唉呀，刚刚靠近谷道口附近跳动了几次。
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跟了今天的练操，做的过程酸麻胀痛都有，感觉昨天外出的疲劳感消失了好多，浑身轻松了呢。
感觉跟操很快手脚就热乎乎的，感谢老师[微笑]。
真的呢，按照以往惯例，我可能要休养几天才能接近正常起来。
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杨娜
2025/12/10
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跟操完毕，最后伸展肩颈的动作，大臂内侧都麻了。
唉呀，刚刚靠近谷道口附近跳动了几次。 跟了今天的练操，做的过程酸麻胀痛都有，感觉昨天外出的疲劳感消失了好多，浑身轻松了呢。 感觉跟操很快手脚就热乎乎的，感谢老师[微笑]。 真的呢，按照以往惯例，我可能要休养几天才能接近正常起来。 查看得明学习引导>>
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