偏头痛≠一侧脑袋疼，而是一种“搏动性”的头痛，就是会有像血管搏动那样的规律。
其特点是间断性、无规律地反复发作，通常在头一侧疼痛，有时也会出现在前额、眼眶上部或太阳穴附近，有时伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。
据统计，偏头痛多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，反反复复发作，迁绵难愈。
其实偏头痛是被多数人低估的疾病，它是人体发出的警报，必须引起重视。
今天，咱们就从气学中医角度来认识一下偏头痛。
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头上的疾病，都不是头本身造成的
中医发现，人体的很多经脉都是贯穿着整个身体，像绳子一样一条一条的。
人有十二正经和奇经八脉，虽然物理解剖上看不到，但实际是存在的，我们自身能够感知到。
而这十二经脉和五脏六腑互相络属，五脏六腑像江湖，十二经脉像河流，所以说古人又把十二经脉叫做十二经水。
这十二条经脉，内络五脏六腑，外走四肢百骸及头、脚、胳膊，像绳子一样。
也可以这样来理解，五脏六腑就像章鱼的头，十二经脉就像章鱼的爪一样，爪伸的哪儿都有，头在里面，头出问题了，爪也出问题。
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情志不畅是偏头痛的本因
偏头痛，一侧头痛了一般是由于足少阳胆经导致。
因为足少阳胆经走人身体的两侧，向内络于胆，向外沿身体两侧运行，下到足，上到头。
胆主情志，如果情志不畅、肝郁气滞、胆结，就会牵动它所在的经脉，这个胆经产生变动，就是抻拽到这根绳子了，向下抻到腿，向上抻到头。
所以一般有明显偏头痛的人，多是由于情志不畅，胆气内结产生经脉变动及淤阻，上攻入头。
经脉盘到头上一拽，它不就变形了嘛！变形了就引起气血淤滞、淤堵，气血运行不畅就开始疼了。
如果整条经脉都长期不正常，导致常态化偏头痛，稍微不舒服或情志抑郁，或者饮食、起居变动，都会引起拉动着这条经脉产生偏头痛。
胆经一条线的问题
头两侧痛，包括太阳穴、包括三叉神经痛、包括连带着牙痛一般都是足少阳胆经造成的。
上火了、着急了、郁闷了，那个火气蹭地沿胆经上窜，窜到哪儿，哪儿就难受。
向上攻冲：
颊腮肿痛、大槽牙肿痛、三叉神经痛，
包括眼周痛、眼胀、耳鸣，痛痒麻胀类似的，不得儿劲，发紧，
两侧的痄腮，下边腋下肿胀、结节疼痛的、两胁胀痛不适的，
往下走：
胯那儿，走路掰不开腿；
再往下走，膝盖外侧痛；
再往下走外踝痛的，一直走到小趾次趾。
这一线出现的问题，都是足少阳胆经出了问题，一般都是因为肝气郁结，憋住，或者肝火上顶，怒火中烧导致的。
抖开经脉才能根治
好些人牙疼，牵连着太阳穴都胀胀的痛，问一问“是不是生气了？家里边有事吧？”“哎，你怎么知道啊？你说的真对啊！”都这回事。
还有人运动就会头痛，很简单，这是头本身就闭住了，堵住了，一跑步运动气血上涌，顶不开就产生头痛。
这时候应该坚持运动，啥时候把头跑开了，头就不痛了。不仅是把头跑开，还要把整个的身体都运动开。
真正想让头好，脏腑必须好，下焦必须好，下焦而中焦，中焦而上焦，上焦而头。
有人常年反复偏头痛，而且不容易缓解，因为这个病已经坐实了。
胆经周围都盘结住了，要把那里盘开，把经脉抖开，头上的经脉再稍微的捋一下，经脉开了之后永不犯偏头痛。
小伙伴们，上次我们了解了如何借天地的势开达身体气机。
今天我们聊聊如何遵循四时的气机来安排我们的作息，到底怎么做呢？
先来看看书中的描述：
春三月，广步于庭，被发缓行；夏三月，无厌于日；秋三月，与鸡俱兴；冬三月，必待日光。
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春三月，广步于庭，被发缓行
春天我们要在庭院当中来回踱步，并且要把头发散开。
冬天天地万物，包括我们人体，全部气机闭藏，到了春天，就需要通过人的足，加快运动，使阳气升腾起来。
人衰老，从足下衰，那么长阳气也从足下长。很多现代人，步履蹒跚，四五十岁走路打晃，那么要小心了，身体的气机出了大问题。
之前我们说过，儿女孝敬父母，一定不要让父母坐轮椅，这个大错特错。
老人，一定要腿脚灵便，不灵便也要使腿脚时常运动。
如果一旦不运动，足部的气机凝滞，使周身气机迅速衰弱下去。
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大家都经常慢步，慢步的好处非常多，慢步使周身气血通畅，气机都是从足部升起的。
“被发”就是要把头发散开，古人不剃头发，都盘结起来，这时候要把头发披散开来，使整个头发条达开，使人的气机升达。
这就象种子的小芽，蜷缩在两个子叶当中，遇时而发，伸展开来，不断地向外生长。
人的任何一个动作都会对气机造成影响，头发盘结使气曲，头发散开使气散。
“缓行”是指周身放松下来，不要那么闭藏了，缓达以使气生。
那么披发缓行，就是使形体和缓舒畅，使生机顺畅条达地生发生长。
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夏三月，无厌于日
夏天不要厌倦白天的劳作，要积极地做事，不要忧愁，不要疲倦，高高兴兴地充分享受夏天带给我们的阳气充盈的乐趣。
秋三月，早卧早起，与鸡俱兴
雄鸡一唱天下白，鸡赶阳气振奋之时而鸣叫，这是知时的一个动物。
鸡打鸣非常响亮，这是阳气振奋畅达的一种表现。
鸡的身体感受到阳气，它通过打鸣的方式宣布阳气胜利了，阳气通过一天的扭转，重新又升达开了。
鸡叫是太阳从地平线以下开始发动的时候，这个阳气感应到鸡的身上，鸡就打鸣。
那么与鸡俱兴，就是告诉人们阳气起来了，人也要起床了，这不是一个很好的顺其道，很好的汤药吗？
鸡叫同气相感，它一叫同时也感应人身体的阳气振奋，这个是物物相感。
像一个好人跟一个坏人相处，好人可以感染坏人，坏人同样也是可以感染好人。
冬三月，必待日光
冬天的时候水冰地坼，白天短晚上长，阳气闭藏，不要随便的露出来。
就像蛇和熊冬眠一样，这个时候你给它叫醒了，它没有食物吃，那天气那么寒冷，很容易冻死。
这个时候人也要这样，一定要等日光出来，证明阳气这个时候露头了，再小心谨慎地起来。
晚上太阳落下去，赶紧的收拾回到家里，不要再做任何大的事情，也不要周身出汗，尤其冬天不要汗大泄，汗泄伤阳气。
天地怎么样，万物怎么样，人的作息就应该怎么样，这样人的身体才能和自然同步，才是养生最好的，最简单的办法。
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学习内容
得明健身以传统中医的经络学说为基础，特别是十二正经、奇经八脉等经脉理论。
以通畅人体的经脉为目标，从而实现祛病强身，健康快乐的高品质生活。
基础班分为两大阶段的健身学习内容，分别为：
第一阶段：习惯养成及能量积蓄期
跨步走 拉大步 持续激活胯部能量场
三走四举 初步通调十二经脉能量场
三俯四扩 通导太阳经和胸前经脉能量场
三压 激发胯部能量中枢
……
第一阶段结束，帮助大家正骨骼、顺经脉、启动生命能量的同时养成良好的经脉健身习惯。
第二阶段：能量激发及巩固提升期
正踢腿：疏解下焦腹胯能量
翻棍：简单高效、直接实用，进一步打开胸肩。
立式拉腹：梳理三焦，通肠胃，绽放生命之花。
卡丁车 ：强壮腰部，激活八髎及盆腔能量区
……
第二阶段结束，帮助大家改善身体能量供给，建立良性大循环。
课程亮点
1、云健身授课
针对上班族工作忙，时间紧，采取网上统一教学、答疑的方式，课后有课件整理，方便随时补课、复习。
2、一对一点评
击鼓传花一对一视频指导，吃透每一个动作，指导学员如何更高效的健身。
3、线上带操
早中晚集中小块时间锻炼，让健身融入生活，高效快速全面提高身体素质。
4、中医师授课
帮助你了解疾病的缘由，人体生命的奥秘，为健康之路保驾护航。
5、辅导员全程跟踪辅导
针对学员个体情况，采取辅导员全程辅导模式，随时解决学习中遇到的各种问题。
6、线下教练指导
各组线下定期举办丰富多彩的健身活动。组长、教练线下面对面指导健身动作，方便学员交流心得体会。
7、集训与常规训练
在基础班集训期，教练会陆续教授各类健身动作，在常规训练期将带大家持之以恒地锻炼，让我们经脉更加通畅，身心状态更加良好。
8、融入健身大家庭
加入得明健身，相当于加入了一个正能量满满的健身队伍，日常有教练网上答疑，有往期学员交流分享健身心得，有同城线下教练当面指导动作，新老会员互相切磋。大家充分交流、互相砥砺，不知不觉中自己也会成为一个小太阳！
9、改变生活的方方面面
加入生活会员，可以充分实践得明生活理念，如：生活习惯、饮食、旅游、文化、各种兴趣等，从而彻底改变生活、改变环境，享受活出自我、身心健康的幸福和快乐！
得明，寓意获得光明，
得明人的所有努力，
就是希望大家获得健康和光明！
我们是一家怎样的健身团队
1、得明健身是以海南得明健康产业有限公司、道恒得明（天津）体育科技有限公司和甘肃卧松雪生物科技有限公司为载体，依托底蕴丰厚的经典传统文化，秉承“品物流形，健运不息”的核心价值观，肩负“弘扬经典文化，强壮国人体魄，陶冶情操，澡雪精神”的企业使命，主营基于传统文化的健身、健康、养生及其相关行业的综合企业联合体。
2、我们是中国健康管理协会单位会员
3、中国健康管理协会运动健康管理专业委员会常务委员单位
4、中央数字电视“国学频道”合作单位
5、世界500强某大型国企千万客户云健身指定服务商
得明健身是怎样的一种健身方式
得明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点，创立的一种全新的东方健身方式。
以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特的运动方式，达到通畅经脉、调达五脏六腑、激活人体潜能的目的，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康人群获得健康。
报名须知
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招生对象
年龄在18至60周岁，身体无重大疾病的人群，其余需由监护人报名参加。
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报名时间
即日起至2022年4月1日
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学习时间
一年学习期，其中三个月集训期，九个月日常学习期。
2022年4月1日——2022年6月30日，其余时间为日常学习期。
报名即赠送一年会员，享受得明会员所有福利。
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学费
3000元/人，全日制在校大学生半价优惠（1500元/人）
得明云健身所有课程，一经售出，概不退款。
感兴趣经脉健身的小伙伴，报名请咨询所在地区的组长，得明健身遍布全国，目前按省市分为15个组，1个海外大组。@1
