得明健身-久坐党真的要警惕腰伤！原来骨盆前倾、背塌腰凹都是“用进废退”闹的——少走路、不弯腰，腰部气血越来越堵，还得承受上半身重量。别等疼到直不起身才重视，日常多活动胯部、练背强腰，让腰这个“生命之门”保持通畅有活力！护腰要趁早呀！

小桔灯 2025/12/25

久坐党真的要警惕腰伤！原来骨盆前倾、背塌腰凹都是“用进废退”闹的——少走路、不弯腰，腰部气血越来越堵，还得承受上半身重量。别等疼到直不起身才重视，日常多活动胯部、练背强腰，让腰这个“生命之门”保持通畅有活力！护腰要趁早呀！

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小桔灯 2025/12/25 24

久坐党真的要警惕腰伤！原来骨盆前倾、背塌腰凹都是“用进废退”闹的——少走路、不弯腰，腰部气血越来越堵，还得承受上半身重量。别等疼到直不起身才重视，日常多活动胯部、练背强腰，让腰这个“生命之门”保持通畅有活力！护腰要趁早呀！大千老师讲腰部疾病的成因 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=396896&k=%CB%FA%D1%FC&t=1766538867&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>


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