线下收获：春有百花——中午回来一看室外39度，在想象当中这是在家躺平吹空调的温度，抱着试试看的想法去了山脚下，迎面吹来的山风凉爽而自由，上山路上阴凉匝地，时不时的就是一阵小凉风，虽然后面有点热，但是三个人有说有笑的下了山，感觉这热浪是热浪，凉风是凉风，爽快是爽快，人，依然有被大自然拥抱的充实和满足，最后，水木家属给切上一个大西瓜，吃的饱饱的下山回家了！几个志同道合的伙伴在一块儿，又放松又充实

线下收获：北悠然——今天爬山走了一条不一样的路，敢于尝试是勇气也是互相的信任。走走停停没觉得太累，几个人边聊天边爬山，深刻体会有共同语言共同目标太重要了，不然可能会中途撤退[呲牙]。思想的交流让自己重新理清思路，同时互相解惑。狮子吼再次冲开身体的淤滞，越喊感觉头脑越轻灵。上次爬山一瓶奇猛就够了，今天一瓶奇猛，还有一杯热水。

线下收获：水木：今天的阳气补得足足的，太阳晒着好舒服！百花姐提醒撑起架子、拉开胯以后，感觉身上一阵一阵冒凉气！流清鼻涕！

金棉姐带着我们狮子吼，开中脉效果特别好，体会气从小腹向上、通过中脉发出的感觉。平时生活在城市里，没有大声说话的机会，这次终于可以放开嗓子大声喊了，郁气瞬间随之而出。

跟着两位量子高阶班大咖，听她们探讨思想层面的东西，学到了当身体里的结被一层一层打开，心也就一层一层通透起来，以前想不通的事、看不惯的人，都能轻松应对，因为你可以站在更高的纬度去看待了。

不足的地方就是没有一起练练基础的动作，孩子没有像上次一样跑出红脸蛋[破涕为笑]。

上次爬山途中因为有几个基础班和火箭班的，黑哥带着一起练了三四次，孩子们有样学样比划着玩儿，下山时候红脸蛋都出来了，回家来明显感觉好像一下子壮了，应该是体内那股气起来了吧。