1.无余技法包括无余象法、脉法、针法、导引和推拿，无余取自佛经当中，无有余漏，就是通过无余再无遗留。
2.是立足于气机层面的上乘养生技法，在传统养生术中属于上乘技法，核心是在气的层面指导实践。
3.核心逻辑是与真气相合：真气是主宰我们生命活动的能量，让我们活跃、衰老或死亡。
4.所谓得气则生，失气则亡，气失调则败，无余技法就是通过调理真气，让人体掌握气机的主动权，最终实现身体通畅。
5.与普通推拿的区别：普通推拿大多连经络都不太明白，只是局部按摩，像盲人摸象，头痛医头脚痛医脚，而且力度火候不知道跟谁走，要么暴力按压，要么重复单一动作。
6.无余技法，一定要讲火候，契机跟炒菜做饭是一个道理。要把人体当一个整体，大开大合地调理，不局限于一个点、一条线或一个部位，如同巨人把人提溜起来撅一撅、掰一掰、抻一抻，让大气一转，其气乃散。
7.疏通你经络的时候的目的都是通过疏通单一或者多条经络，把你整体的契机就是真气，搞开搞活。
二、无余技法的关键理念
(一）核心理念1
1.背活活所有，背部是巨阳之府，足太阳膀胱经贯穿背部，抓背能通全身，就像瓜架理论，把身体看作一个瓜架，连接脏腑的通道是瓜藤，而五脏六腑就是瓜藤上结的瓜。
2.抖弄瓜架就能让瓜藤上的五脏六腑都跟着活络，若身体存在不通的地方，先把瓜架（身体框架）的不通之处疏通，里面的瓜藤和瓜（脏腑）才能跟着通畅。所以得明健身入门先搞背，背整开了，五脏六腑全开。
(二）核心理念2：
1.头者诸阳之会，大部分经脉都汇聚于头部，通过头面部无余技法提纲掣领，双手放在头部，带动头部晃动，并依次抓捏头部对应区域（一条、两条、三条、四条、五条），能让百脉皆晃。
2.晃一晃脑袋就能让百脉皆晃，能振奋阳气，改善萎靡状态，还能开大顶，激活心性之光。百脉所宗就是脑袋，晃动、按揉头部，能帮助所有的脉全通。
核心理念3：
1.无余技法就是为真气创造条件，让命光重新驻留。
2.命光迁谢，古人认为人有命光则活，没命光则死，这命光投身到你的肉体，你就是你了。当你死掉之后，这命光就跑了，他就投身到别的地方去了叫命光迁徒就是代谢。
3.命光就是灵，也可以说当真气瘀滞、转不动时，命光就会离开肉身，人就会生病甚至死亡。
应用场景：不仅能调理日常身体不适，还能救急，比如孩子跑肚拉稀、头晕、发烧、感冒等，都能通过无余技法快速缓解。
三、无余技法的定义与起源
1.无余技法是大千老师创立的气学中医临床实践的重要组成部分，名称取自佛经中的无有余漏，意思是只此便是，再无遗留。
2.它源于无余涅槃的理念，高屋建瓴地从气机层面调理身体，核心是畅大气，让身体有一个非常好的循环，用大白话讲就是通过调畅气机，让我们的身体变得很好。
3.曾经有一位得明内部的无余圣手，用无余技法在紧急时刻救过家里人的命，足以见得无余技法的厉害之处。
四、养娃、做菜与真气调理，顺气是关键
1.溜元真要跟真气相合，体会真气的感受，就像带孩子一样，你要理解孩子，你就成为孩子，才能带好孩子。不能以大人的视角去看待孩子。
2.做菜也是一样，油温过高，这时候肉下去就凝缩了就硬了，如果你温油下肉就像温水煮青蛙一样，不至于剧烈的凝缩。
3.第二就是煸炒时间不要过长，过长水分就榨干了。第三步往里倒水，肉很热的时候要倒温水，沿着锅边一层层的淋入。如果一盆冷水泼下去就会刺激肉质纤维，他一缩你就炖不烂了。
4.这个跟养孩子和看病的道理都一样，包括无余，你得知道真气在哪，真气的节奏，真气的强和弱，顺势去做按摩。
五、按摩的误区
1.按摩的时间不是越长越好。90分钟，100分钟甚至更长时间，一个人趴在那不停的让安安上两个小时，合理吗？你就把人按废了，或者按呆滞了，这人一直在这儿躺着，他没有活动。
2.按的时间不要过长，过长损真气。很多小伙伴按的时间过长或者是力度大，第二天会劳累，尤其身体弱的时候，第二天都爬不起来。
3.第三，力度过大，容易按伤，尤其很多部位，比如脖子。很多按的时间久了，他会感觉脑袋发晕。长时间重复一个动作，这样对人是有损伤的。
4.外面那些做按摩的，一是顾客或病人，二是大夫或者理疗师，他们完全不知道什么叫真气。什么节奏，什么火候，什么叫力度。
六、真气转起来，人就不生病
1.无余重点不在其他方法，而在真气上下功夫，核心是为真气创造回归身体的条件，真气能回归，身体就能正常运转。
2.把身体比作房子，需要确保房门通畅，让真气能进来，回来。真气要是在体内瘀滞、不调、转不动，人就会生病，必须让真气重新运转起来。
3.《伤寒论》里大气一转，其气乃散，第一个气指的是真气，第二个气指的是病气。
七、甲流防控：扶正祛邪是根本
1.甲流的本质：现在的甲流大多是H3N2，之所以肆虐，根本不是病毒本身厉害，而是环境异常和人体正气不足。
2.邪之所凑，其气必虚，邪气是诱因，正气不足才是根本原因。
八、甲流高发的具体原因
1.感冒分两种，西医认为，一个是细菌的，一个是病毒的。这东西又分流感和普通感冒。大部分人都被洗脑了，他们的想把这个病毒压住，希望在一个无菌的环境中长大。
2. 环境与病毒的关联：腐败物增多、环境变化会导致病毒滋生，二者关系如同人与影子。人（环境）的状态决定影子（病毒滋生）的情况，环境异常是病毒感染的重要诱因。
3.气候异常：每次天突然降温、高低起伏，甲流就会肆虐，比如夏天转秋天吹秋风、冬天大降温、春天倒春寒，还有夏天用空调太多，都容易诱发甲流。
4.生活习惯不当：很多家长傻傻的，天天给孩子洗澡，早上洗晚上洗，洗完澡还给孩子喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，加上增减衣服不及时，孩子不知道躲避寒冷，这些都让邪气更容易入侵。
5.正气不足：现在的孩子天天待在小课桌上看书，缺乏户外活动，抵抗力越来越差，体表体温从原来的37℃降到36℃都不容易了，阳气虚弱，真气不足，原本能抵御20个单位的病毒，现在只能抵御5个，自然容易中招。
九、甲流防控的实操方法（预防+应急）
（一）基础准备：激活阳气（核心前提）
1. 动作：做20个蹲起+50个高抬腿，分5-15分钟做完，配合得明健身动作，不用一次性做完，累了可以歇一歇。
2.目的是让浑身热起来，尤其是表层感觉热，有精神、有劲，这叫阳气初起。证明真气已经开始在身体里奔腾流动，营卫之气在周身旺盛运行，就像战前鼓舞士气，让身体从呆滞状态切换到活跃状态。
3.只有阳气起来了，才能为后续调理打基础，避免直接调理导致真气消耗，就像炒菜前要先热锅，锅热了才能炒出好莱。
(二）、核心技法：足太阳膀胱经刮法（通用）
1.工具准备1元硬币、5分硬币都行，没有精油可以干刮，有精油的话效果更好。
2.部位：后脖颈，把头发撩起来，刮大椎穴两侧的两条线，这是足太阳膀胱经唯一能露出来的部位，天气冷无法刮背时，刮这里就能激活整条膀胱经。
3.手法不用刮太狠，跟着皮肤的纹路和软硬劲走，慢慢捋，拿时间凑数，以不疼、有涩涩的感觉为宜，刮到出痧（红痧、黑痧都正常，出痧多、出黑痧代表淤堵严重）即可，刮到额头微汗或浑身轻汗最好。
4.原理是刺激足太阳膀胱经，让整条膀胱经向上向下涌动起来，激活膀胱经的气血运行，当邪气侵袭膀胱经时，真气被鼓舞起来，就像气球鼓起来，能把邪气轻轻顶出去，就像衣服上有灰尘，一抖就能抖掉。
5.每天刮一次，尤其是气候骤变时，给孩子做完操再刮一刮，上学能保一天平安。
6.像感冒初期，比如头痛、浑身无力、发烧39℃以下，刮完后喝温热水，多数当晚就能退烧。
十、日常养护与注意事项
1. 日常养护：多让孩子晒太阳，少吹空调，减少寒凉饮食，多进行户外活动，让孩子壮壮实实的成长，别再卷孩子学习，忽略孩子的体质。
2. 避免暴力刮擦：别咔咔咔杵脖子，轻轻刮就行，尤其是小孩，手法要更轻柔。
3. 不刮内侧阴经：很多人刮天河水、刮手臂内侧，不提倡，内侧是阴经，刮阴经不利于阳气外达，优先刮阳经。
4. 保持心态稳定：别害怕甲流，恐惧会导致恐则气下，百脉收缩，真气下沉，邪气更容易入侵，要内心强大，临战不怯，让军心（真气）稳定。
十一、膀胱经感冒会出现什么问题?
1.多数人，尤其小孩感冒发烧（体温骤升39-40℃），属足太阳膀胱经感冒，对应《伤寒论》太阳病，症状为头疼、酸倦、浑身难受，由经络中邪、中寒引发。
2.《伤寒论》里针对此证有刺风府的调理思路，风府穴位于后颈部位，常与大椎穴配合，通过激活足太阳膀胱经，让经络涌动起来。
3. 邪气易附着在呆板的足太阳膀胱经上，并沿经络寻找身体虚弱点传变，若足阳明经虚则传至阳明经，太阳经虚则留滞太阳经，膀胱、肾虚弱则直接侵入，可能引发尿路异常、肾病综合征甚至肾衰。
十二、三大病毒认知误区：
1. 误区一：病毒是敌人，要和病毒不共戴天。病毒是环境的滋生物，是环境的小弟，就像人跟影子，人往哪跑影子往哪去。温度骤变、湿度过大、腐败物多等环境变化才是病毒滋生的根源，不是病毒主动害人。
2. 误区二：疫苗和奥司他韦能根治甲流，疫苗、奥司他韦等都不解决根本问题，甚至帮倒忙，它们只能临时抑制症状，却不能提升人体正气，反而可能因为强制反应消耗真气，导致甲流反复复发。
3. 误区三：要在无菌环境中才能避免甲流，天下到处都是病毒，根本不可能隔绝，正确的做法是带毒生存，只要自身正气强于邪气，就像山头高于洪水，洪水永远淹不到你，哪怕吸入病毒，也能被正气直接吃掉。
十三、直播预告
1. 今天晚上7点半无余宣讲会二，会有亲身实践过无余技法的人分享经验，讲解无余技法的具体实践案例和改善效果。
2. 无余技法课程：16号开课，为期三个月，课程涵盖无余象法、脉法、针法、导引和推拿等系统内容，会从理论到实操详细讲解。
3. 咨询方式：关于无余技法的学习时长、课程内容、报名方式等问题，都可以私信你的组长，或者拉你进直播间的人，他们会详细解答。
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