我是得明会员果秀的女儿邱舒新，今年是我参加的第五次夏令营。我们从五年前融入得明开始，我变得更独立、更坚强，在大家面前情绪会更稳定，身体也越来越好。还有性格方面，我更加积极乐观，考虑他人感受，也更加稳重。

得明夏令营，总体理念、实践等方面是非常好的，教我们也十分注重大家的想法，夏令营办得也特别好。

说到我在夏令营的经历，其实也并不顺利。刚开始因为性格不好、长像不好，会受到其他人的排挤，甚至是欺负。虽然会心理十分不舒服，但这是成长必备的一课。我们会渐渐去顺从他人的意愿，多为别人考虑，多多包容。所以各位家长们和同学们，如果遇到了欺负和排挤，不用惊慌，因为就算大家对你有意见，也仅仅是就事论事，不仅要坚定自己的立场，也多为别人考虑，这样我们就能互相适应、磨合，就能融入进来。

在夏令营里收获的，不仅是成长的课堂，更有一份责任心。当我看见比我小的孩子被欺负时，会意识地去保护；看见家长或同学须要帮忙时，会主动帮忙；看见打架、吵架时会劝架……这样的责任心同样是得明夏令营教我的宝贵一课。

夏令营是一个集体，一个团队，大家会在大大小小的摩擦中成长，而各种安全问题，教练都想得十分周到。很多家长不想让孩子受委屈，但是其实成长中会有无数的磨难，孩子不能永远活在保护伞之下，必须要经受过磨难、委屈、痛苦，孩子才能成长，不然他永远是巨婴。

所以，在将孩子送去夏令营时，你们大可以放手，要相信孩子的适应能力和教练的专业性，让孩子快速成长为顶天立地的存在！

再次预祝得明欣欣向荣，越来越好！

初次来到得明夏令营，这里种植着花草树木 ，每天都能看到小孩子们追逐嬉闹的身影，每天步行去果园，清晨的跑步成为每日必修课。起初，肺部灼热，双腿沉重，每一次呼吸都像是在与自己的身体抗争。直到某一天，当朝阳从山巅跃出，突然找到节奏，脚步变得轻盈，仿佛与大地产生了某种共鸣。原来跑步不是对抗，而是对话——与土地、与风、与自我生命的对话。

“狮子吼”训练来得猝不及防。教练告诉我们，这不是简单的喊叫，而是从丹田发出的生命之力。第一次全力吼出，声音在周围回荡，胸腔内的郁结仿佛随之消散。这种原始的发音方式，让我们体验到声音不只是交流工具，更是生命能量的迸发。

最激动人心的是跑步接力赛。不同于个人跑步，接力赛中每个人的表现都关乎集体荣誉。当接力棒传递到手，感受到前一个跑者的体温与汗水，那种连接感无法言喻。大家都在拼命奔跑，不仅为自己，也为那些信任的目光。到达终点时的击掌与拥抱，让简单的跑步升华成情感的交流。

果园劳作看似平淡，却蕴含深意。当双脚陷入湿润的泥土中，那冰凉而柔软的触感让人恍然意识到：这是一个与城市生活截然不同的世界。泥土的气息扑面而来，混合着青草与露水的味道，它不像城市中经过人工净化的空气，而是带着一种原始的、粗粝的真实感。在这片土地上，我们将用身体而非手机屏幕来感知世界。手指触摸果实的瞬间，理解到食物不是超市货架上的商品，而是大地孕育的生命。搬运沙土造砖和挖护城河的重体力活，让一群年龄大小不一的孩子们在协作中建立起无需言语的默契。一砖一瓦，一铲一土，汗水滴入我们共同建造的工程中，成为看不见却真实存在的粘合剂。

最喜欢的却是每天的正身形，平举高抬腿，孩子们手舞足蹈，走走跳跳，我们按照指导按摩穴位，疏通经络。这套古老的身体智慧，让我们学会关注内在能量的流动。20天下来，我的身形明显挺直了很多，精气神提升的很明显。

离别那天，回望这片土地，我突然明白：这个夏天最珍贵的不是学会了什么具体技能，而是重新发现了被现代生活遮蔽的身体。泥土教会我们扎根大地，跑步让我们感知生命节奏，狮子吼释放被压抑的自我，接力赛展现团结的力量，果园给予收获的喜悦，搬砖挖土培养了坚韧，正身形则让我们学会倾听体内的声音。

城市生活中的我们，习惯了光滑的沥青路和恒温空调，双手远离泥土，喉咙只会低声细语，将身体视为运输大脑的工具。而这个夏季，在汗水与吼声中，我们重新成为了完整的人——有身体、有心灵、有连接自然能力的人。

那片泥土的气息已渗入我的记忆，那声狮子吼仍在耳畔回响。我知道，即使回到城市，这个夏天唤醒的身体记忆不会消失，它将成为我生命中永恒的力量源泉。

-----得明夏令营归来记

人类从农耕文明进化到工业文明，物质实力得到了极大的丰富和发展，但随着脱离泥土和自然，精神世界好像变得越来越贫瘠和荒芜。尤其是城市人，常常处于迷茫、焦虑、虚无的状态，并越来越付出巨大的健康代价，患上各种城市病：小到哮喘、湿疹等皮肤病，大到癌症、各种疑难杂症，痛不欲生。这时我们才开始意识到健康的重要，出于生存的本能，只能重新回头踏上重拾健康之路。

怎样才能重新找回健康？不禁让我想起，20多年前，刚去韩国时他们正流行吃绿色有机食品，追求重回山野的“归农”生活。城市蜗居的封闭局促，让人感觉厌倦、疲惫、找不到生活的方向和出路。从最初追求脱离落后乡村，向往城市的便捷、繁华，到陷入物质得到满足精神却无所归依的困境，社会、家庭都面临各种问题的挑战，亟待解决。其实是因为我们的精神追求形成了一个循环轮回，即要重回乡野自然汲取前进的能量，所以才想要开始追寻能量之旅，寻找生而为人最初和泥土、大地融为一体的感觉，所以才选择走进得明夏令营。

这次夏令营每个家庭都带着这样的初心，或者为了解决家庭问题，孩子的健康问题，或者个人情绪的问题，从四面八方汇聚到果园，寻找重新出发的能量。带着深深的相信，从这里的土地、人、物、场，汲取我们要的力量。

2025，得明，我们来了！

灰白相间的房屋仿佛一下子就能让人放松下来，开阔、无楼房遮挡的空间可以让月亮一览无余地展现身影，高高挺立的格桑花伴着月色散发着幽香，偶尔能听到依稀传来蛙叫蝉鸣，把盛夏之夜的氛围拉满。尤其月亮，比在城里看到的大得多，圆得多，亮得多。明月高悬时，天空甚至比黄昏时还要明亮，多少年没有被这如水般丝滑的月光感动到了，不等开始体能的训练，神经先得到满满的慰藉。

进了果园的榆树林更是顿觉身心清凉，绿荫仿佛一张绿色的天幕隔绝了外界的喧嚣、燥热。林间小桥流水、沟壑纵横，孩子们在树林里忙着搬沙运土，忙得不亦乐乎。一举一动，低头弯腰间完成了身体的舒展，狮子吼的一呼一吸中，完成了身体和大地的能量交换。经络操的动作，舒展开僵硬的脖颈四肢，让孩子的完成心门的打开。心门打开，才易于接受大自然的能量。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，在大自然中的纯户外活动，才最符合人类本初的状态，才能形成最佳的能量场，给人身心的滋养。所以，你看，几天下来，孩子们的眼神渐渐变得清澈，笑容变得愈发纯真动人，个个恢复了孩童该有的模样！

不光大地、自然给你能量，这里的人也是给我们能量输入的源泉。

盛饭时，厨房阿姨的微笑瞬间温暖人心。孩子们不好好吃饭，只拿西瓜时她会忍不住笑着嗔道：“你，先好好吃饭，再吃西瓜！”装好西瓜的孩子还没等她把话说完早已一溜烟跑远……

后勤大姐忙着洗家长不在身边小孩的衣服和鞋子，堆得太久散发着馊味，她一边洗一边说：孩子太小，没人帮一下还是不行……

教练们更是对每一个孩子细心、关照，变着法哄着掉队的孩子向前猛跑追赶大部队！孩子们上平衡木奔跑时，一圈一圈在旁边高举双手掩护到他们安全落地……

摄影、直播团队好像无处不在！每逢比赛日，每条线路，每个转角都有人他们快速奔跑的身影，汽车、电动，一遍一遍反复追着孩子们跟拍，同时配合高空航拍，形成陆空围合之势，不让每一个奋力拼搏的场景有遗漏，一张张打动人心的照片让瞬间定格为永恒……

不禁感叹大千老师真是最懂用人之道，把每一个人都发动起来，服务大家。不能说百分百完美，但一定透着温情，形成人的能量场，给孩子们助力，增加能量。

果园，敞亮广阔，在这里，天地人，合为一体，形成大环境能量场，这才能产生真正给人滋养的能量。有了这种滋养，人精神力量增强，才能更好地指挥肉体，自然不会再去抱着电子产品找能量，孩子离不开电子产品的问题自然迎刃而解。所以多把孩子放到这样的大环境大能量场，让他们融入其中，有事做，家长就不会因为孩子管不了变焦虑。放下焦虑，人才能变得松弛，本自具足，才能不因自我匮乏感而产生内耗。

最后把我们这期夏令营主题背板上的一句话送给所有参与者共勉：“激活能量，远无弗届！”此番归来，身心能量充盈，但更松弛，愿大家都能量满满上征途，我们，下期见！