1.推拿治病的本质是通过手法疏通经络，让真气在体内顺畅流动。
2.实现真气所过，春暖花开，真气通畅能激活身体的自动修补完善功能，这便是中医所说的人身有大药，身体自身具备修复病灶的能力。
(二）中西医认知差异
1.西医看待疾病多聚焦局部病灶，比如胃有问题就针对胃治疗、肝有问题就针对肝处理。
2.而中医强调整体论治理念，认为人体是相互关联的命运共同体。
3.类似蛛网，动任何一根线，整个蛛网都会颤动，反映在人体上，按脸能调理胃部、推手能疏通肠胃等跨部位调理的效果。
4.外治法原理：推拿、针灸、艾灸等均属于中医外治法，与通过服药发挥作用的内治法形成对应。其核心机制是通过刺激体表经络，传递感传信号，进而解决体内深层问题。
5.比如按揉手部特定经络，能通过经络感传缓解胃部疼痛，这便是外治法作用于内的典型体现。
二、什么是得气?
1.当你无论是按揉，还是刮痧，还是针灸，他让他产生抖动一个前提必须得气，得气就得真气。
2.得气是推拿、针灸等外治法起效的关键前提，需通过正确手法激发经络产生感传，如按揉时出现通电，局部抖动等感觉。
2. 若推拿时未得气，即便手法操作看似规范，也难以达到理想的治疗效果，不是乱按就行，也不是乱扎，需要掌握正确方法引发得气 。
三、什么是真气?
1.实际老祖宗对我们最大的贡献，不是发明，而是发现了真气是主宰人生命运行的核心。经络这里面运行的都是真气。你找到了经络就找到了真气，就像高速公路一样。支撑身体各项生命活动 。
2.真气的充盈与通畅是身体健康的基础，一旦经络堵塞，真气运行受阻，便会引发各类疾病
四、什么是元真?
2.元真是元气与真气的统称，是身体活力的根本来源，决定着人体的生命力强弱。
2. 元真充足的人，身体抵抗力强、精力充沛。元真亏虚则容易生病、精神萎靡 。
五、什么是经络?
1.经络是真气运行的专属通道，并不是西医所指的血管、神经或筋膜，是中医特有的信息通路，连接人体各个脏腑与体表 。
2.经络就像身体内部的通讯网络，通过刺激经络上的特定部位，能将调理信号传递到对应的脏腑，实现疾病治疗。
六、治病三原则
1. 正气存内，邪不可干：体内正气充足，外邪就难以入侵人体引发疾病。
2. 邪之所凑，其气必虚：邪气聚集的部位，必然是该部位正气虚弱。
3. 大气一转，其气乃散：通过调理让体内气机顺畅运转，邪气便会随之消散
4.这三条原则是中医治病的核心指导思想，无论是推拿调理还是用药治疗，都围绕这三条原则展开，在小儿肠胃问题调理中同样适用。
七、手与头面的对应关系：
1.手背有手阳明经、手少阳经、手太阳经三条阳经，其中手阳明经走面部正面、手少阳经走面部侧面、手太阳经走面部后面。
2.手背形态好看、皮肤光滑的人，面部状态通常也较好。手掌的温润程度、纹路清晰度与脑部健康相关，手掌温润、纹路清晰的人，往往脑子更灵活。
八、无余手部经络调理（针对肠胃问题）
1.手部与肠胃之间存在紧密的经络联系，手阳明大肠经是连接二者的关键经络。刺激手部外侧（从食指根部至手腕外侧）的手阳明大肠经，可通过经络感传作用于肠胃，有效缓解儿童常见的腹胀、腹泻、挑食、便秘（羊屎蛋样便）、嗳气、口水多等肠胃问题。
2.儿童肠胃问题的重要信号三青，鼻梁青、眼下青、太阳穴青。要是孩子出现这三种情况，表明其肠胃功能已出现异常，需要及时通过推拿等外治法调理，避免问题持续发展，影响孩子成年后的肠胃健康。
（二）操作步骤
1.首选5毛或1元硬币，因为其接触面积小，更容易精准找到经络上的卡顿点，便于针对性调理。避免使用牛角板等接触面积大的工具，以免难以识别细节问题。
2.雷引肉桂复合精油：这款精油以肉桂为主要成分，肉桂药食同源，安全性高，且具有温通经络的功效，能增强推拿时的经络感传效果，让调理作用更深入。
(三）前期准备
1.取3滴精油滴在手心，双手快速搓热，随后将温热的精油均匀涂抹在手部待调理的经络区域（从食指根部至手腕外侧），这样既能让精油更好地渗透皮肤，又能借助手部温度促进经络气血运行，为后续推拿做好准备。
2.硬币处理：用双手将硬币捂热，古代断脐带都会用烧热的工具或直接咬断（垫块布），避免寒气侵入，捂热硬币也是为了防止冰凉的硬币刺激皮肤，减少孩子的不适感。
(四）具体手法
1.刮拭位置：沿手部外侧的手阳明大肠经走向，从食指根部开始，缓慢刮拭至手腕外侧。不用精准寻找特定穴位，重点关注刮拭过程中出现的卡顿点。摸起来有明显筋结、按压时孩子会感到疼痛的位置，这些卡顿点往往是经络堵塞、气血不通的关键部位。
2.力度控制：遵循痛而不剧的原则，力度既要能让孩子感受到刺激以激发经络感传，又不能过重导致孩子剧烈疼痛、产生抵触情绪。刮拭后局部皮肤出现轻微发红是正常现象，表明气血已被调动。若皮肤未发红，可能是力度过轻，需适当调整。
3.关键细节：刮拭时手法要自然柔和，避免生硬用力，遇到卡顿点时，可放慢速度、适当增加停留时间，多刮拭几次以疏通堵塞。刮拭结束后，顺势轻轻抖手，帮助排出体内因调理被激发的病气。整个过程中，操作者和孩子都要保持放松状态，如同“跳交际舞”一般，追求“气气相感”，让双方的气机相互协调，提升调理效果。
4. 起效信号：刮拭后若孩子出现肚子咕咕叫（肠鸣音增强）、轻微腹痛（肠道蠕动加快的正常反应）、想上厕所（排便或排气）、局部皮肤发热等现象，均表明经络已被成功激活，调理正在发挥作用，属于好现象，无需担心。
(五）注意事项
1.建议为孩子准备专属的推拿工具（如硬币），避免与他人交叉使用，防止细菌感染。刮拭时若皮肤已发红，需控制刮拭时间和力度，避免刮至皮肤破损、脱皮，若不慎出现皮肤破损，需及时用碘伏等消毒，防止感染。
2.做这个东西，你要一身正气，首先心要正，操作者自身需保持良好的身体状态，正气充足，才能更好地通过手法激发孩子体内的真气运行。
3.避免自身病气传递给孩子。同时，操作者要熟练掌握手法技巧，避免因手法不当不仅无法达到调理效果，还可能对孩子造成伤害。
4.遵循少量多次的原则，每次刮拭时间控制在5-10分钟即可，强者一分钟就能见效，无需长时间刮拭，以免孩子产生疲劳感或皮肤耐受过度。
5.日常可根据孩子的肠胃状况，每周进行2-3次调理，坚持一段时间后，孩子的肠胃功能会明显改善。
九、为什么无余要先小后大？
大千老师:咱们做无余讲究先小后大，先从小无余（比如盘脸）入手，再到大无余（全身调理），核心是让效果更顺、更透。最开始从脸盘起，就是要让脸上先开花。
大千老师:那时候我健身已经到了一定阶段，顺势一攀脸，整个身体的状态直接上了个层次，特别明显。当然，没健身直接盘脸也有效果，但少了那种酣畅淋漓的通透感。这就像果子要熟了，最后推一把才能水到渠成，健身打下的基础，就是让无余效果最大化的催熟剂。
大千老师:为啥当初咱们常说让大家盘苹果肌？我自己有个深刻的经历：20来岁时家里人一捏我苹果肌，我就喊疼。你们也可以试试，使劲捏捏自己的苹果肌，大概率也会疼。
大千老师:外面做美容的手法都特别轻柔，顾客一喊疼就换地方，但无余不一样，得偏向虎山行。越疼越要针对性调理，就像咱们常说的痛改前非，通过痛的过程，最终达到通的目的，把淤堵化开，效果才真的能透进去。
十、大千老师无余的亲身经历
大千老师:最开始的转折点特别巧，是三个梦。做完这三个梦后，我前20年积累的想法像开花，爆炸一样全通了，也突然理清了健身和无余的关联。
大千老师:其实是先有健身，再有无余的。健身就是靠抻抻拽拽，沿着经络把身体里的真气拉开、拉活，慢慢把真气激发出来。而无余呢，本质是按揉，顺着健身激发真气的势头去做，后来我才给它起了无余这个名字。
大千老师:现在回头看，这两者完全是相伴相生的，少了哪一个都不行，也算是我亲身实践里最宝贵的收获之一。
十一、吃透道理，才能让健康方法生生不息
大千老师:其实核心特别简单把道理彻底弄明白，一切就通了。就像老师花了20年时间，把底层逻辑琢磨透了，再用到中医、健身和无余上，自然能节节贯通、一气呵成，效果也肯定是实打实的。
大千老师:怎么证明这套方法是对的？首先是老师自己先验证。他亲身实践，走通了这条路，不仅自己受益，还觉得全对。接着是身边的人，像春春、凌子，还有咱们所有会员，跟着实践后也都收获了好处。最后再带着更多人一起受益。
大千老师:我觉得这就是咱们能生生不息、保持活力的关键，不是靠空谈，而是靠自己先受益、身边人再验证、带动更多人的实在路径，把好方法一步步传下去。
十二、无余的亲身感受分享
春春:第一次接触无余，其实是在还没开办无余班的时候。那时候我在西安，想着和大家搞次线下实践，老师就简单教了我们一套按脸的方法。这套方法特别特别，外面就算有刮脸之类的手法，跟咱们的也完全不是一回事。
春春:西安的会员挺多，我们当时约在店里互相按。现在想起来还特别激动，按完之后所有人都惊呆了！印象最深的是咱们西安一位近视的会员，他按完脸站起来，突然发现眼睛能看清了。
春春:我们女同志的第一反应更直接，感觉脸像被注入了玻尿酸，整个都砰砰的，特别饱满。那是我们第一次在脸上做这类实践，之前只专注健身，真的被这种效果震撼到了。
春春:后来接触久了，我越来越明白得明做健身、做无余的初心。它完全不是从商业思维出发的。现在很多项目会先想市场需要什么，但得明不是，老师永远是先自己亲身实践，确认对自己受益极大、效果实实在在，才顺势把这些方法分享给我们学生。
春春:其实这就是得明最特别的地方，我们更像一个大家庭。老师本身深耕古中医多年，不管是理论学习还是实践验证，都沉淀出了一套能让身体真正获得健康、充满活力的方法。他把这些方法教给我们，我们再去实践，每一次都能感受到它的好。
春春:而且我觉得无余特别像一堂“小中医课”。它会从气血、气机的角度，把人体结构讲得特别清晰。你能从整体上明白身体是什么状态，为什么会出现那些不适症状。一旦抓住了这个大方向，很多问题就一通百通了，这也是我这么多年跟着老师学习最深的体会。
十三、小儿常见问题与调理思路
1. 外感问题：大多是因为孩子着凉引起，常见症状包括感冒、发烧、咳嗽等。这类问题虽看似与肠胃无关，但外感邪气可能会影响脾胃功能，导致孩子食欲下降、消化不良，调理时需兼顾解表散寒与健脾和胃。
2. 肠胃问题：主要由肝脾失调引发，除了腹胀、腹泻、挑食等症状，还包括磨牙、尿床等。肠胃是孩子消化吸收营养的关键器官，肠胃功能异常会影响孩子的生长发育，需重点调理。
3. 情志异常：现在越来越多的孩子出现情志问题，如挤眉弄眼、多动症等，这类问题多与胎里带来的情志影响有关，而且常伴随肝脾失调，调理时需结合疏肝理气、健脾安神的手法，同时关注孩子的情绪状态，给予足够的关爱与陪伴。
十四、 小儿肠胃调理重点
1.若孩子年龄过小，无法配合推拿操作，可先调理母亲的经络。母亲身体气血通畅、脾胃功能良好，通过母子间的气血关联，能间接改善孩子的肠胃状况。
2.同时，母亲身体好转后，也能有更多精力照顾孩子，为孩子营造良好的生活环境。
3.家长可在日常生活中，利用碎片化时间为孩子揉按手部外侧的手阳明大肠经。若按压时孩子喊疼，说明该部位经络存在堵塞，需及时通过推拿疏通。
4.要避免过度依赖快速解决的方式（如孩子膝盖疼就换膝盖、身体某部位疼就打封闭），中医调理注重长期坚持，通过日常推拿改善孩子的体质，从根本上减少肠胃问题的发生。
十五、实践案例
牙龈调理案例：老师曾出现牙龈萎缩问题，通过无余推拿手法按揉相关经络，最终实现牙龈拔节式再生，原本萎缩的牙龈处长出小肉芽。这一案例打破了牙龈问题不可逆的认知，证明通过疏通经络、激发真气，牙龈问题也能得到有效改善。
肠胃调理案例：多位会员反馈，为肠胃不好的孩子刮拭手部经络时，孩子中途出现肚子绞痛，随后排便，排出体内淤堵，后续孩子的腹胀、挑食等问题明显缓解。成人自身刮拭后，也多出现排气、排便等情况，肠胃不适感大幅减轻，这些真实案例均验证了手部经络推拿对肠胃问题的调理效果。
十六、学习与实践
1.避免只学方法不学理：理很重要，你有理你才能有方向，学习推拿调理不能只关注手法操作，更要理解背后的经络、真气等核心理论。
2.只有掌握了理论，才能在面对不同问题时灵活调整手法，实现一通百通，比如懂经络原理后，不仅能调理肠胃，还能应对其他与经络相关的疾病。
3.拒绝中医黑：对于中医，部分人因不了解、未实践就盲目否定。建议大家多查看得明健身论坛等平台上的真实调理案例，通过实践感受中医的魅力，避免被片面观点影响，客观看待中医外治法的价值。
十七、直播预告
1.下节专门讲解牙龈问题的专项调理，详细介绍牙龈再生的具体推拿手法，帮助有牙龈萎缩、牙龈出血等问题的人群改善口腔健康。
2.今晚七点半举办无余实践分享会，邀请内部会员分享调理家中老人、孩子的真实案例，包括具体手法、调理过程中的问题及解决方法等。
读书会群
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