大家好，我是广州的赵，我是在公众号了解到得明，然后浏览了公众号上的文章，发现里面的这些知识和理论都挺适合我这种身体的。因为在这之前，学习了一些经络知识，所以觉得这个经络操对于我们这种体质的人来说是很合适的，所以就报名参加了这个23期的基础班，我不是一个很勤快的人，早上的锻炼我一直没跟上啊，一般是在做完早餐送完孩子抽空练习，我就是体验就是这个拉伸，对于我们这种身体不是很畅通的人是很有帮助的，然后每个动作要做到标准，还有长期坚持的练习，对身体的健康是有很大的帮助的。希望自己能够每天坚持下来，感谢广州的组长，感谢班群的教练们！

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