其实在神奇之旅的时候，我就感觉到了，胀气两三年的肚子开始没那么胀了，通过老师教的揉肚子的方法也能把条索状的胀气揉开了。

最近的话状态就越来越好，肚子经常是平软的状态。讲话中气也足了。身体也没那么困乏了。相对没那么怕冷了。

在没练得明健身之前也断断续续尝试过一段时间站桩。每次都站不出感觉，而且腿上经络淤堵的地方站了会难受，当时也不懂，只知道没感觉出好受来，就一直没坚持，今天陪孩子一起站桩，自己明显感觉站得很轻松，10分钟左右就开始浑身发热微微有点出汗。

所以我感觉得明健身真的是非常非常值得每一个人都来参与锻炼。是最简单最有效的通畅身体的方法。

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