得明健身-得明基地的清晨

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得明基地的清晨
水獭君 2020/8/27

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还有什么比大伙一起锻炼、劳动，更适合迎接美好的清晨呢？原图下载

全部评论

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26楼楚莲

最早响起嘹亮歌喉的是基地常驻民一一大公鸡，等我们起床，他已经带着家属巡视基地一周，并偷吃若干花生了。

2020/8/28 7:03:24

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25楼不惑

现在的照片和页面配合的好，也清晰多了

2020/8/27 23:44:48

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24楼 水獭君

2020/8/27 21:50:00

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23楼 水獭君

2020/8/27 21:46:19

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22楼 水獭君

2020/8/27 21:45:09

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21楼 水獭君

2020/8/27 21:43:27

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20楼 水獭君

请点击下一页

2020/8/27 21:42:38

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19楼 水獭君

2020/8/27 21:42:17

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18楼 水獭君

劳动后，大家回到院中，开始吃饭，新的一天就此拉开帷幕。

我觉得这才是清晨该有的样子。在城市的早晨，我们多半为工作而奔忙，却少有机会让身心达到舒畅通透的状态。即使有足够的闲情逸致，也缺少一同锻炼的群体与劳动的机会。但在得明基地，这不再是难题。

接下来都有哪些有趣的事情，敬请继续关注得明公号，我们会为大家展示更多精彩的活动！

2020/8/27 21:22:55

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17楼 水獭君

丰收的花生

2020/8/27 21:19:42

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16楼 水獭君

2020/8/27 21:18:57

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15楼 水獭君

2020/8/27 21:18:35

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14楼 水獭君

2020/8/27 21:18:17

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13楼 水獭君

2020/8/27 21:18:00

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12楼 水獭君

拔草中的小伙伴

拔草是非常重要的农活，也是很好的锻炼项目。

起初，大家可能觉得拔草是件枯燥无聊的事，但拔着拔着，就会浑身发热，并上瘾。双手抓住杂草，并向上拉拽，腰腿、肩背的力量都要用到，在劳动中身体逐渐舒畅通透。在一阵狂拔之后，看着干净的土地，心里涌出无限的成就感！

2020/8/27 21:17:34

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11楼 水獭君

挥舞锄头的春春

锄头在空中划过一道爽畅的轨迹，充分拉抻前身与两胁，利用腰力，重重的甩在地上，传来痛快的震动感。

2020/8/27 21:08:06

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10楼 水獭君

再来看地里劳动的小伙伴

这是拔出花生的舒阳姐，脸上洋溢着丰收的喜悦

2020/8/27 21:04:43

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9楼 水獭君

打扫院子的莎莎

扫除落叶，如同扫却烦恼。

在挥舞扫把中，体会肩背、腰胯发力的技巧

2020/8/27 20:53:11

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8楼 水獭君

烧火是一门学问

如何燃起小火苗并维持？如何利用小火燃起大火？如何摆放木柴并清理灰烬？诸多细节，都需要感悟研究。

烧火如此，办事也是如此。

熊熊燃烧的火焰仿佛跳跃着的生命力。

2020/8/27 20:50:49

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7楼 水獭君

拾柴的渊止

2020/8/27 20:50:25

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