从神奇之旅到基础班，我最大的感受就是人变得不焦虑了。以前遇到事情都是怎么办，要么开始搜小红书，要么就去医院。现在就会说没事的，人变得很淡定。感觉这些都是小问题，经络通顺了，自然也就好了，把问题交给时间吧。我本身有甲状腺结节和乳腺结节的问题，过一段时间我就会焦虑一下，担心会不会长大，会不会有病变的。但是自从我开始健身以后，对于这些问题我突然就不害怕了，很神奇。

我的睡眠也变好了，之前一个月会有那么几天晚上失眠，但健身之后这个情况基本消失了。还是手脚冰凉的问题，感觉现在手还是上身，稍微动一下，做做家务什么的，就会热起来。脚的话，我感觉我本身中焦不通问题比较严重，多做做高抬腿，蹲起，把胯打开了，以后肯定也会慢慢热起来的。

最后就是人变得挺拔了，之前有驼背的问题，现在基本消失了，平时走路会有意识的胯部走，感觉自带气场，变得更加自信了。

最后的最后，要感谢小禾师姐，本来因为最近家里出了点事，后面跟操打卡没有那么积极，对于这次的考试都有点想放弃了，但在她的鼓励下，我坚持了下来，不管最后结果怎样。也要感谢群里的各位教练和大家，你们的积极向上，认真细致，给我这次基础班之旅一个很好的体验，我也期待未来能在得明健身的路上越走越远，越来越好，谢谢大家。

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