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春季是个春意盎然的美好季节，但同时也是湿气重的季节。春雨绵绵，湿气横生，各位小伙伴是不是出现口粘口臭、便便粘马桶、手指冒出一些小水泡的症状？最重要的是感觉整个人状态都软绵绵的，不想活动，只想葛优瘫。
01什么是湿气
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春季草木生长，随着气温的逐渐升高，大自然呈现出一派兴兴向荣的景象。人间最美四月天，相信大家最近无论是出门上班、小区溜娃还是公园散步，抬眼望去都是满眼绿意，生机勃勃之象。
但是，现代人由于工作压力大、作息不规律等，春天容易肝气不舒：表现
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身体像一块铁板，表情总是僵硬
开心不起来，笑比哭难看
总想关起门来，“宅”着更安全
……
如果你也有类似的经历
一定要当心“僵紧态”
“七情”伤身
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我们人身经络有十二条，手三阴足三阴，手三阳足三阳。
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经络与脏腑相联系
我们身体的正前方是足阳明胃经，两侧的是足少阳胆经，后背是足太阳膀胱经，还有就是大腿内侧，三
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咳嗽是呼吸道疾病常出现的伴随症状。
俗话说：“名医不治咳，治咳必见拙”，意思是说咳嗽的治疗对于名医也是有难度的，不易诊治，必须条分缕析，准确判断施治，才容易痊愈。
今天，我们从气学中医的角度，听大千老师讲一讲咳嗽的正治之法：
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春天，天地万物都开启了新一轮的循环，万物复苏。人体也一样，体内生机开始生发，阳气渐长。
中医认为，如果能利用好春天的生机给自己的身体创造一个复苏的环境，身体素质就会整体上一个台阶，为夏秋冬三季打下一个良好的基础。平时没什么病的人就会更加健
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《黄帝内经》中讲道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……"
春天是推陈出新的季节，天地万物都逐渐由冬天的蛰伏、闭藏的状态变得开放、活跃起来。
春季的养生要点就是要借助天地生发之大气，焕发出自己体内的生机和阳气，为一
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毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利，或散，或收，或缓，或急，或坚，或软，四时五藏，病随五味所宜也。
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总是反复长口腔溃疡，是怎么回事？
前两天，有朋友向小编倾诉口腔溃疡的苦恼。
每当出现口腔溃疡的时候，周围的人就说是“上火了”，毋庸置疑，口腔溃疡肯定是火，但是这“火”是因何而起的呢？是实火还是虚火呢？该怎样有效“灭火”呢
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“脾胃为后天之本”，稍微有点养生常识的人对这句话都不陌生。我们身体出现的亚健康状况，去找中医调理，很多时候，大夫也是建议先从脾胃调理开始。
脾胃的重要性不言而喻。然而，现实中脾胃虚弱的人却占多数。
我们身体很多的不适甚至
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1月20日，大寒节气的到来预示着一年中最冷的时节到来了。大寒时节是阴阳转换的重要时机，也是冬天结束到春天开始的转折点。
大寒时节仍然要做好养藏之道，要注意避寒就温，防寒保暖。
01
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我国是糖尿病大国。
2019年开始，我国糖尿病患者数量居世界第一。更令人忧心的是，逐渐呈现低龄化趋势，有统计数据显示在18-29 岁之间的糖尿病患者有400多万人。30-39岁之间的糖尿病人有1300万人。
近几
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得明理疗公众号每天推文的第二篇都是无余技法的实操反馈。很多小伙伴都好奇到底无余技法是什么？它有什么神奇之处呢？
别急，本期文章来为您全面系统地解析得明理疗之无余技法。
得明理疗和无余技法的关系
得
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“世界是你的，也是我的，但归根结底是属于那些身体好的，活得久的！”这是网络上曾引起无数人共鸣的一句话。
自古以来，长寿就是人们孜孜不倦的追求。人人都希望健康长寿，那长寿的方法是什么，长寿有秘诀吗？
我们一起来看看得明健身
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由于现代人生活方式的不健康，肠胃问题成为了很常见的健康难题，各大医院的肠胃科门诊每天都“门庭若市”。
无余妙招改善肠胃不适
现代人常见的肠胃消化类问题有：腹泻、便秘、腹痛、腹胀、打嗝、嗳气等。
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对于许多人来说，感冒的第一个症状就是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。当出现这一状况的时候，有一部分人会觉得没什么，抗一抗就过去了，反正也没有其他症状，另外一部分人就会觉得不管会严重，要赶紧吃点药，把流鼻涕、鼻塞的症状赶快消除。
那对于感冒初
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风寒感冒和风热感冒傻傻分不清楚，是时候看看这篇文章了
毋庸置疑，“感冒”成了这个冬天的关键词之一。
现代医学把感冒分为:细菌性感冒，病毒性感冒等。
今年的支原体肺炎，流感病毒等引起的发烧、咳嗽等感冒症状更是来势汹汹
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经络是人体气血运行的通道，足厥阴肝经是其中非常重要的一条主干道。
足厥阴肝经的循行路线很长，起于人体的大脚趾，终于头顶。我们很多的身心问题都与之有关。
接下来，顺着组厥阴肝
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此时正值冬季，小编所在的城市这几天正是一片冰天雪地，气温骤降。
即便如此，仍有很多人“披星戴月”，天不亮就出发去跑步，从天黑跑到天明。并言说，美好的一天要从暴汗开始……
且不说冬天不适宜过早起床，单从跑步这一
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现代人患亚健康和多数慢性疾病的根本原因是什么？面对越来越严峻的健康现状，很多人都在思索：我们的根本出路到底在哪里？
各类疾病的根本原因
绝大多数的亚健康和慢性疾病的根本原因并不是环境污染，也不是食品安全
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