足阳明胃经，随着抬腿的高度不断增加，可以明显感觉到后面膀胱经有很强烈的拉抻感！

来吧 Come on

大家都试一试这个动作，说说自己能抬到什么高度？身体有什么感觉？最好传一张照片看下，根据大家的反馈来修正该动作的测试条件和标准，感谢大家的积极参与！

抽奖活动截止到7月12日！！！

测试标准

上身中正，后背平展，前胸开阔，全身放松，胯部发力，将腿高高抬起，然后自然放下。左、右腿交替连续匀速做20个，不借助手和其他外力。

A级

3分

轻松自如，抬起高度接近180度，

可以碰触胸部

B级

2分

轻松自如，抬起高度90度以上。

C级 1分

费劲或没有完全完成，

抬起高度90度以上。

D级 0分

抬起高度90度以下。

参与规则

任何人均可参与，只需点击文末 “阅读原文” ，在帖子后面跟帖，上传一张高抬腿的照片或者视频，并留言自己在高抬腿时，大腿能抬到什么高度？身体有什么感觉？

奖品设置

每周抽奖一次，周三在公众号与论坛上可查看中奖情况（论坛上可点击昵称，在回帖里查看），我们的工作人员也会联系您，与您确认相关信息。奖品为奇家系列产品一份（随机）。