1.西医：西医的话，比如说一个疾病的诊断，有一个诊断标准，高于这个值或者多于这个频率。某种症状高于这个频率，他会觉得你可以确诊。但是如果说你既有这个症状可能又没有达到这个频率，或者说抽血也好，影像学检查报告也好。都没有达到那个诊断标准第一是没有办法给你进行介入治疗，他没有办法给你加药，他只能说给你些指导。
2.中医：你只要有了身体上的不适，身心上的它基本都可以归结为亚健康。中医很看重人体自己的感受。
3.典型表现：工作后肩颈背部酸痛且睡眠后无法缓解、睡眠障碍、提不起劲、食欲差，以及看着健康，但舌相、脉象、月经等内在指标紊乱的情况。
二、亚健康关键人群与典型案例
1.学生，办公室的白领，一问症状太多了哪里都有问题。检查的话有些能查出来，有些查不出来，基本都可以归结为亚健康症。
2.典型案例：她整个人每天都在崩溃的边缘，永远是提不起劲，睡也睡不好，吃也吃不香。问他因为什么导致的这种情绪问题？他也说不出来，他觉得可能是学业的压力，也可能是周围环境感觉比较容易让人感到压抑。他说不出来，他的舌苔舌前部是卷起来的（类似易拉罐开瓶后卷曲状）。第二个就是它的卖相。关脉和尺脉是非常的沉，几乎摸不到，和他的身形很不符合。他他本身很爱健身，身体很壮。但是他的里面却很虚，很不调。
三、亚健康自测要点
1.心脉相关症状：你经常会感到心悸，胸闷、憋得慌都可以属于亚健康，核心是“心脉被闭”。
2.就是说你的手脚经常发冷，很凉很凉的那种，不过血。
3.亚健康虽然有诸多的症状，但是我们可以在它最明显的特点上给它定性一下，就是它的心脉被闭住了。心脉一闭整个人全都闭住了。心口这里是亚健康人群最容易首先爆发问题的一个点。
4.如果你感觉到你心肺这块有问题，而且是种长期的。那么基本可以确定你就是一种亚健康状况了。
5. 常觉得腿筋硬、脚踝硬，比如趴着时脚踝没法自然贴合床面，只能呈直角，就算自己没说清哪儿不舒服，也可能是亚健康。多因肝气紧、下焦淤堵，长期可能引发心脑血管问题（如血管脆、脑梗、中风）。
6.小腿它更多的是对应着人体的这个偏向于外在的这些四肢也好、脏器也好。往外边走那就是上焦心肺了，往下面那就是小腿了。小腿的话跟心肺关系更大一些。大腿跟小腹、脾胃、肝胆这些关系大一些。女性痛经可捏小腿缓解，腿部整体也反映下焦状况。
7.身体的僵硬和肝气瘀滞，肝血不足有关。虽然常讲肝气郁结会导致这些症状。但是它的背后是肝阴血的亏虚。他没有办法濡养肝脏，进而化生肝气。
四、调理要两方面
1.是要拉伸，疏肝利胆
2.靠羊肉牡蛎汤这类滋补阴血、同时呢又达到使用阳气来进行推运达到了一个效果。
五、简易自测方法
1.呼吸测试：你深吸一口气，看能不能把整个胸腔充满或者说你会感到有明显的组织点、卡点。
2.五掌功测试：你把手伸得直直的，肘窝一定要打平，然后立掌。往两边撑，你看会不会很难受。如果你撑10秒钟都有点费劲，那么基本上你就可以确定为亚健康了，或者说你很快就要亚健康了。
六、答疑环节
问题一:经常感冒发烧的，稍微有点风吹草动他就容易感冒的人。也是属于亚健康人群吗？
许医师:可以这样说。就是典型的肺气虚，整体上气机憋在里面，特别容易感冒。也可以说属于亚健康的一种。通俗概念来讲，压抑可能更多指的是没有明显的病。比如说我得了某个病你能特别精准的定位到某个脏腑。他亚健康一般属于定位不了，就总感觉哪都不舒服。就全面的一个垮塌，但是也没有垮得特别严重。像感冒一般就属于亚健康，它可能再受到点外感或者说进一步演化成一个明显的病。
问题二:外八字，大脚拇指外翻
许医师:外八是脚后跟往里勾了，脚尖往外走。他脚后跟是从你后屁股一路顺过来的，到你脚后跟。如果这个人的后屁股很紧他八髎没开，他脚后跟就是这样。大家把后屁股掰开了，就是膝盖往内扣，髋关节往内扣。这样你发现，你内扣一下脚尖又冲上了。简单说平行了。如果你是外八字的话，你得把后腰、后屁股、八髎那里活动开。然后大拇指外翻的话，一般就是说那块就肝经和脾经，主要就这两个经脉不顺。
问题三:那小腿也对应心肺吗？
许医师:小腿粗大不代表小腿健康。小腿既要有力，还要顺。小腿跟腱很长的人，他先天心肺都很好。如果你觉得小腿很短粗的，这种人往往也会有心肺瘀滞。如果说小腿特别的细，那也不对，那就是心肺之气没有没有充盈在这一块，所以你很细。正常的小腿应当是就是有点肉，而且很顺溜像一条鱼一样。
问题四:脚那边，他不能够放松，对于肝经比较紧的话，后续气血垮的比较危险，或者说比较复杂。这种情况的话，他可能会引发什么样的疾病呢？
许医师:身体僵硬的人别只当腿的问题，更要防心脑血管问题。因为紧的人，他不缓和。他可能觉得有一股劲在顶着自己，但是当他出现大问题爆发的时候，往往就是那个心血管问题。血管硬了容易破裂，可能引发脑梗、中风偏瘫，这比骨头脆、肉拉伤危险多了。
问题五:腿比较僵硬，我们可以怎么去规避一下啊这种危险呢？
许医师:你在哪里发现的问题，你就从哪里着手。小腿平时揉一揉，像得明的踢腿，踹腿，把腿上的筋抻一抻。然后同时你也要拉伸一下胸口。胳膊像平举这些运动要多做。把身上的这些筋拉顺了，它会反过来导致肝气也顺，是一个互相的。肝它具主筋，同样如果你把筋拉顺了，肝它的内在压迫也会少，它也会顺很多。然后你气机和缓，血脉流畅，很少会出现这种，甚至说可以说不会出现这种。目标就是顺顺当当的，减少突发问题。
问题六:颈肩颈大椎那里长痘痘，长了好多痘痘，反反复复怎么治疗？
许医师:长痘痘也可以说为亚健康的一种，很多小孩青春期他也有亚健康，就是整个内分泌紊乱。咱们成人之后，如果说你后背还能长痘痘，这是你气血还是比较充沛的一种表现。你这个痘痘不能是那种特别暗黑的痘痘。如果是那种特别黑、凹陷而且有一直很难恢复这种那不是我说的这个范围之内。但是如果说经常爆一些痘痘，红、硬、疼。那么就是说明你气血比较足。就是你身体里面的压力太高了，给他逼出来了，逼在了上焦，他正常应该要往下面走了，这是我们老生常谈的一个气血应该往下回流的一个这种喷泉理论。只要后背有痘痘，你看他这个背，绝对不是那种特别饱满的。如果是特别饱满那种，一般就是那种胖子，剩下的很多就是后背是偏干瘪，能看到他的脊柱和肩胛骨，如果你仔细看。但这个人他又不是特别瘦，他就是整个卡在后背了。无论中药调理也好，给他整热乎，还是说自己健身也好，抻拉后背。给他整个气血饱满，这些气血都下去了，他就不会再打扰你了，在后脖子大椎这一块。
问题七:比如说就是经常半夜醒，或者说我就睡不着。或者说我睡完了之后，我睡的时间也挺久的，但总是感觉累。
许医师:你几天不是喝了羊肉牡蛎汤吗，很多人喝了之后反馈就有些来月经了，有些睡眠好了一些了。包括在开方用药，也会给一些患者加一点点牡蛎，再加点通阳的药。就和这个羊肉牡蛎汤异曲同工，他也会说睡眠好。当你喝了牡蛎汤之后，你会觉得小肚子他会有种处于微微发热、微微胀的状态。然后就会觉得特别想睡觉了。当你整个步很平顺，老百姓讲，把心放在肚子里，你就睡着了。怎么从日常调理角度让自己睡着呢？你去通过活动，但是有一个要点，活动腰胯要后边发力，还有个最关键点就是要前面要放松。如果你的小腹你不主动去放松它，你只想着后边发力，你就发现你可能还是在用整个胯发力，它还是一个板块。一定要有阴有阳，前面松了，它后边自然就会发力。你想睡好觉，你从小肚子着手，你把小肚子弄得松软，温暖，你就睡着了。揉腹不用执着于摁通痛点，先拍、点按，再由深到浅揉，最后轻轻安抚腹部。最终目的是让小肚子放松，改善腹部环境就行。
问题八:冬季干燥了，容易口腔溃疡或者舌头溃疡怎么办
许医师:口腔溃疡就是因为你阳气入里，但是肠腑不通，它在肠胃化热，循着这个经络就到了舌头上。它可能是心火，可能是肺火，可能是胃火。整体上来讲，你可以让自己饮食清淡一点，再加上配合做一些运动。容易出汗的时候，出去慢慢的跑跑步什么的，把整个气血运动开，攒火起来，饮食方面稍微清淡一点，你这口腔溃疡会慢慢好。
问题九:总是感觉嘴唇干燥是不是也是这个道理？
许医师:嘴唇干燥跟胃的关系大一些，气血没有办法滋养这个嘴唇，它就会发干，脱皮，有些人发颜色发淡、发浅，这些都和胃关系大一些。
问题十:成宿做梦，一闭上眼就做梦，从小就这样的。像这种体质的话，喝什么汤或者做什么动作就能改善的吗？可以怎么去做？
许医师:多梦，他属于能睡着，但是一般睡着了比较累。梦里东西很多。这种人平时就是思绪有点多，一般掌纹也会比较乱。通过喝药可能会更好一些。一定要健身，但是他的杂念过多，他会觉得做不到位，他坚持不住，他会想很多。所以这种有时候通过一些内在的，比如说羊肉牡蛎汤其实对他这种也比较好，可以帮他通一下下焦。直接在深层次帮他缓解一下环境之后，他的这些杂念少了，睡眠好了之后，再配合运动他会更好一些。
问题十一:胃炎怎么保养平时？
许医师:你应该是偏向于慢性胃炎。慢性胃炎的话主要是情绪影响会大一些。你要是有什么胃溃疡啊、胃穿孔、胃胃这个就麻烦一些了，胃出血。但是如果只是胃炎，他更多的就是一种肠胃它的功能不亢进了，它的胃动力也差了，消化东西能力也差了。你思虑过多，你会伤脾胃，焦虑也会导致这个中焦运转不化。建议让自己脑子里少想点事，一定是让自己情绪上放松，然后再去运，然后这样你胃口就好起来，就可以循环起来了。
问题十二:手握拳没劲是气血不足吗？
许医师:你这个没劲一般就是气血不足的一个典型表现。可能他手握，手上没劲，更偏向于上焦。如果你腿上没劲，可以百分百断定为气血不足。手上还有这种心肺不开的这种嫌疑。
问题十三:中医上看幽门螺旋杆菌需要吃抗生素转阴吗？
许医师:幽门螺杆菌阳性的话，其实它只是一个结果，就是你整个肠胃的这个菌群失调了可能会有口臭，可能会有反酸，可能没有。但是他就觉得你这个菌群失调了，他会它会进而影响到你的消化，所以它会让你吃这个抗生素。中医的理论就是通过把你的肠腑理顺，你自然而然这些都好了。吃这些东西的话，它短期内可以帮你把指标抑制回去。但是你一停药，它又会反复。你要知道这个菌，它是有耐药性的，你给它抑制过去了，人家过段时间人家就适应这种强度了他还会再起来。
问题十四:很少感觉到渴，只有运动的时候有口干，不渴是怎么回事
许医师:只有运动的时候会口干，就是当你运动起来，气血代谢了，你这些身体里的水质化了之后，他身体会觉得有点缺水了。但是还不渴，这个身体可能有点不太对，这时候应该渴，他不渴说明身体的感觉还是预发不了水，他还是不想喝水。能喝的人一定是他阳气足，他这个肠胃给你发的信号，我能运化的了这些，我能拿的住你就会想喝。喝不下的人，他就是身体本身有一种很微妙的、浅浅的排斥。他觉得他运化不了这个东，他就想离这个东西远点。他喜欢吃干燥的，他喜欢吃没那么水分的、没那么粘腻的东西。这种你胃阳不足。所以说你这个得注意一下，是阳气不足的一个前兆。
问题十五:坐久了腿麻木，从屁股到脚，左腿厉害，比如坐车1个差不多小时就这样，很不舒服
许医师:你光整腿没有用，你得把腰这一块盘活，盘活的第一步你只有放松了，你才能够真正地体会这个地方。所以你现在要做的就是先去让自己在走路，日常生活中先去让自己小腹放松。然后慢慢的体会用后腰发力的感觉。你先去体会体会，让自己的知觉往这个腰胯这放一放。你就你慢慢就感觉到不同了。这个不是一两天的功夫，但是方向是这么个方向。
问题十六:那如果是我们上脉闭住，心口闭住的话，它有可能会引发的健康问题是什么？
许医师:除了上焦的问题可能更多反映在心慌、心悸、早搏这些症状上。然后肺的话就是肺结节。就是肝的问题它偏向于深层次的血分。它有时候干预到一定程度，或者身体经脉起到程度，血管太硬就崩了一下，崩开了。但是心脏的和肺这的话，它更多的反映在功能上。就是它憋在这，就是说我可能会大喘气，可能会莫名的心慌，我医院查出了这种房性早搏、室性早搏、房颤。这类，背上拍片肺结节，这种是很容易出现的这种症状。
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