昨天晚上一点多热醒上厕所尿尿，肚子胀疼，肠胃又蠕动不了了，除了之前寒凉没有好之外我觉得可能也有以下几个原因1：昨天早上吃的油炸鸡蛋裹馒头，晚上又吃了三个婆婆包的包子，老公说婆婆包的包子没有以前好吃了，让我想起来网上说不要吃病人包的包子，会把病气包进去，我都怀疑我吃进去了我婆婆的寒湿2昨天锻炼又兴奋了，晚上走路又跟操，以后过了晚上七点一定不要运动了3没有喝奇真之类的补气血

有两次我自己练操练累了以后，虽然身体有些疲惫，但是我还是坚持每天少量多次胯部走，结果状态自己就回来了，当身体练操练累了，或者身体状态不佳的时候千万不能只休息，一定要坚持少量多次胯部走，坚持不了几天状态就回来了

我好像发现胯部走的重要性了，之前锻炼累了练操频率虽然减少了，但是一直坚持出去胯部走，反而身体转过来了，这次又练累了，选择休息，也没有胯部走，晚上两点多开始醒，反而肝不太好了，继续坚持胯部走试一试