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清晨，营地的操场上早早热闹起来。孩子们有序地开始了攀爬墙训练，手掌紧握岩点，身体向上伸展时，肩膀自然打开；高位俯卧撑的动作里，手臂与肩同宽，撑起落下间，肩部在重复中逐渐放松。不远处，小童们的活动同样专注，举轮胎时的用力，爬滑梯时身体灵活伸缩，平举狮子吼时，伸直的手臂带着小小的坚持，每一声呼喊都透着认真。随后的拔河比赛，孩子们攥紧绳子，身体后倾时肩膀打开，团队协作的力量让现场气氛热烈起来。这些训练看似是简单的运动，实则达到了开肩松肩的效果，在孩子们的投入中，肩部气血悄然活络。

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午后的部落活动，各部落专注于打理自己的经营范围，销售达成率越来越高。在后来拔草时，孩子们弯腰抬手，简单的劳作让身体自然舒展。这些安排正应了得明对“肩部是气血关口”的重视，通过日常与专项结合的活动，帮助孩子们改善肩部状态，避免拘谨带来的问题。

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一天的活动结束时，孩子们脸上带着些许疲惫，却难掩轻快。他们或许不懂“气血通畅”的道理，但身体的感受是真实的——肩膀不再发紧，跑动起来更自在。得明夏令营的意义正在于此，不刻意说教，而是让孩子们在符合天性的运动中，不知不觉改善身体状态，让健康的根基在日常的欢动中慢慢筑牢。