得明健身-健身多年没效果？可能是“空转”白忙活了！不是劈叉够深、肌肉够硬就叫体质好，关键是让真气顺着经络跑起来，把身体的“火”点旺。以走为基、通经养元，这才是不瞎练的健康密码。

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健身多年没效果？可能是“空转”白忙活了！不是劈叉够深、肌肉够硬就叫体质好，关键是让真气顺着经络跑起来，把身体的“火”点旺。以走为基、通经养元，这才是不瞎练的健康密码。
小桔灯 2025/11/10 1

健身多年没效果？可能是“空转”白忙活了！不是劈叉够深、肌肉够硬就叫体质好，关键是让真气顺着经络跑起来，把身体的“火”点旺。以走为基、通经养元，这才是不瞎练的健康密码。大千老师讲如何通过健身提升体质 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=363443&k=%D1%AD%D0%F2%BD%A5%BD%F8&t=1762678291&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>

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健身多年没效果？可能是“空转”白忙活了！不是劈叉够深、肌肉够硬就叫体质好，关键是让真气顺着经络跑起来，把身体的“火”点旺。以走为基、通经养元，这才是不瞎练的健康密码。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=10191507&t=1762740423


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