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各种心动💗种草了得明全系列[脸红]恨钱包不争气。
没想到我近几年比30多岁还有活力[呲牙]
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杨娜
2025/12/28
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腰痛的姐妹都练起来，我今年7月份查出腰间盘突出钙化，医生让我手术，我没敢，后来跟着老师教的方法做，我也不是天天做，想起来就做，还有挑选神奇之旅的简单动作跟做，主要是锻炼下焦。我从最开始的出不了自家门儿出不了小区出不了远门到现在逛个街什么的没问题。
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