1. 体质虚乏时喝半包奇真，能快速恢复精神，核心原因是其含24味“真君子”成分。
2. 24味药各跑各的道，可同时作用于五脏六腑与气血津液，精准补充身体缺失的能量，从多维度缓解困乏、不适，实现全面补、针对性补。
3.很多人虚不受补，本质是虚与经络不通形成恶性循环，古人讲越虚越淤，越淤越虚。
4.虚的根源：并非单纯没劲，而是经络不通导致能量无法输送到虚的部位，该部位因缺能量而更虚。
5.通的重要性：若经络通透，吃进去的营养，补品能直接转化为气血，身体自然不会虚。反之经络堵塞时，补品无法被吸收，反而会成为身体负担。
二、奇真的24味组合
1. 奇真（24味药食同源成分）
配料表：枸杞、山药、橘皮、薏米、茯苓、木瓜、甘草、昆布、酸枣仁、玉竹、黄精、桔梗、杏仁、黑芝麻、菊花、百合、麦芽、香橼、生姜、紫苏籽、火麻仁、人参、肉桂、花椒，仅含添加剂二氧化硅（防板结，无害）。
1. 五行与五脏对应：木主肝、火主心、金主肺、水主肾、土主脾，补益需兼顾五脏，避免偏颇。
肝（木主肝）
1.木瓜：揉筋养肝，辅助调节筋脉通畅
2.菊花：明目养肝，针对肝火旺、视力相关问题 -
3.麦芽：生发肝气，兼具辅助脾胃运化的作用
心（火主心）
酸枣仁 :宁心安神，经典安神成分，辅助改善因心神不宁、心血亏虚导致的失眠（需结合“调胃”，因“胃不和卧不安”）
脾（土主脾）
1.花椒 - 山药、茯苓、黄精：核心补脾成分，固护“后天之本”，增强脾胃运化能力 -
2.甘草：调中益气，作为“和事佬”协调其他成分，保护脾胃
3.生姜、花椒：温胃散寒，辅助改善脾胃虚寒导致的不适
肺（金主肺）
1.橘皮（陈皮）：理气化痰，改善肺气虚导致的痰多
2.桔梗：宣肺利咽，针对咽喉不利、梅核气等问题
3.杏仁：宣肺平喘，辅助改善肺结节、肺气不宣（利用其“小毒”发挥通肺作用）
4.百合：润肺滋阴，缓解肺燥相关不适 -
5.紫苏籽：降气化痰，辅助调节肺气运行
肾（水主肾）
1.枸杞、黑芝麻：补肾益精，增强“先天之本”，辅助改善肾精亏虚
2.薏米：祛湿利水，间接保护肾（湿邪易伤肾）
3.昆布：软坚散结，针对下焦湿浊、痰凝问题，辅助护肾
4.玉竹：滋阴润燥，补充肾中阴液
5.火麻仁：润肠通便，通过改善下焦通畅间接护肾
6.人参：补气益肾，增强肾的元气动力
7.肉桂：温肾助阳，改善肾阳不足导致的畏寒、腰膝酸软
三、奇真的调理逻辑
(一）脾肾双护，兼顾先后天
1.老师明确强调，肾为先天之本，脾为后天之本，奇真中脾肾相关成分占比高（如山药、茯苓、枸杞）。
2.既补先天肾精，又强后天脾胃运化能力，确保身体根基稳固，符合人得脾胃则生的中医逻辑。
(二）“表”“里”兼顾，侧重表层调理
1.遵循心肺为表，肝肾为里的原则，奇真通过增加肺药（桔梗、百合等）、肝药（菊花等），侧重调理表层的肺气、肝气。
2.与奇风侧重里层（下焦肝肾深层补养）形成差异，适合需要表层气血通调的人群。
(三) 药食同源，靠“配伍”发挥功效
1.奇真24味成分均为药食同源（本质是食品），单独使用效果平常，如同单吃黄瓜、蒜、麻酱。
2.但通过科学配伍，能实现1+1>2的协同作用，像麻酱黄瓜拌蒜一样，全面补充五脏六腑不足，避免单一成分的局限性。
四、奇真：女性日常调理优选，补气血见效快
1.女性经期出现肚子痛、寒凉、腰痛或小肚子坠痛时，喝1袋奇真+红糖，不到1小时即可缓解不适，是家庭常备的经期护理帮手。
2.饮用后能快速补充精力，改善疲劳状态，适合日常因气血不足导致的乏力、精神不济。
3.作用更弥散，可覆盖五脏六腑，直接补充气血，适合绝大多数人日常通调身体，尤其适合产后体寒、睡眠不佳等需温和调理的人群。
五、奇风：深层补能首选，偏下焦、补真气
1.奇风虽起效相对平缓，但补真气的效果比奇真更强烈，饮用后能快速提升精神头，改善头晕、大脑不清醒的状态，适合需要强效能量补充的人群。
2.奇风具备排瘀作用，可帮助身体排出瘀滞，搭配调理能更好地改善身体循环。
3.奇风相比奇真更聚焦下焦（肝肾），适合需深层滋养下焦、改善下焦不通相关问题的人群。
六、二胶膏：冬季补精专属，阴阳双补
1.专注补精，阴阳双补：核心成分是阿胶（补阴精）和鹿角胶（补阳精），能针对性补充精气神中的精，解决精亏问题（如熬夜后难恢复、遇事易慌、长途奔波扛不住等）。
2.遵循《黄帝内经》冬藏精理念，冬天服用可像动物贴秋膘、植物养根一样，将表层能量转化为深层精华储存，为来年春天的生发储备力量，如同为身体攒存款，增强抗波折能力。
七、补充品的7个层次
1.从低到高依次为：单一化学营养素→复合化学营养素→单一草本→复合草本→气血→真气→元气（元气需重金属，目前无法实现）。
2.当前可实现的最高层次：模拟真气，奇家产品聚焦于此。
3.目前能实现的模拟真气，核心来源于两点关键要求，而且需要规避单一补益的误区。
八、模拟真气的两大来源要求
1. 全面补益五脏六腑与气血津液：需要同时覆盖身体所有核心系统，不遗漏任何一处，而不是只针对单一部位或单一维度补充。
2. 拒绝单一/偏颇补益：避免只补某一种气，血或某一个脏腑，需要实现整体平衡。
九、单一/偏颇补益的典型案例
1. 阿胶：仅专注补血，无法兼顾补气、补津液或其他脏腑。
2.锁阳/劲酒：仅侧重补阳，缺乏对阴、血及其他系统的补充。
3.人参汤：仅以补气为主，不涉及补血、滋阴等维度。
4.燕窝汤：主打补胶原蛋白，功效单一，无法覆盖五脏六腑的整体需求。
5.真正的能够尽善尽美进行补充的，一定你喝下去之后，五脏六腑气血津液同时受补。
十、古代经典补益方的核心逻辑（以《千金方》《肘后方》《外台秘要》为例）
(一）气血阴阳、五脏六腑通补
1.宋朝以前的经典补益方，从不针对单一维度或脏腑，而是追求全维度覆盖。
2.既要补气血，也要调阴阳。既要滋养肝心脾肺肾五脏，也要兼顾六腑功能，如同给身体全面充电，而不是单点修补。
(二）用药思路：一类药覆盖多需求，拒绝单一
1.古人将药材按功效归为八大类，十二类，十六类等体系，每一类药都能兼顾多个身体需求，而非局限于某一种作用。
2.例如某一类补益药，既能辅助健脾，也能兼顾补肺气、滋肾阴，实现一药多效、多效协同，确保身体缺啥补啥，要啥有啥，达到尽善尽美的补益效果。
十一、现代保健食品的常见误区
(一) 功效单一，维度局限
1.现代多数保健食品思路窄而专，要么只专注补气（一堆补气类产品），要么只侧重调血，调肝，调经等单一需求。
2.如同只给身体补某一种营养，忽略了气血阴阳、五脏六腑的关联性。
(二) 缺乏整体观，难以形成协同效应
1.由于功效单一，这些产品无法像古代方剂那样，通过多维度补充形成协同作用，反而可能因补偏导致身体失衡。
2.比如只补气不补血，可能引发气盛伤阴。只调肝不健脾，可能加重脾胃负担。
十二、用饮食逻辑理解补益理念
(一）古代补益方=“满汉全席”，立体式滋养
1.古代方剂的通补思路，如同点一桌子兼顾“荤/素/汤/炒”“酸/甜/苦/辣/咸”“叶菜/根菜/海鲜”的菜。
2.既满足口腹之欲，又能全面补充身体所需营养，避免某一类营养过剩或缺失。
3.这正契合药食同源的本质，古人厨子与大夫不分家，正是因为饮食与调理的核心逻辑一致，都需全面、均衡。
2. 现代单一保健食品等同于只点一类菜，偏颇失衡
4.现代单一保健食品，就像吃饭时只点一堆肉，只点一堆辣子，只点一堆炒菜。
5.短期可能满足某一偏好，但长期会因营养失衡导致问题（如只吃肉易积食、只吃辣易上火）。
6.单一补益也会让身体因某一维度过盛、其他维度不足而失衡，难以达到真正的调理效果。
十三、补益的核心是整体平衡
1.无论是古代方剂还是现代调理，有效补益的关键都在于整体观。
2.不忽视身体各系统的关联性，不追求单一维度的强补，而是像古代那样，通过通补，类药协同，或像均衡饮食那样，实现气血阴阳、五脏六腑的全面滋养，这才是区别于单一补益的核心层次差异。
十四、为什么不建议去医院？
1.人身自有大药，像头疼脑热、跑肚拉稀等小病可通过自我调节解决，不用急于去医院，尤其避免直接前往中心医院，减少个人麻烦与国家医疗负担。
2.普通人健康意识薄弱，尤其缺乏中医常识，需要主动学习健康自救方法。
(二）中医食疗方推荐
1.基础方：生姜、红糖、陈皮水（可加桂皮），适用于外感风寒引发的感冒、发烧、咳嗽、拉肚子，食材均为厨房常见药食同源之物。
2.进阶方：气血汤，适合气血虚人群。生姜陈皮红糖水加党参、黄芪，可快速提升正气，应对甲流等情况。
(三）虚与淤”的关系
1.越虚越淤，越淤越虚，形成恶性循环。经络不通会导致身体虚乏，虚乏又会加重经络堵塞，如同“路封了，粮食运不进来，只能饿着”。
2.典型案例：癌症晚期、大病晚期患者输血，输蛋白后，身体无真气利用，不仅无法吸收，还会堵塞成为负担，导致夜间燥热。
十五、“夷道若颣”核心释义
1. 夷：意为平坦，如师夷长技以制夷，四夷来朝中的夷，此处指平坦的大道。
2.颣：原指丝上的疙瘩，引申为坎坷、不平。
3. 整句含义：平坦的大道，在普通人眼里却像布满沟坎的崎岖之路。因为真正的坦途往往需要经历短期的辛苦，而非表面的舒适。
2. 与“反者道之动”的关联
1.事物的发展规律常与表面认知相反。
2.反者道之动指对立面是事物运动的动力，而夷道若颣则是这一规律的具体体现。
3.真正通向平坦未来的路，看似坎坷（需吃苦），实则是唯一的正途。
十六、拒绝舒适堕落，接纳吃苦成长
1.服用奇家产品（如奇真）后出现的翻病反应（如咳嗽、皮肤痒、冒凉气），看似是身体不适，实则是经络通透、身体向健康过渡的信号。
2.若因为害怕翻病而放弃，就如同把崎岖之路当成绝路，错失真正的健康坦途。
3.而追求无任何反应的舒适调理，反而可能是堕落的道，无法解决根本问题。
2. 教育层面：“小苦”是成长的“夷道若颣”
1.孩子背单词时觉得痛苦（坎坷），但坚持背完后，求学之路会更通畅（平坦大道）。这正是夷道若颣的体现。
2.需要让孩子吃小苦而不是吃大苦。如同小苗，适度经历风雨能激励生长，但若天天暴晒则会折断。若一直养在蜜罐里（不吃苦），孩子会失去抗压能力，最终难以应对未来挑战。
十七、现代多数人失眠的核心诱因和调理方案
1.失眠的关键在于中下焦（肝肾）不通，肝肾经络堵塞导致阳气无法向下沉降，反而顶在上焦，心神受扰，最终引发失眠，而不是单纯的心神不宁或心血不足。
2.针对中下焦不通导致的失眠，相比单用酸枣仁汤，更推荐使用壮壮。
3.可辅助通调中下焦，帮助阳气归位，从根源上改善失眠，契合胃不和卧不安的中医逻辑（调通身体关键部位，比单一安神更有效）。
十八、案例分享
娟姐:我最早接触奇真是2018年它刚上市的时候，从那以后就没断过，情有独钟一点都不夸张。其实我一开始的身体素质并不好，产后一直有体寒的问题，好几年都没怎么改善，平时穿得比别人多，身上总透着一股凉气，连四肢都是凉的。更让我崩溃的是，2018年还出现了长达半年的失眠，要么是根本睡不着，要么是半夜醒了就睁眼到天亮，整个人的状态特别差，脸垮、身体也没劲儿，那种煎熬真的只有经历过的人才懂。
娟姐:直到奇真上市，我抱着试试的心态开始喝，没想到效果来得这么快。才喝了3天，我就睡了人生中半年来第一个完整的觉！那种踏实入睡、醒来不疲惫的感觉，我到现在都记得清清楚楚。之后坚持喝，睡眠质量一直很稳定，大概几个月后，不仅精神头回来了，连之前因为失眠垮掉的相貌和整体状态都明显提升，整个人看起来都有气色了，这是奇真给我的第一个大惊喜。
娟姐:第二个让我印象深刻的，是它帮我排出了体内多年的寒气。之前我体寒到什么程度就是夏天睡觉都必须铺垫褥子，不然腿冷得根本没法睡。后来我一边喝奇真，一边搭配咱们的气血汤，慢慢就有了排寒反应。这个过程大概持续了3个月，最激烈的一个半月里，我不停咳嗽，感觉是在把寒气往外咳，后背还一个劲儿冒凉气，那会儿朋友都笑称我是移动的小冰箱。不过我一点都不害怕，因为我始终相信奇真是在帮我的身体调理。果然，3个月后，全身怕冷的症状好了很多，尤其是19年4月爬泰山的时候，我真切感受到小腿外侧有热流往下走，一直传到脚底、脚尖，那种温暖的感觉特别神奇。从那以后，我夏天再也不用铺垫褥子了，多年的体寒问题终于有了转机。
娟姐:其实喝奇家产品时，可能会遇到像我这样的排寒反应，比如冒凉气，但大家别担心，这种凉气是从身体深层排出来的，摸皮肤还是热的，精神状态也不会受影响，反而说明身体在变好。
十九、答疑环节:
问题一:下焦不通的人是适合奇风还是奇真？
大千老师:奇真和奇风都含有通调成分，单独使用均可起到一定辅助通调作用，但效果有限，更推荐搭配壮壮使用，壮壮能增强通调效果，让辅助疏通下焦的作用更明显。如果他比较厉害，还是要看病，但是轻的话奇风加奇壮壮起辅助通调作用。
问题二:最近我吃二胶糕容易冒汗，停了转奇风就小点
大千老师:所有的冒汗都是因为下焦不通，气血津液不能回流，导致外溢产生冒汗。给你们讲个故事吧，温病派中医面对大病患者时，常不敢用桂枝，核心是看到患者用桂枝后会冒汗，便误以为是患者津液亏虚，桂枝的阳燥会导致汗液流失、加重病情，甚至认为桂枝下嘴立毙。
大千老师:但实际上，这种冒汗并非坏事，而是犯病现象，桂枝本身有通阳作用，当患者经脉严重不通时，桂枝的阳气无法顺利疏通经络，热性只能向上反涌，进而引发冒汗。
大千老师:这和我们生活中吃辣冒痘、吃甜上火的道理完全一致。吃辣椒、橘子、龙眼等食物后上火，并非食物本身热性大，而是中下焦不通。身体里有能量的食物无法向下输送，只能往上燎，形成虚火上炎，表现为长痘、上火、情绪急躁等。
大千老师:尤其很多人一点就着，中老年人稳不住神、三四十岁易发火，甚至激动时头晕、迷糊、失眠，再加上便秘，本质都是中下焦不通+肝脾失调。就像下焦不通会压住肠子导致排便困难一样，能量和火气无法向下疏导，自然会向上作乱。
大千老师:所以解决这类问题的关键，不是避开热性食物或桂枝这类药材，而是先打通下焦，让能量和火气能正常向下运行，从根源上缓解虚火和情绪、身体不适。
问题三:怎么通下焦？
大千老师:最好的通下焦办法就是得明健身。参加得明健身把经脉拉开、拉顺，下焦自然就通了。同时辅以奇风加奇壮壮。如果你还有时间的话，你把无余做了，做大无余，从上到下来一遍。下焦最难通了，上焦相对来说好通，就是肩膀好通，胯难通，下焦一堵，胯肯定是堵死的。
二十、直播预告
1. 明天周日晚上7:30，讲解无余的好处，重点分享小孩肠胃调理方法。
2. 每天早上开展，读戏词，后续会读《道德经》《黄庭内景经》，可报名参加。
3. 认同得明理念者可在群内报名，可以成为读书会义工，助力健康知识传播。
4. 下周三讲解壮壮和翻病，之后陆续讲解奇猛、产品配伍，帮助理解开方用药逻辑。
读书会群
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