冒着小雨出去跑了一圈。

午饭后出去准备跑两千步，结果下冰雹就回来了。

晚饭前遛了一趟，晚饭后扔球也是在外面扔的。现在天非常好，不冷，又没有蚊子，几乎是一年中最美好的季节，珍惜吧。

上一张逆光自拍照。这年头想拍个红脸蛋太难了。

今天难得早晨起的稍微早一些，吃过饭还能有时间出去转一圈，跑跑跳跳，压压腿，虽然也就半个小时，不过毕竟早晨能出去了。表扬一下。

白天比较忙，孩子自己出去跑了两千步回来。

晚饭前带着出去了一趟，主要是边走边看看哪家的花儿开了。现在能开的花还是挺少的。向阳地的郁金香和兰花能开，其他的还需要等。路上有时候跑上一阵，比谁跑得快。走走跑跑，这样更自然些。